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Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #224243] Fr, 04 Januar 2008 07:52 Zum nächsten Beitrag gehen
Chaosqueen1969 ist gerade offline  Chaosqueen1969
Beiträge: 7
Registriert: Januar 2008
Ort: Grafing
Junior Member
Hallo ...

erstmal ein gutes Neues !!! Neues Jahr, also werde ich auch mal versuchen abzunehmen...da ich gerade arge Magenprobleme habe und nun Schonkost halten soll...was bietet sich da mehr an, als gleich mal zu versuchen, von meinen 12 kg Übergewicht runterzukommen??? Wird sehr schwer, da ich einen Mann und einen Sohn mit 14 Jahren habe, deren Lieblingsspeisen ich zubereiten muß und die sind nicht gerade kalorienarm Sad
Würde mich freuen, hier einen gewissen Hinterhalt zu finden, Erfahrungen auszutauschen und netten Kontakt zu bekommen.
Liebe Grüße Marion
Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #224244 ist eine Antwort auf Beitrag #224243] Fr, 04 Januar 2008 07:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Herzlich willkommen Smile

Das wäre doch aber eine sehr gute Gelegenheit, deinen Mann und deinen Sohn ernährungstechnisch auch etwas "umzupolen" und von den kalorienreichen Lieblingsgerichten weg zu kriegen Wink. Sicher nicht mit Schonkost und ganz verbannt werden müssen diese Gerichte auch nicht. Aber eine gesündere Ernährung schadet auch nicht übergewichtigen Menschen nicht Wink. Und für dich ist es viel einfacher, komplett gesünder zu kochen als getrennt für dich und deine Familie und dann auch noch den kalorienreichen Verlockungen ausgesetzt zu sein.

Ich wünsch dir viel Erfolg Smile

Liebe Grüße
Anna


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #224246 ist eine Antwort auf Beitrag #224244] Fr, 04 Januar 2008 08:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Chaosqueen1969 ist gerade offline  Chaosqueen1969
Beiträge: 7
Registriert: Januar 2008
Ort: Grafing
Junior Member
Hallo Anna...

danke für die nette Begrüßung. Vielleicht kannst Du mir ja gleich helfen...möchte auch sowas reinschreiben wie Du unten stehen hast, mit dem Ziel, wieviel Du geschafft hast und wieviele kg noch weg müssen. Bin am Suchen, wo man das eingeben kann...leider bisher ohne Erfolg. Danke Dir schon mal im voraus.
Liebe Grüße Marion
Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #224262 ist eine Antwort auf Beitrag #224243] Fr, 04 Januar 2008 09:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Guck mal hier http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/1787/134/

Wenn du dann noch Fragen hast, helfen wir dir gerne weiter


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #224392 ist eine Antwort auf Beitrag #224262] Fr, 04 Januar 2008 18:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
Beiträge: 1734
Registriert: September 2007
Senior Member
Willkommen im Forum.
Wie wärŽs mit einem Tagebuch, in welches Du einträgst
was Du täglich isst?

Wünsche Dir viel Erfolg. Smile


Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/22116/.png

Link zu crazy79-Tagebuch

Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #224446 ist eine Antwort auf Beitrag #224243] Fr, 04 Januar 2008 22:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
grace ist gerade offline  grace
Beiträge: 342
Registriert: Oktober 2007
Ort: 26524 Hage
Senior Member
Moin
Herzlich Willkommen hier! Ich möchte nicht versäumen Dich zu begrüßen!
index.php/fa/12136/0/
Zwecks Unterstützung und Austausch biste in diesem Forum goldrichtig!
Schön das Du hergefunden hast!




http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/25751/.png

grace`s Tagebuch
grace Foto`s
grace Unterstützung
grace Rezepte

Jahrgang 1968
Größe 158 cm
Wenn Dein Bestes plötzlich nicht mehr gut genug ist,
und andre ihre Stärke an Deinen Schwächen messen,
sich Bilder von Dir machen,
um sie aufzuhängen an der Wand,
die sie gegen Dich richten,
dann vergiß nicht:
Ich glaub an Dich!



Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #225782 ist eine Antwort auf Beitrag #224446] Di, 08 Januar 2008 15:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Chaosqueen1969 ist gerade offline  Chaosqueen1969
Beiträge: 7
Registriert: Januar 2008
Ort: Grafing
Junior Member
Huhu und vielen Dank für die nette Begrüßung...

es ist toll, zu wissen, dass man nicht alleine mit diesem Problem ist.

Danke Euch allen...

liebe Grüße Marion
Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #225785 ist eine Antwort auf Beitrag #224262] Di, 08 Januar 2008 15:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Chaosqueen1969 ist gerade offline  Chaosqueen1969
Beiträge: 7
Registriert: Januar 2008
Ort: Grafing
Junior Member
Hallo Anna,

habs versucht...leider alles auf Englisch und man braucht einen PIN...gibts auch was auf einer deutschen Seite?
Hihi...jetzt oute ich mich in mega-dumm...naja bin ja blond Wink

Wäre nett, wenn Du mir da doch noch weiterhelfen könntest.

Vielen lieben Dank Marion
Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #225813 ist eine Antwort auf Beitrag #224243] Di, 08 Januar 2008 16:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
knobulus ist gerade offline  knobulus
Beiträge: 165
Registriert: Dezember 2007
Ort: Bargteheide
Senior Member
Hiho und herzlich willkommen,

hehe, des mit dem englischen Ticker kenne ich, irgendwie hatte ich keine große Lust, das alles zu übersetzen..www.Diät-Ticker.de tuts auch..ist komplett in Deutsch und hat nette Ticker zur Auswahl.

Gruß

Tanja


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/38483/.png

Start der Ernährungsumstellung: 06.05.2008
Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #225834 ist eine Antwort auf Beitrag #224243] Di, 08 Januar 2008 17:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schwimmerin ist gerade offline  Schwimmerin
Beiträge: 2092
Registriert: September 2007
Senior Member
Chaosqueen1969 schrieb am Fr, 04 Januar 2008 07:52


Würde mich freuen, hier einen gewissen Hinterhalt zu finden,



Heehee..also hinterhältig sind wir eigentlich nicht. Wink
Willkommen im Forum & viel Erfolg!

Grüßchen,

Schwimmerin


mein Tagebuch - Jeden Tag 1 Kilo

Meine vierte 50er Schwimmkarte:
http://www.ketoforum.de/fitness-ticker/pic/weight_loss/21995/.png
Zwischenziel bis September 2009:
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/21862/.png
Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #225869 ist eine Antwort auf Beitrag #224243] Di, 08 Januar 2008 19:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
knobulus ist gerade offline  knobulus
Beiträge: 165
Registriert: Dezember 2007
Ort: Bargteheide
Senior Member
Nicht hinterhältig?.....ups..... Very Happy

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/38483/.png

Start der Ernährungsumstellung: 06.05.2008
Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #226131 ist eine Antwort auf Beitrag #225834] Mi, 09 Januar 2008 12:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Chaosqueen1969 ist gerade offline  Chaosqueen1969
Beiträge: 7
Registriert: Januar 2008
Ort: Grafing
Junior Member
Hallo Schwimmerin....

lach, sorry, meinte natürlich "Rückhalt" aber vielen Dank für Deine nette Begrüßung Embarassed

Viele Grüße Marion
Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #226133 ist eine Antwort auf Beitrag #225813] Mi, 09 Januar 2008 12:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Chaosqueen1969 ist gerade offline  Chaosqueen1969
Beiträge: 7
Registriert: Januar 2008
Ort: Grafing
Junior Member
Hallo Knobulus,

danke für Deine Hilfe, werds da mal versuchen.

Dir viel Erfolg und viele liebe Grüße
Marion
Re: Einen Versuch ist es wert :-) [Beitrag #226683 ist eine Antwort auf Beitrag #224243] Do, 10 Januar 2008 12:48 Zum vorherigen Beitrag gehen
April ist gerade offline  April
Beiträge: 289
Registriert: November 2007
Ort: Eckernförde
Senior Member

Hallo und herzlich willkommen.

auch ansich kalorienreiche Gerichte kann man gesünder machen.

Spaghetti Bolognese zum Beispiel kann man mit Lauch-, Möhren- und Selleriestückchen machen, dann haste schon mal etwas Gemüse "versteckt". dazu noch Vollkornnudeln (natürlich nicht in Butter geschwenkt) - fertig ist ein ausgewogenes Essen.

statt Sahne kann man oft auch Milch verwenden (oder eben beides mischen, ist immerhin besser als Sahne pur). Käsesoßen sind mit Schmelzkäse schon nur noch halb so schlimm. Gemüsesuppen und -eintöpfe mögen die meisten Männer auch, wenn man Würstchen reinmacht (die kannst Du ja weglassen oder nimmst welche aus Geflügelfleisch).

Gemüsepfannen mit Nudeln, Reis oder Couscous mit Geflügelstreifen oder magerem Rinderfleisch schmeckt auch super - kannste dann beispielsweise asiatisch, italienisch oder mexikanisch würzen - dasselbe Grundrezept - tausende Variationsmöglichkeiten...

Dir wird schon was einfallen, Deinen Männern etwas leckeres zuzubereiten und trotzdem Deine Ernährung umzustellen. und falls sie bocken: können sich ja selbst was kochen Very Happy

viele Grüße


Start Ende April mit 98 kg
ab Anfang Juni abnehmen mit dem WW-Programm, Start mit 93,8 kg



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/25638/.png


[Aktualisiert am: Do, 10 Januar 2008 12:49]

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