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Hallöli ich bin neu hier [Beitrag #224958] So, 06 Januar 2008 15:47 Zum nächsten Beitrag gehen
*sunny16* ist gerade offline  *sunny16*
Beiträge: 394
Registriert: Januar 2008
Ort: Greifswald
Senior Member

hallo an alle!!!!!

Ich bin auch durch google auf dieses sehr interessante Forum gestoßen und habe überall schon ein bisschen geschnökert und dachte da kannste dich ja auch mal anmelden!!!! Smile

also mal zu mir ich bin 1.72 cm groß und wiege um die 75 kg....... Sad Ich habe sonst immer so um die 67 kg gewogen aber irgendwie habe ich im letzten halben jahr so dolle zu genommen.....! mein Ziel ist schon auf die 65 kg zu kommen. mit dem Gewicht habe ich mich schon sehr wohlgefühlt.....!!

ich hoffe mit eurer Unterstützung bleibe ich am Ball und werde nicht so schnell aufgeben wenns mal nicht so gut läuft bin aber guter Dinge das es klappt........ mit viel Sport... will so 3 mal die Woche joggen gehen und ich muss jeden Tagmit Fahrrad zur Arbeit fahren und das sind hin und zurück auch so um die 45 min.....!!!
Und natürlicher gesunder und abwechslungsreicher Ernährung...!!

Habt ihr irgendwelche besonderern Tipps und Hilfestellungen das ich besonders den Anfang hin zu schaffe und durchhalte???

Ich danke euch jetzt schon mal!!!!

euch noch nen schönen Sonntag!!!

l.g Sunny Razz


Re: Hallöli ich bin neu hier [Beitrag #224966 ist eine Antwort auf Beitrag #224958] So, 06 Januar 2008 15:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
Senior Member
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Re: Hallöli ich bin neu hier [Beitrag #225380 ist eine Antwort auf Beitrag #224958] Mo, 07 Januar 2008 17:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
grace ist gerade offline  grace
Beiträge: 342
Registriert: Oktober 2007
Ort: 26524 Hage
Senior Member
Moin
Herzlich Willkommen hier! Ich möchte nicht versäumen Dich zu begrüßen!
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Zwecks Unterstützung und Austausch biste in diesem Forum goldrichtig!
Schön das Du hergefunden hast!




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Wenn Dein Bestes plötzlich nicht mehr gut genug ist,
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Re: Hallöli ich bin neu hier [Beitrag #225439 ist eine Antwort auf Beitrag #224958] Mo, 07 Januar 2008 20:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jcd87 ist gerade offline  jcd87
Beiträge: 367
Registriert: Januar 2008
Senior Member
Ich bin zwar auch grade erst hier, aber viel erfolg !
Re: Hallöli ich bin neu hier [Beitrag #225585 ist eine Antwort auf Beitrag #224958] Di, 08 Januar 2008 09:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
Senior Member
herzlich willkommen!

hab eben gesehen, dass wir fast dasselbe ziel haben!
ich nehm immer in 5kg schritten ab, das ist überschaubar und nicht so demotivierend, wenn man so ne große zahl sieht!
hab bei der entbindung meiner tochter 100!!!!!!!! kg gewogen und wenn man sich dann sagt, ach, ich nehm mal eben 36 kilo ab, funktioniert das eh nicht! Wink

ich find, du hast einen guten plan, viel bewegung, gesunde ernährung, da kann doch eigentlich nichts schief gehen!
die leute hier, die wirklich effektiv abnehmen wollen oder es auch schon haben, machen das alle so!

hier findest du viele neue rezepte und ganz viel motivation fürs abnehmen!
mach doch mit bei unserer wochenaufgabe: 40 kniebeugen am tag! Smile
schau einfach mal bei clubs unter: "alle für einen oder jeder gegen jeden" rein!

viel erfolg beim abnehmen!


Re: Hallöli ich bin neu hier [Beitrag #225621 ist eine Antwort auf Beitrag #225585] Di, 08 Januar 2008 11:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jcd87 ist gerade offline  jcd87
Beiträge: 367
Registriert: Januar 2008
Senior Member
Ich werde es genau so machen, wiege zZ 110. Versuche erst 105, und dann 2 stellig. großes ziel wäre 92.

wie schnell sollte man den abnehmen. bei mir werde ich wahrscheinlich nicht so viel durch sport abnehmen sondern eher durch ernährungsumstellung.
icon12.gif  Re: Hallöli ich bin neu hier [Beitrag #227456 ist eine Antwort auf Beitrag #224958] Sa, 12 Januar 2008 13:34 Zum vorherigen Beitrag gehen
*sunny16* ist gerade offline  *sunny16*
Beiträge: 394
Registriert: Januar 2008
Ort: Greifswald
Senior Member

danke schon mal für die kleinen Tipps, das mit den Kniebeugen ist echt ne gute Idee werde ich wohl mit in meinen Tagesablauf mit einfügen, Cool genauso mit den kleinen Schritten, mein Ziel erstmal ist auf die 70 kg zu kommen dann bin ich schon mal sehr stolz auf mich!!!!! Very Happy
aber eine Frage habe ich noch ich habe mir jetzt diesen Diät ticker erstellt aber wie füge ich den jetzt hier ein????? Rolling Eyes

danke

l.g sunny


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