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Noch eine Neue [Beitrag #218705] Fr, 07 Dezember 2007 15:51 Zum nächsten Beitrag gehen
Manu ist gerade offline  Manu
Beiträge: 135
Registriert: Dezember 2007
Ort: Moorenweis
Senior Member
Hallo Ihr Lieben!

Mir reichts... Die Pfunde kommen runter!
Ich will diese kleinen Männchen, die über Nacht die Hosen und Röcke enger machen, nicht mehr in meinem Kleiderschrank haben!

Aber jetzt kurz zu mir, damit Ihr Euch ungefähr vorstellen könnt, wer hier in Zukunft mitschreibt:

Ich bin 37 Jahre, 1,68 m groß und mein Startgewicht vor 2 Tagen betrug 70,3 kg.
Ich bin verheiratet, lebe mit Mann und vier Katzen in einem kleinen Ort bei München und war bis vor einem Jahr begeisterte Läuferin, bin im Oktober 2006 meinen ersten Marathon gelaufen und hab es auch bis ins Ziel geschafft (über die Zeit verlieren wir mal lieber keine Worte... Sad ).
Danach hatte ich allerdings große Rückenprobleme, wanderte von einem Arzt zum anderen, die alle unterschiedlicher Meinung waren und machte auch über 6 Monate Physiotherapie. - Mit dem Erfolg, dass ich am Ende nicht mehr ohne fremde Hilfe gehen konnte...
An Sport war während dieser Zeit nicht unbedingt zu denken, vom Laufen hatte ich mich gedanklich schon so gut wie verabschiedet.
Als ich jedoch die Physiotherapie eigenmächtig abbrach, verschwanden die Schmerzen!!! (Ich hab daraus gelernt, auf meinen Körper zu hören, der sagt mir schon, was ihm gut tut und was nicht! Fachleute hin oder her!)
Ich begann mit Rennradfahren und kann inzwischen sogar wieder kürzere Strecken laufen. Trotzdem hab ich in der Zwischenzeit einiges an Muskelmasse ab- und Fett aufgebaut, das unbedingt wieder verschwinden muss.

Ich habe mein Traumgewicht von 63,0 kg vor Augen... Ich kann es sogar schon sehen.... jetzt muss ich es "nur" noch erreichen... Laughing

Ich freu mich schon, mich mit Euch auszutauschen und bin sicher, dass wir uns gegenseitig motivieren können, damit die fiesen kleinen Männchen in Zukunft einen großen Bogen um unsere Kleiderschränke machen!

LG Manu


Start 27.04.09: 72,0 kg

Stand 15.06.09: 69,6 kg

1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am

Ziel: 65,0 kg erreicht am
Re: Noch eine Neue [Beitrag #218765 ist eine Antwort auf Beitrag #218705] Fr, 07 Dezember 2007 21:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu manu herzlich willkommen hier im forum Very Happy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Noch eine Neue [Beitrag #218772 ist eine Antwort auf Beitrag #218705] Fr, 07 Dezember 2007 21:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20742
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

Ich begann mit Rennradfahren

Toller Sport Smile ime Winter ist das natürlich eher schlecht. Wie ies es mit MTB als Altervativsport ?

Wenn du wieder regelmässiger Sport machen kannst das klappt das mit dem Gewicht bestimmt auch fast von selbst.

Herzlich willkommen und viel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Noch eine Neue [Beitrag #218808 ist eine Antwort auf Beitrag #218772] Sa, 08 Dezember 2007 00:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Manu ist gerade offline  Manu
Beiträge: 135
Registriert: Dezember 2007
Ort: Moorenweis
Senior Member
Vielen Dank!

Zitat:

ime Winter ist das natürlich eher schlecht. Wie ies es mit MTB als Altervativsport ?



Stimmt, mit Schneeketten am Rennrad plagt man sich ganz schön... Very Happy Ans Mountainbiken hab ich mich im Herbst auch schon gewagt, aber ich bin ein fürchterlicher Angshase, wenns ans bergabfahren geht - und bergauf ist ja sooo anstrengend... Laughing

Ich bin schon seit Jahren im Fitnessstudio, gehe dort auch sehr gerne hin und habe im November zu einem Sportstudio gewechselt, das im Sommer Rennradtraining anbietet und im Winter zusätzliche Spinning- und Ruderstunden. Ausreden gibt es also keine... Rolling Eyes

Ich wünsch Euch einen schönen 2. Advent!

Manu


Start 27.04.09: 72,0 kg

Stand 15.06.09: 69,6 kg

1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am

Ziel: 65,0 kg erreicht am
Re: Noch eine Neue [Beitrag #218890 ist eine Antwort auf Beitrag #218705] Sa, 08 Dezember 2007 11:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
grace ist gerade offline  grace
Beiträge: 342
Registriert: Oktober 2007
Ort: 26524 Hage
Senior Member
Moin
Ich möchte nicht versäumen Dich in unserer Mitte zu begrüßen!
index.php/fa/11311/0/
Herzlich Willkommen hier!




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Jahrgang 1968
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Wenn Dein Bestes plötzlich nicht mehr gut genug ist,
und andre ihre Stärke an Deinen Schwächen messen,
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dann vergiß nicht:
Ich glaub an Dich!



[Aktualisiert am: Sa, 08 Dezember 2007 11:30]

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Re: Noch eine Neue [Beitrag #218893 ist eine Antwort auf Beitrag #218705] Sa, 08 Dezember 2007 11:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Manu ist gerade offline  Manu
Beiträge: 135
Registriert: Dezember 2007
Ort: Moorenweis
Senior Member
Danke Grace!!!

Start 27.04.09: 72,0 kg

Stand 15.06.09: 69,6 kg

1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am

Ziel: 65,0 kg erreicht am
Re: Noch eine Neue [Beitrag #218915 ist eine Antwort auf Beitrag #218705] Sa, 08 Dezember 2007 14:11 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20742
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

aber ich bin ein fürchterlicher Angshase, wenns ans bergabfahren geht -

Das ist auch gut so. Idioten gibt es genug. Aber auch das ändert sich, wenn man mehr Vertauen in die eigenen Fähigkeiten bekommt

Zitat:

und bergauf ist ja sooo anstrengend..

dafür trainiert frau ja, das das nicht mehr so ist Smile


Start: 115 kg
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