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| Ende der Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #218714] |
Fr, 07 Dezember 2007 16:23  |
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Manu
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Tag 3 --- 07.12.07
Ran an den Speck....
Ich hatte am 05.12.07 70,3 kg bei 1,68 m Größe und will in den nächsten Monaten mein Traumgewicht vom 63 kg erreichen.
Das Problem ist, dass ich einfach zu gerne esse und nebenbei ein Zuckerjunkie bin und auf meine heißgeliebten Süßigkeiten einfach nicht verzichten kann. 
Ich habe in den vergangenen Jahren auch gemerkt, dass ich konkrete Pläne brauche, was und wieviel ich essen darf, sonst verliere ich nicht nur den Überblick sondern auch sehr schnell die Motivation.
Ich habe mir vorgenommen, täglich ca. 1200 kal zu essen, wobei ich ca. 200 kal für Süßes (z.B. Kekse oder Schokocappuccino) reserviere.
Der Rest besteht aus viel Gemüse, Obst, Milchprodukten und hin und wieder mal Fleisch und Wurst. Den größten Anteil soll dabei das Gemüse haben, denn wenn mich etwas total demotiviert, dann ist es ein halb voller Teller, der mich nicht mal halbwegs satt macht... 
Und der Sport soll natürlich auch nicht zu kurz kommen.
Wenn ich wieder richtig gesund bin (ärgere mich derzeit mit einer Bronchitis herum), gehts wieder regelmäßig ins Fitnessstudio und auch zum Laufen.
Stand heute: 69,8 kg.
Mal sehen, wie es weitergeht.
Ach ja - ungeduldig bin ich leider auch... Und zwar sehr... 
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
[Aktualisiert am: Do, 10 Januar 2008 06:51] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #219279 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Mo, 10 Dezember 2007 04:47  |
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Manu
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Es geht aufwärts - mit den Pfunden.
Nachdem es die ersten Tage stetig bergab ging (-1,5 kg bis 09.12.) habe ich heute 0,9 kg MEHR. 
Gestern habe ich gegessen:
Frühstück:
1 Semmel (für alle nördlich der Donau: Brötchen )
1 TL Butter
1 TL Marmelade
1 Sch. Käse
Milchkaffee
nachmittags:
2 Stck. Sandkuchen (eingerechnet)
abends:
200 gr Kartoffeln
Essiggurken
Tomaten
Zwiebeln
Vinaigrette aus Balsamico, Wasser und etwas Öl
5 Spekulatius ("Sünde")
20 Min laufen (ca. 6,5 min/km) zum Wiedereinstieg
Frust pur. Dass heute natürlich noch ein bad-hair-day ist, brauche ich nicht zu erwähnen...
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #219608 ist eine Antwort auf Beitrag #219279] |
Di, 11 Dezember 2007 08:27 |
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Manu
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Da ich an einem Dienstag begonnen habe, wird ab sofort Dienstag mein einziger Wiegetag.
Somit lautet meine Bilanz für die erste Woche -0,9 kg.
Naja, überwältigt bin ich nicht, da ich ja schon bei -1,5 kg war, aber besser als nichts ist es. 
Heute ist ein richtiger Sch...-Tag, alles, was schief gehen kann, geht schief:
Ich habe 50 Min verschlafen, habe ewig gebraucht, bis ich die halbwegs passende Kleidung für unsere Weihnachtsfeier gefunden habe; meine Haare wollten natürlich auch nicht so wie ich; der Geldbeutel war fast leer, da ich gestern vergessen hatte, auf die Bank zu gehen, somit musste ich noch schnell zur Bank und somit verpasste ich meine S-Bahn; um nicht zu spät zu kommen, musste ich das Auto nehmen; weil ich aber 1 Stunde später dran war als üblich, war der Berufsverkehr schon ziemlich im Gange und ich fuhr nur bis zur U-Bahn, die ich natürlich auch verpasste...
Wenn ich den heutigen Tag ohne Knochenbrüche, abgebrochene Absätze und sonstigen kleinen bis mittelprächtigen Katastrophen überstehe und ich bei der Weihnachtsfeier nicht mehr als 1 kg zunehme, kann ich mich wirklich glücklich schätzen...
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #221783 ist eine Antwort auf Beitrag #219838] |
Fr, 21 Dezember 2007 14:49 |
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Manu
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Es ist zum Haareraufen... Die Achterbahn ist wieder auf dem Weg nach oben. Von Montag bis Mittwoch war ich auf Seminar in einem 4-Sterne-Hotel. Ich glaube, ich brauche niemandem zu sagen, wie fantastisch das Essen dort war. Ich habe zwar tapfer versucht, mich am Riemen zu reissen, aber es ist mir nicht so gelungen, wie ich es mir gedacht hatte.
Gestern war ich wieder auf einer Weihnachtsfeier, hab mich auch sehr mit dem Essen zurück gehalten - mit dem Erfolg, dass ich heute NOCH MEHR wiege.
Bin momentan ziemlich frustriert und kann mich so gar nicht leiden...
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #221858 ist eine Antwort auf Beitrag #221805] |
Sa, 22 Dezember 2007 11:30 |
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Manu
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Danke Andy.... kann momentan Zuspruch gut gebrauchen...
Das Problem ist nämlich, wenn ich mir jetzt wieder einen Hänger erlaube, hab ich nach den Feiertagen bestimmt 2 kg mehr drauf und dann werfe ich hin, weil ich mir sage "ich schaffe es ja ohnehin nicht...bin ein Versager..."
Start 27.04.09: 72,0 kg
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1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
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Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #221958 ist eine Antwort auf Beitrag #221957] |
Sa, 22 Dezember 2007 23:21 |
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Manu
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Ach ja, eine Frage hab ich noch:
kann mir jemand sagen, in welchem Thread ich etwas über Weight Watchers finde? Ich hab schon gesucht, aber irgendwie bin ich wohl nicht fähig, was zu finden... 
Schon mal danke im Voraus...
Manu
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #222393 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Di, 25 Dezember 2007 04:11 |
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Manu
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@ Dr. Obstfreak: danke, im zweiten Anlauf hats jetzt auch funktioniert! 
@ Steffi: darf gar nicht dran denken, was ich bei meinen Eltern heut verputzt hab... aber die Plätzchen waren einfach zu lecker... und heute Mittag gehts bei Schwiegermama weiter... 
Ich glaub, ich ernähre mich danach nur von Wasser und den überschüssigen Kalorien... das müsste noch locker bis So reichen... 
Ich mache am 26. wieder disziplinierter weiter, will das Jahr 2008 unbedingt mit weniger als 69 kg beginnen.
Und im neuen Jahr gehts richtig motiviert weiter. Wir schaffen das!
Unseren Durchhänger lassen wir einfach im alten Jahr zurück, okay?
Liebe Grüße
Manu
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
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3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #222493 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Mi, 26 Dezember 2007 12:41 |
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Manu
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Eigentlich ist bei mir ja am Montag Wiegetag, aber ich wollte heute schon wissen, wieviel ich zugenommen habe... Naja, immerhin nicht ganz so viel, wie befürchtet, aber ich hab mich bis auf 100 gr wieder an mein Ausgangsgewicht rangefuttert... 
Aber weil ja - wie gesagt - erst Montag Wiegetag ist, beschummle ich mich einfach mal selbst und trage das Gewicht nicht ein... 
Und heute gehts mit neuer Motivation weiter!
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #222639 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Do, 27 Dezember 2007 13:17 |
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Manu
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Gestern war ich noch richtig brav.
Zum Frühstück (wir waren bei unserem türkischen Lieblingsrestaurant) gabs ungezuckertes Müsli mit fettarmer Milch und frischen Früchten.
Zwischendurch einen Lebkuchen und abends eine halbe vegetarische Pizza.
Da waren zum Nachtisch sogar noch ein paar Plätzchen drin.
Ach ja, beim Laufen war ich auch noch, ca. 7 bis 8 km. Ich wäre gern noch weiter gelaufen, ging gerade richtig gut. Aber es wurde zu dunkel und da ich über die Felder gelaufen bin, wurde es mir zu gefährlich, weil ich die Unebenheiten nicht mehr richtig erkennen konnte.
Heute hab ich normal gefrühstückt (eine Semmel mit ein wenig fettreduzierter Margarine, einem TL Marmelade und einer Scheibe Käse) und heute Mittag die andere Hälfte der Pizza von gestern. Naja, leider steht hier in der Arbeit noch jede Menge Stollen und Co. herum und ich bin auch schon schwach geworden...
Aber in meiner Kalorienbilanz ist noch genug Luft, da ich nun meine Zwischenmahlzeiten ausfallen lasse und das Abendessen einfach halbiere. Außerdem gehts heute noch ins Sportstudio.
Das wird schon!!! 
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #222785 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Fr, 28 Dezember 2007 21:07 |
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Manu
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Ich war heute zum ersten Mal beim Boxtraining... Mein Sportstudio bietet das einmal wöchentlich an - und es war sooo GENIAL!!!!!!!!!!!!!!!!!
Es gab zwar extra für mich eine Anfängerstunde, aber wahrscheinlich kann ich mich morgen trotzdem nicht mehr bewegen...
Da gibts wirklich keinen Muskel, der nicht beansprucht wird. Wow, danach hab ich gesucht...
Und als Zuckerl obendrauf sieht der Trainer auch noch ziemlich gut aus und ist auch noch meine Altersklasse... 
Start 27.04.09: 72,0 kg
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #222810 ist eine Antwort auf Beitrag #222804] |
Fr, 28 Dezember 2007 22:57 |
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Manu
Beiträge: 135
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Hallo Steffi!
Also ich kann Dir nur empfehlen, einfach mal eine Schnupperstunde zu vereinbaren, wenn irgendwo in Deiner Nähe Boxtraining angeboten wird.
Auch wenn mir jetzt schon die Oberarme weh tun und der Muskelkater im Bauch langsam die Krallen ausstreckt - und das heute war Training auf Sparflamme - es macht echt Spaß.
Du trainierst wirklich von den Zehen bis zum Nacken alle Muskeln und schulst auch ganz enorm die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit deines Körpers.
Du musst ja auch nicht wirklich kämpfen - zumindest nicht, wenn Du in einem Verein mit vernünftigen Trainern landest. Es reicht ja schon, wenn Du nur trainierst und Spaß daran hast.
Ich geh morgen auf jeden Fall los und kauf mir Boxhandschuhe...
Liebe Grüße
Manu
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #223536 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Mo, 31 Dezember 2007 17:16 |
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Manu
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Sorry wegen meinem Ausrutscher... Ich war einfach sooo enttäuscht von mir. War ja schon bei 68,5 kg und jetzt das...
Bin heut aber etwas besser drauf.
War gestern noch knapp 1 Stunde laufen (59:10 Min, um genau zu sein ) und hab heute 1 1/2 Stunden Krafttraining und noch 10 Minuten auf dem Stepper hingelegt(hätte ja gern länger gesteppt, aber erstens war ich zu doof, die Zeit zu verlängern und zweitens hat das Dingens so nervige Geräusche von sich gegeben, dass ich nach den 10 Minuten heilfroh war, dass ich aufhören konnte... Aber immerhin hab ich in den 10 Minuten 180 kal verbraucht...).
Schön wärs, wenn meine Zunahme am Muskelaufbau liegen würde, aber das wäre doch ein wenig zu viel in der kurzen Zeit...
Ich wünsch Euch allen einen guten Rutsch, viel Glück, Erfolg und vor allem persönliche Zufriedenheit für die nächsten 366 Tage.
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
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3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #223671 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Di, 01 Januar 2008 16:49 |
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Manu
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Ab heute werde ich nicht nur mein Gewicht sondern auch meinen Umfang protokollieren.
Oberarm links: 32,0 cm
Oberarm rechts: 31,5 cm
Taille: 80,0 cm (Bauch nicht eingezogen..  )
Hüfte: 97,0 cm
Oberschenkel li: 60,0 cm
Oberschenkel re: 61,5 cm
Stand: 01.01.2008
War heute eine kleine Runde (ca. 5 km) laufen. Weiter hätte ich es auch nicht geschafft, heute wars ganz schön hart. Aber immerhin - ich bin gelaufen.
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #223770 ist eine Antwort auf Beitrag #223691] |
Mi, 02 Januar 2008 07:12 |
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Manu
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Hallo Lisa!
So genau kann ich Dir Deine Fragen noch nicht beantworten, da ich am Freitag zum ersten Mal im Training war. Und da waren wir nur zu dritt, zwei Frauen und der Trainer.
Da das Training nur einmal wöchentlich ist, ist es vermutlich auch eher fitnessorientiert. Aber ich hab mich schon nach einem Boxclub umgesehen, evtl. mach ich dort mal ein Probetraining.
Wie lange boxt Du denn schon und machst Du Wettkämpfe?
Viele Grüße
Manu
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #223957 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Mi, 02 Januar 2008 22:00 |
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Manu
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Hab meinen Ernährungsplan heute (fast) eingehalten.
Frühstück:
1 Vollkornsemmel mit wenig Halbfettmargarine
1/2 Scheibe Käse
1 TL Marmelade
Milchkaffee mit Süssstoff
Zwischendurch eine Breze ohne alles
Mittags:
250 gr Joghurt (zwar nur mit 0,2% Fett, aber dafür viel Zucker - eine echte Mogelpackung, wenn man sich vom Fettgehalt blenden lässt)
1 Orange
Zwischendurch ein Stück Stollen (geplant waren nochmal 250 gr Joghurt und eine Orange, aber die fielen natürlich flach)
Abends 1 Breze ohne alles
und als Betthupferl vier Kekse
Dazu war ich im FiCe, hab 1 1/4 Stunden Krafttraining gemacht und 20 Min gesteppt (Verbrauch nur auf dem Stepper: 300 kal).
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #224021 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Do, 03 Januar 2008 09:16 |
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Manu
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Frühstück:
1 Roggensemmel mit wenig Halbfettmargarine
1/2 Scheibe Käse
1 TL Marmelade
Milchkaffee mit Süssstoff
als Zwischenmahlzeit (jetzt ist es 09.20 Uhr)gibts gleich eine Orange
Bin heute ziemlich platt, das Training der letzten Tage steckt mir wohl in den Knochen. Eigentlich wollte ich heute Abend Krafttraining und ein wenig Ausdauer machen, aber um meinem Körper die Chance zu geben, sich an die neuen Anforderungen anzupassen und seine Leistungsfähigkeit zu steigern, werde ich heute wohl pausieren.
Schließlich ist morgen Abend wieder Boxtraining und das will ich auf keinen Fall ausfallen lassen!
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #224437 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Fr, 04 Januar 2008 21:58 |
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Manu
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Registriert: Dezember 2007
Ort: Moorenweis
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War heute im Boxtraining... Oh Mann, ich war hinterher total platt... Wie schaffen es Boxer nur, 12 Runden zu überstehen... Ich glaub, ich hab in der einen Stunde 1000 kal verbrannt... Aber es hat megahammermäßig viel Spaß gemacht!!!
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #224500 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Sa, 05 Januar 2008 09:44 |
Liz86
Beiträge: 358
Registriert: November 2006
Ort: Philadelphia
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guten morgen:-)
sorry, dass ich erst jetzt wieder antworte, aber ich hab dein tagebuch nicht wiedergefunden*g*
also, ich box selbst erst seit ein paar wochen, aber ich mach ausserdem seit 5 jahren taekwondo und habe ein jahr kickboxen gemacht. ist zwar alles schon unterschiedlich, aber man kennt eben schon die "kampfssituation"
wir trainieren im boxen schon so, dass wir auf kaempfe vorbereitet werden. mein trainer plant, dass ich dieses jahr meinen boxpass mache und dann darf ich an wettkaempfen teilnehmen. wir haben einige sehr gute kaempfer, u.a. sueddeutsche meister, wuerttembergische meister etc. davon profitieren nauerlich alle, da dan trainingsniveau entsprechend ist.
ich hoffe ich hab dich jetzt nicht gelangweilt
am montag gehts wieder los, ich kanns kaum erwarten!! und hey, ich denk auch immer, ich hab mind. 1000 kcal verbrannt*gg*
vlg, lisa
Groesse: 1,64m
Zielgewicht: 58 kg
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| Re: Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #225364 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Mo, 07 Januar 2008 16:54 |
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Manu
Beiträge: 135
Registriert: Dezember 2007
Ort: Moorenweis
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Senior Member |
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Hi Lisa,
wow, da bist Du ja ne echte Kampfsportlerin. Ich hab vor ca. 15 Jahren kurzzeitig Ju-Jutsu gemacht, nach dem Gelbgurt aber aufgehört. Kanns also richtig gut...
Als im FiCe gehts beim Boxen rein um die körperliche Fitness, Wettkämpfe oder sowas stehen überhaupt nicht zur Debatte. Ich hab jetzt aber mal bei nem Boxclub in meiner Nähe nachgefragt, ob dort so alte Frauen wie ich mittrainieren können, oder ob das schon unter Mumienschubsen fällt.
Ich werd morgen mal beim Training mitmachen, mal sehen, ob das was für mich ist. Wettkämpfe werd ich aber garantiert nie bestreiten, dafür bin ich definitiv zu alt.
Aber tun muss ich was, denn meine Waage hat mir heute Morgen einen Schock versetzt:
Freitag: 68,8 kg
Montag: 70,5 kg
Ich kapiers nicht....
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Ende der Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #226509 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Do, 10 Januar 2008 06:54 |
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Manu
Beiträge: 135
Registriert: Dezember 2007
Ort: Moorenweis
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Senior Member |
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Das war's!
Ich gebe auf....
Kein Gramm in fünf Wochen trotz bis zu fünfmal Sport die Woche... Mit Muskelaufbau ist das nicht zu erklären, so viele Muskeln kann kein Mensch in der Zeit aufbauen. Außerdem müssten mir meine Klamotten dann ja besser passen, was sie aber nicht tun.
Ich wünsch Euch allen den Erfolg, den ich nicht hatte und möchte mich ganz herzlich bei denen bedanken, die mir immer wieder Mut gemacht haben.
Viele liebe Grüße
Manu
Start 27.04.09: 72,0 kg
Stand 15.06.09: 69,6 kg
1. Etappe: U 70,0 kg erreicht am 15.06.09
2. Etappe: U 68,5 kg erreicht am
3. Etappe: U 66,0 kg erreicht am
Ziel: 65,0 kg erreicht am
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| Re: Ende der Achterbahnfahrt oder: Manus Tagebuch [Beitrag #226597 ist eine Antwort auf Beitrag #218714] |
Do, 10 Januar 2008 11:01 |
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Tinwe
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Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Hi Manu
Ich hoffe, Du überlegst Dir das mit dem Aufhören noch einmal.
Ich kann gut verstehen, wie Du Dich fühlst. Da macht man alles richtig, strengt sich richtig dolle an und es geht einfach nichts. Totaler Frust!!
Aber, lass Dich doch nicht unterkriegen! 5 Wochen sind noch nicht die Welt. Das Gewicht kam ja auch nicht in fünf Wochen zu stande. Gib Dir und Deinem körper noch etwas Zeit und noch eine Chance und ganz wichtig: setz Dich nicht so sehr unter Druck. Bei manchen dauerts halt einfach ein bisschen länger. Bei mir ist es ändlich. Wenn es mal in Bewegung kommt, gehts dann einigermassen ordentlich, aber bis sich mal was bewegt.
Warst Du schon mal beim Arzt? Es gibt ja auch medizinische Gründe, warum es nicht richtig klappen will. Vielleicht kannst Du das ja mal noch klären lassen, bevor Du endgültig aufgibst.
Stell Dir mal vor, Du gibst heute auf und morgen wäre genau der Tag gewesen, wo die Pfunde zu purzeln begonnen hätten....
(mein Gott, was ist das für eine Zeitform, meine Deutschlehrerin hätte Ihre wahre Freude damit gehabt!)
Ich hoffe, ich konnte Dich nocheinmal etwas motivieren!!
Achja, und falls Du noch Fragen zu den WW hast, wenn ich kann, helfe ich gerne!
liebs Grüessli, Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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startest du nach den feiertagen neu durch 
wünsche dir einen guten start ins we liebe grüsse andy 
