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neu dabei! [Beitrag #224913] So, 06 Januar 2008 13:55 Zum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
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So, jetzt bin ich auch hier und ich freu mich, mich mit euch über unsere erfahrungen und hoffentlich auch über unsere erfolge austauschen zu können!

ich hab jetzt schon 10 kilo runter, will aber noch zehn... hoffe, das klappt auch! mein erstes etappenziel liegt bei 71 kg!
bin 1,64 m, also fehlt noch ne ganze menge zur wuschfigur!
lg lady


[Aktualisiert am: So, 06 Januar 2008 13:59]

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Re: neu dabei! [Beitrag #224920 ist eine Antwort auf Beitrag #224913] So, 06 Januar 2008 14:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo lady!

Herzlich willkommen im Forum!

Wie hast Du das geschafft 10 kilo runterzukriegen?
Machst du eine bestimmte Diät?

lg mimurka



http://vave.com/src/184.png

Re: neu dabei! [Beitrag #224960 ist eine Antwort auf Beitrag #224913] So, 06 Januar 2008 15:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
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ne, ich achte nur darauf, dass ich mich bewusster ernähre, also schon noch pommes und co, nur eben jetzt in maßen, statt in massen wie früher... Smile, viel trinken gehört auch dazu...
und ich bewege mich mehr, es macht jetzt auch viel mehr spaß mit 10 kg weniger!
wie machst du das?


Re: neu dabei! [Beitrag #224964 ist eine Antwort auf Beitrag #224913] So, 06 Januar 2008 15:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Von mir auch ein herzliches Willkommen im Forum Smile
In welchem Zeitraum hast du 10 kg geschafft?index.php/fa/12161/0/


Re: neu dabei! [Beitrag #224983 ist eine Antwort auf Beitrag #224913] So, 06 Januar 2008 16:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
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danke!
ich hab ca zwei monate gebraucht, dann einen monat mein gewicht gehalten und jetzt gehts weiter!
hab am anfang sehr schnell die ersten kilos verloren, jetzt schau ich, dass ich pro woche ca 1/2 kilo verliere!
wie motivierst du dich, wenn das mal nicht so klappt?


Re: neu dabei! [Beitrag #224992 ist eine Antwort auf Beitrag #224913] So, 06 Januar 2008 16:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
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Och, bis jetzt klappt das eigentlich ganz gut Wink bin ja auch noch nicht so lange dabei. Ausrutscher seh ich nicht so eng an. Von ein paar Ausrutschern sind wir nicht dick geworden Wink wichtig ist, dass man danach weitermacht und nicht sagt jetzt ist auch egal. Oder ich schaff das eh nicht. Selbst wenn mal ein paar Tage dabei sind, die nicht so gut laufen, egal, weitermachen. Meistens stellt man sich das Ausmaß immer weitaus schlimmer vor. Bestes Beispiel ist Weihnachten und Silvester. Da dachte ich, kannste wieder von vorne anfangen nach dem Gefuttere, aber im Endeffekt hat sich eigentlich gar nichts so groß getan auf der Waage. Wichtig ist, dass der Kopf versteht, dass man nicht von ein paar Futtertagen dick geworden ist, sondern durch allgemein schlechte Ernährung. Und die versuche ich umzuwandeln. Also praktisch gar nicht so Diät, weil ich auch Pommes esse und sowas. Aber generell einfach gesund essen und viel bewegen - der Standardspruch Razz. Die Motivation kommt dann schon von alleine.
Als ich Weihnachten das ganze fette Essen gesehen habe ... früher fand iach das alles ganz toll. Dieses Jahr habe ich sogar Salat und Gemüse vermisst. Es kommt alles von alleine, denke ich, wenn es einmal Klick im Kopf gemacht hat und man begriffen hat, dass diese putzigen Diäten aus den Zeitschriften eh nix bringen und vor allem, dass man sich auch mal Sachen erlaubt oder einen Durchhänger erlaubt. Das ist nur menschlich und ich kenne ehrlich gesagt keinen dünnen Menschen, der nicht auch Pommes oder Schokolade isst Wink Nur halt nicht 2 Taflen auf einmal Laughing


Re: neu dabei! [Beitrag #225005 ist eine Antwort auf Beitrag #224992] So, 06 Januar 2008 16:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Ort: Köln
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Hallo!

Ich habe mir auch vorgenommen meine Ernährung umzustellen und mehr Sport zu machen. Bisher hat sich bei mir nichts so großartiges getan, aber es ist auch normal - bin immerhin nur 5 Tage dabei. Ich habe mir gesagt - diesmal schaffst du es...mal schauen. Versuche auch mehr zu trinken (was ziemlich problematisch ist) und nicht so viel zu naschen. Abends versuche ich vor allem Fleisch und Gemüse zu essen, generell - weniger Süsses, weniger Fett.
Das Standardprogramm halt Razz

Was für Sport machts Du denn?


http://vave.com/src/184.png

Re: neu dabei! [Beitrag #225008 ist eine Antwort auf Beitrag #224913] So, 06 Januar 2008 16:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
Senior Member
na das hört sich doch gut an! es soll sich ja auch langfristig was tun! ich drück dir die daumen und wünsch dir auf jeden fall viel erfolg! ich mach aerobic und bewege mich allgemein mehr, also treppensteigen, kurze wege auch zu fuß erledigen!


Re: neu dabei! [Beitrag #225009 ist eine Antwort auf Beitrag #225008] So, 06 Januar 2008 16:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member

Danke schön!

Ich wünsche Dir auch viel Erfolg!
Smile


http://vave.com/src/184.png

Re: neu dabei! [Beitrag #225371 ist eine Antwort auf Beitrag #224913] Mo, 07 Januar 2008 17:10 Zum vorherigen Beitrag gehen
grace ist gerade offline  grace
Beiträge: 342
Registriert: Oktober 2007
Ort: 26524 Hage
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Moin
Herzlich Willkommen hier! Ich möchte nicht versäumen Dich zu begrüßen!
index.php/fa/12171/0/
Zwecks Unterstützung und Austausch biste in diesem Forum goldrichtig!
Schön das Du hergefunden hast!




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