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Welche Säfte darf ich? [Beitrag #223923] Mi, 02 Januar 2008 20:03 Zum nächsten Beitrag gehen
HHDeern87 ist gerade offline  HHDeern87
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Hallo, was die Sache mit dem Abnehmen angeht , bin ich noch relativ neu. Ich bin eine Säfte Freak und stehe so auf tetra pack saft. Darf ich die überhaupt trinken? Und wenn ja, welche Säfte sind ok?

Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #223967 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Mi, 02 Januar 2008 22:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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OOOOHJEEEEE! Das sind meist wässrige Zuckerbomben mit etwas Geschmacks-Ester trinkbar gemacht.Wink Am besten, du nimmst die Lupe und druckst dir das Winzigkleingedruckte durch, das irgendwo auf der Verpackung zu finden ist. Dort gibt es Auskunft, wieviel Kal 100 g von dem Gesöff haben. Meist liest sich das gar nicht sooo schlimm, wenn du aber nachrechnest, wieviel demnach 1/ l oder gar ein oder zwei Liter an Kalorien haben, wird's dir schwummerig, was du um diese Kalorienzahl schon Schönes essen könntest.

Also besser Light-Getränke oder stark verdünnte Fruchtsäfte usw, wenn man wirklich Kalorien sparen will.



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
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Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #223979 ist eine Antwort auf Beitrag #223967] Mi, 02 Januar 2008 22:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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ich schwör ,wenn Saft , dann auf Apfelschorle oder selbst gepressten O-Saft

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Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #223985 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Mi, 02 Januar 2008 23:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HHDeern87 ist gerade offline  HHDeern87
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Danke schön für die Antwort. Bringen light Getränke denn überhaupt etwas? ich habe gesagt bekommen, dass es egal ist ob ich normal getränke / Säfte trinke oder Light Produkte... Ich bin da immer ein bisschen skeptisch weil ich vion vielen seiten immer alles gesagt bekommen Confused

Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #223988 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Mi, 02 Januar 2008 23:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Es bringzt auf jeden fall was bei Getränken auf die Kalorien zu achten. 1 L Apfelsaft hat z.b. 500 Kcal. Das ist schon was. Dafür kanst du 125 g Reis (ungekocht) essen.
Ob es kight produkte sein müssen ist die andere Frage. Ich ziehe das auch eine Apfelshorle vor. Die Light Produkte sind mir oft ob der Zutaten unsympatisch.


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #224001 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Do, 03 Januar 2008 01:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Bin mit Osso!
Verduenn erst mal 100%ige Saefte mit Mineralwasser und das dann immer mehr, bis Du zum Schluss das Sprudelwasser ganz gern trinkst. Iss lieber das Obst im Ganzen, dann hast Du ausserdem noch was richtiges zum kauen.
Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #224025 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Do, 03 Januar 2008 09:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
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Was wenig Kalorien hat und mir sehr gut schmeckt, ist Tomatensaft. Daran scheiden sich allerdings die Geister. Ich glaube, entweder man liebt ihn oder man hasst ihn. Oder man trinkt ihn nur im Flugzeug! Rolling Eyes

-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)

Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo

Meine Karriere im Tagebuch
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Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!

Hilfe bei der Wunscherfüllung

Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #224114 ist eine Antwort auf Beitrag #224025] Do, 03 Januar 2008 14:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Registriert: Oktober 2006
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fruiti ich mag auch tomatensaft sehr gerne Very Happy auch ohne flugzeug Laughing

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

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Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

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Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #224157 ist eine Antwort auf Beitrag #223985] Do, 03 Januar 2008 18:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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HHDeern87 schrieb am Mi, 02 Januar 2008 23:20

Danke schön für die Antwort. Bringen light Getränke denn überhaupt etwas? ich habe gesagt bekommen, dass es egal ist ob ich normal getränke / Säfte trinke oder Light Produkte... Ich bin da immer ein bisschen skeptisch weil ich vion vielen seiten immer alles gesagt bekommen Confused


Nein, ist natürlich NICHT egal, denn in Light-Getränken wird Zucker durch Süßstoff ersetzt, wodurch sie klarerweise (fast) keine Kalorien haben.
Skeptisch kann man bei der Zusammensetzung sein, Süßstoffe sind ein bißchen umstritten (obwohl - ich glaube Osso - irgendwo einen link hat, der belegt, dass sie sooo schlimm nun auch wieder nicht sind) - aber nicht in puncto Kalorieneinsparung.

Ich selbst trinke seit Jahren light und lebe immer noch. Laughing ( "Crapefruit", Guizza "Pomelo" und ab und zu Cola light)



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Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #224196 ist eine Antwort auf Beitrag #224157] Do, 03 Januar 2008 21:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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Gäbe es keine cola light--------würde ich manchmal das Thema Abnehmen völlig vergessen könne, weil ich nicht auf meine Trinkmenge käme

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1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
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Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #224213 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Do, 03 Januar 2008 22:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Very Happy Für mich wirkt's auch irgendwie hungerstillend - wenn ich im Auto sitze, weit und breit nix zu futtern, bringen mih ein paar Schluck Cola light definitiv weg vom Magengegrummle auf bessere Gedanken! Very Happy


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Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #224284 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Fr, 04 Januar 2008 12:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschkatze1 ist gerade offline  Naschkatze1
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Ich bin immernoch für Tee Very Happy

Oder nur (stilles) Mineralwasser, manchmal auch Fruchtsaftschorle aber ich selbst trinke nur gaaaaaaanz selten Cola oder Eistee oder anderes süßes Zeug Razz
Halte selber von den Light-Getränken auch nicht viel...die sollen ja auch den Appetit anregen und so...


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Nicht das Beginnen wird belohnt sondern einzig und allein das Durchhalten.
Katharina von Siena
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Freue mich über Kommentare Smile

Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #224363 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Fr, 04 Januar 2008 16:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Nein, den Appetit regen sie definitiv nicht an, das hätte ich bemerkt, denn mein Appeptit lässt sich gern und leicht anregen. Wink Laughing


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Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #224886 ist eine Antwort auf Beitrag #224363] So, 06 Januar 2008 12:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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ja mein Appetit wird leider auch von allem möglichen angeregt........

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[Aktualisiert am: So, 06 Januar 2008 14:36]

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Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #224895 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] So, 06 Januar 2008 12:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Süßstoffe regen den Appteit nicht an. Der Frosch hat dazu mal einen Artikel verfasst, aber den find ich gerade nicht.
Der Grund, warum man immer meint, dass Süßstoff den Appetit anregt, ist folgender: sie werden in der Schweinemast verwendet um die kleinen Ferkel von der Muttermilch zu entwöhnen. Es wird also Süßstoff beigemischt, der dann das Mastfutter der Ferkel geschmacklich der Muttermilch anpasst. Dies wird auch nur zur Entwöhnung so gehandhabt, hat also nur indirekt etwas mit Mast zu tun.
Darüberhinaus täten mir die armen Diabetiker Leid, die ja auf Süßstoffe angewiesen sind - wäre an der Geschichte mit dem Appetitanregen etwas dran. Sie hätten ja nonstop Hunger Shocked


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #225966 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Di, 08 Januar 2008 22:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HHDeern87 ist gerade offline  HHDeern87
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lach nicht schlecht der spruch mit den dibetikern aber recht hast du schon. Ich habe mir jetzt kirschsaft verdünnt und versuche wirklich ganz wegzukommen. obst essen fällt mir schwer ausser banane und trauebn, ich weiss aber leider auch nicht warum Sad viellicht auch weil sowohl obst als auch gemüse frisch so sau teuer sind momentan und ich nun wirklich nicht viel habe Sad Naja ich werde schon irgendwie auf meine kilos kommen Wink

Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #226497 ist eine Antwort auf Beitrag #225966] Do, 10 Januar 2008 01:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Aepfel? Orangen? Ich weiss ja nicht was Sach in Dtschld kostet, aber grad Aepfel musseten doch preiswert sein (Aldi, Lidl)
Gemuese geht auch gefroren im Winter...muss nicht frisch sein.
Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #226577 ist eine Antwort auf Beitrag #226497] Do, 10 Januar 2008 10:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SonjaH ist gerade offline  SonjaH
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Es gibt auch gefrorenes Obst: Himbeeren, Waldbeerenmix, ohne Zuckerzusatz. Bei Auftauen wird es zwar etwas matschig, aber für Joghurt oder Quark 1A. Oder als Fruchtsorbet halbgefroren durch den Mixer gequirlt. Mjam!
Bei Aldi gibt es tiefgefrorene Kirschen und Südfrüchte-Mix, leider gezuckert, aber ich mags wahnsinnig gerne, ist immer noch besser als Eiscreme. Wo ich doch eher Obst-Muffel bin. Ich bin mehr der Gemüsetyp: Tomaten, Sellerie. Aber es stimmt. Grünzeug ist zur Zeit wirklich unverschämt teuer.

An Saft bin ich derzeit auf dem Gemüsesaft-Trip. Heißgemacht mit Tabasco. Istr aber nichts zum Durstlöschen.
Leitungswasser mit Zitronensaft ist bei mir im Augenblick angesagt, und Pfefferminztee...


w, 1.63m groß, Kleidergröße 44
Traum: 65 kg, Kleidergöße 40

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Lieber fett und fit als schlank und krank....
Lebst du schon, oder wiegst du dich noch?


[Aktualisiert am: Do, 10 Januar 2008 10:20]

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Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #226583 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Do, 10 Januar 2008 10:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
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Witzig, Sonja, wir scheinen ähnliche Geschmacksnerven zu haben. Laughing Wenn ich nicht mein Guizza Pomelo trinke, muss es etwas wie Zitrone oder Pfefferminz sein. Oder mal ein Cola light. Rolling Eyes


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Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #227020 ist eine Antwort auf Beitrag #226583] Fr, 11 Januar 2008 08:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SonjaH ist gerade offline  SonjaH
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Oder Pfefferminztee mit Zitrone - eisgekühlt im Sommer eine Wonne, heiß im Winter duftet das ganze Büro aus! Probier mal Eiswürfel aus Pfefferminztee!
Cola mag ich eigentlich nicht, nur gelegentlich, wenn ich vor lauter Stress auf der Arbeit mal Kopfweh bekomme, zieh ich mir eine am Automaten. Dann aber die "richtige": Zucker und Koffein haben mich schon vor mancher Migräneattacke bewahrt.


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Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #227138 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Fr, 11 Januar 2008 12:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
HHDeern87 ist gerade offline  HHDeern87
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Danke für Eure Tipps:) Ich koche mir jetzt jeden Tag ne Kanne Pfefferminztee natürlich ohne Zucker obwohl das eine große Umstellung war. Von Cola bin ich so gut wie ganz weg, da ich mal richtig süchtig nach dem Zeug wr. Ich komme nun ganz gut auf drei Liter am Tag wobei der Hauptteil davon Waser ist. Smile Lg

Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #227156 ist eine Antwort auf Beitrag #227138] Fr, 11 Januar 2008 13:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SonjaH ist gerade offline  SonjaH
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Pass aber auf, bei empfindlichen Menschen kann zuviel Pfefferminztee den Magen reizen. Lieber öfter mal wechseln, dann wird es auch nicht langweilig!

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Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #227163 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Fr, 11 Januar 2008 14:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Ort: Weltstadt Wanne-Eickel :...
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Moderatorin

Säfte sind für mich Nahrungsmittel und genauso handhabe ich sie auch.
Ab und zu mal ein Glas Saft ist lecker und gesund, gegen den Durst trinke ich lieber Tee oder Schorle.



Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:


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Re: Welche Säfte darf ich? [Beitrag #227166 ist eine Antwort auf Beitrag #223923] Fr, 11 Januar 2008 14:24 Zum vorherigen Beitrag gehen
Dragonfly
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Was mir immer wieder auffällt, ist dieses was "darf" ich, dürfen darf man alles, es kommt auf die Menge an, mit hunderten von Verboten kommt man nicht weit.


LG Andrea


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