Hungersnot?.... [Beitrag #223936] |
Mi, 02 Januar 2008 20:39 |
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knobulus
Beiträge: 165 Registriert: Dezember 2007 Ort: Bargteheide
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Senior Member |
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Hallo Mitabnehmer - und abnehmerinnen,
was tut ihr, wenn euch der Hunger überkommt? Man hat ja manchmal das Gefühl, man könnte den gesamten Kühlschrank leerfuttern..mit was kämft ihr gegen dieses animalische Gefühl an?
Ich trinke in solchen Momenten Kräutertee oder esse Reiswaffeln...sehr Kalorienarm, schmeckt wie Pappe, macht aber megasatt!
Hähnchen mit leckerer Haut, Schokipudding, Marzipantorte....hmmmmm...muss weg...Reiswaffeln futtern....so long.....
Knobulus
Start der Ernährungsumstellung: 06.05.2008
[Aktualisiert am: Mi, 02 Januar 2008 20:51] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Hungersnot?.... [Beitrag #224000 ist eine Antwort auf Beitrag #223936] |
Do, 03 Januar 2008 01:17 |
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Osso und ich sind auf dem gleichen Gleis.
Reiswaffeln pur (ich nehme an das sind das selbe was ich als rice cakes kenne) sind nicht ideal..die geben dir schnell Energie und dann 'crash' gleich wieder weg.
Iss genuegend zu Deinen Mahlzeiten und auch gesunde Snacks, dann kommt Grosser Hunger gar nicht auf. Wenn Du solchen Hunger hast dass Du alles in Sicht essen koenntest, dann bist Du vielleicht auf einer Jojo Diaet? Schnell runter und nachher schnell drauf.
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Re: Hungersnot?.... [Beitrag #224068 ist eine Antwort auf Beitrag #223936] |
Do, 03 Januar 2008 12:44 |
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extrafruity
Beiträge: 7307 Registriert: Juni 2007 Ort: Düsseldorf
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Senior Member |
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Das kenne ich auch, nach dem Essen ist der Süßhunger riesig. Dann hilft aber häufig schon eine Mandarine, Banane oder ähnliches Obst. Ansonsten ein Kaffee mit wenig Zucker oder, wenn es ganz schlimm ist, auch mal ein Stückchen Schokolade. Habe diese kleinen Täfelchen von Aldi geholt, davon muss ein Stück am Tag aber reichen. (Also die, wo 300g in einer Schachtel sind, aufgeteilt in jede Menge kleine Täfelchen)
-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)
Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo
Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern
Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!
Hilfe bei der Wunscherfüllung
Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
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Re: Hungersnot?.... [Beitrag #224522 ist eine Antwort auf Beitrag #223936] |
Sa, 05 Januar 2008 11:01 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Es ist wichtig, einen dauerhaften Mittelweg zwischen pappigen Reiswaffeln und Schweinebraten zu finden. Reiswaffeln und Kräutertee ist nicht das, was einen auf Dauer glücklich macht. Das Bedürfnis, bald darauf dann wieder völlig daneben zu liegen mit dem Essen, wird durch sowas nur steigen.
Wichtig ist zu analysieren: Hast Du in solchen Situationen wirklich Hunger? Wenn es körperlicher Hunger ist, dann ist gegen Essen nichts einzuwenden, auch dann nicht, wenn man abnehmen will. Im Gegenteil: Zu essen, wenn man Kohldampf hat, ist sehr wichtig. Aber nur so viel, bis Du normal satt bist und kalorienmäßig eben ganz moderate, normale Dinge.
Libelle
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Re: Hungersnot?.... [Beitrag #226139 ist eine Antwort auf Beitrag #225926] |
Mi, 09 Januar 2008 12:10 |
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SonjaH
Beiträge: 259 Registriert: November 2006 Ort: Südhessen
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Senior Member |
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Jaaa! Das ist ja das Bescheuerte! Manchmal überkommt mich irgendein Gibber (Schokolade oder fetter Käse) dann ess ich erst mal einen Apfel - soll ja satt machen und gesund sein. Satt bin ich aber immer noch nicht. Gut, dann einen Joghurt, aber irgendwie fühl ich mich immer noch unbefriedigt. Dann ein Glas Essiggurken - Hauptsache, es füllt den Magen. Bloß kreisen die Gedanken nur um so heftiger um das Objekt der Begierde. Zum Schluss kommt dann doch die Schokolade oder der fette Käse dran. Und dann ess ich kein kleines Stück, sondern ich steh neben mir und schau zu, wie das Tier in mir die ganze Tafel auffrisst.
Was hab ich nun davon gehabt? Unnötig Zeug in mich rein gefuttert, Schuldgefühle, Selbsthass, dass ich doch "rückfällig" geworden bin, dann schleich ich eine halbe Stunde um die Toilette rum: soll ich oder nicht - nein, lieber nicht, nur das eine Mal - NEIN.
Um dieser Quälerei zu entgehen, habe ich mittlerweile gar nichts Süßes mehr im Haus. Wenn ich was Süßes naschen will, muss ich schon Marmelade pur löffeln.
w, 1.63m groß, Kleidergröße 44
Traum: 65 kg, Kleidergöße 40
Lieber fett und fit als schlank und krank....
Lebst du schon, oder wiegst du dich noch?
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Re: Hungersnot?.... [Beitrag #226519 ist eine Antwort auf Beitrag #223936] |
Do, 10 Januar 2008 08:05 |
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Libelle
Beiträge: 1043 Registriert: September 2004
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Senior Member |
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*Lach* - das kenne ich! Den ganzen Tag vorbildliche Dinge futtern, um dann doch noch eine Kalorienbombe zu verzehren.
Dieses "Apfel essen" oder "Gemüsesestreifen knabbern" kommt bei mir nicht in die Tüte. Ich finde nämlich, dass das die beste Garantie dafür ist, sich die Lust an diesen wunderbaren Lebensmitteln zu verderben, wenn man sie eben nicht als schöne Lebensmittel, sondern als "trostlosen Ersatz für etwas anderes" sieht. Und das tut man zwangsläufig, wenn man mit Obst und Gemüse andere Gelüste bekämpfen will und dann noch so tut, als sei man damit glücklich.
Dann lieber versuchen, etwas völlig anderes zu tun, also eine komplett andere Handlung zu vollziehen, die mit Essen nichts zu tun hat.
[Aktualisiert am: Do, 10 Januar 2008 08:06] Den Beitrag einem Moderator melden
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