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Diät-Duell [Beitrag #225500] Mo, 07 Januar 2008 22:42 Zum nächsten Beitrag gehen
kraxiquaxi ist gerade offline  kraxiquaxi
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Hallo meine Lieben!
Wer läst sich auf ein Diät-Duell mit mir ein? Natürlich kein krampfhafter Kampf im engeren Sinne aber sagen wir mal 8 Kilo bis Juni?!? Natürlich ausschließlich durch 'gesunde Ernährung' mit viel Obst, Gemüse und Bewegung- so wie etwa WW oder Walleczek-Methode
Ich, als Walleczek-Anhängerin duelliere mich natürlich auch gerne mit Verfechtern anderer Programme...
Also- wer hat Lust?
Ich spiele auch gerne um Einsätze- wenn ich verliere kriegen alle Gewinner von mir eine Springschnur- oder wenn solch materialistische Einsätze unerwünscht sind- erhalten die Gewinner ein persönliches Lobgedicht auf ihre Willensraft oder so...


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Duell-Ticker: bis zum ersten Juni müssen 8 Kilo weg!
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Re: Diät-Duell [Beitrag #226112 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Mi, 09 Januar 2008 11:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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huhu!

ja, ich würd da gern mitmachen, ist immer ne gute motivation, weil ich nicht verlieren kann und will Wink
wann ist denn der stichtag? 1.juni?
ich würd mal sagen, die ausgangsbedingungen sind bei uns ahnlich, weil wir in etwa das gleiche gewicht haben Smile aber nicht mehr lange Smile ich sage dir nämlich hiermit ganz offiziell den kampf an Twisted Evil
ich würd sagen, der einsatz sollte irgendwas sportliches sein, damit man, wenn man es schon nicht geschafft hat, wenigstens dann ein wenig sein fett weg bekommt Smile


Re: Diät-Duell [Beitrag #226390 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Mi, 09 Januar 2008 19:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschkatze1 ist gerade offline  Naschkatze1
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Also ich würde ja auch gerne mitmachen aber da ich nur noch 4.5 Kilo bis zu meinem Zielgewicht runtermuss wird das leider nicht gehen....schade Sad

Laughing


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Nicht das Beginnen wird belohnt sondern einzig und allein das Durchhalten.
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Freue mich über Kommentare Smile

Re: Diät-Duell [Beitrag #226455 ist eine Antwort auf Beitrag #226390] Mi, 09 Januar 2008 21:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kraxiquaxi ist gerade offline  kraxiquaxi
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ja super- Stichtag 1. Juni ist gut- dann versuchen wir halt immer, so eine wöchentliche Zwischenbilanz zu ziehen!
@ Naschkatze: du kannst ja trotzdem mitmachen- nur mußt du eben bis ersten Juni dein Gewicht halten...wär doch auch eine gute Lösung- oder?
Welche sportlichen Einsätze stellst du dir denn so vor?


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Re: Diät-Duell [Beitrag #226505 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Do, 10 Januar 2008 06:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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ok, ich halt das dann mal hier offiziell fest:

naschkatze1: 57,5kg bis 1.6.08 auf 53kg

kraxiquaxi: 77,4kg bis 1.6.08 auf 69,4kg

lady: 75,1 bis 1.6.08 auf 67,1kg

sylvia66: 79,4 bis 1.6.08 auf 71,4kg

romy140: 75,5 bis 1.6.08 auf 67,5kg

junah1: 94,2 bis 1.6.08 auf 86,2kg

droplet: 94,3 bis 1.6.08 auf 86,3kg

sunny16: 75 bis 1.6.08 auf 67kg

tinwe: 69 bis 1.6.08 auf 61kg

pünktchen: 70,5 bis 1.6.08 auf 62,5kg

julsi: 72,3 bis 1.6.08 auf 64,3kg

Chikara: 132,1 kg bis 1.6.08 auf 124,1kg

der kampf hat also begonnen! Twisted Evil

also mit dem einsatz bin ich mir auch noch nicht sicher, vielleicht sollte jeder selber entscheiden, was für ihn die schlimmste strafe wär...eigentlich brauch ich auch keine strafe, ich schaff das eh, weil ich es euch ja zeigen will Smile


[Aktualisiert am: Di, 26 Februar 2008 16:22]

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Re: Diät-Duell [Beitrag #226776 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Do, 10 Januar 2008 14:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
federschwinge ist gerade offline  federschwinge
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(ups hab mich im datum verschaut)

bin ja mal gespannt wie das bei euch wird


Groesse: 162
Start: 88 kg
1.Ziel: 80 kg
2. Ziel: 75 kg
3. Ziel: normalen bmi mit 70 kg
4. Ziel: Wunschgewicht mit ca 64 kg
Tagebuch

[Aktualisiert am: Do, 10 Januar 2008 14:31]

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Re: Diät-Duell [Beitrag #227023 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Fr, 11 Januar 2008 08:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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warum machste nicht mit federschwinge?

Re: Diät-Duell [Beitrag #227049 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Fr, 11 Januar 2008 10:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sylvia66 ist gerade offline  Sylvia66
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Ich mache auch mit Very Happy



Liebe Grüße
Sylvia

Neustart 06.01.14 - 77,9 Kilo
Wunschgewicht - 68 Kilo







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Re: Diät-Duell [Beitrag #227168 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Fr, 11 Januar 2008 14:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Romy140 ist gerade offline  Romy140
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da ich so lieb eingeladen wurde, mach ich auch gleich mit!!
also von 75,5 auf 67,5.
bis zum 1.juni.



Re: Diät-Duell [Beitrag #227177 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Fr, 11 Januar 2008 15:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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ich trag alle, die sich noch anmelden in meinen beitrag oben mit ein, dann haben wir ne gute übersicht, ok?

Re: Diät-Duell [Beitrag #227198 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Fr, 11 Januar 2008 16:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Also eigentlich wollte ich bis zum SOmmer mehr abnehmen als 8 kg Confused mein Gewicht ist ja auch "etwas" höher als eures Confused darf man trotzdem mitmachen?

Re: Diät-Duell [Beitrag #227205 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Fr, 11 Januar 2008 16:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschkatze1 ist gerade offline  Naschkatze1
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Okey, bis 1. Juni dann!!! Twisted Evil

Mein sportlicher Einsatz wird sein, dass ich beim Stuttgartlauf 2009 7,5 Km laufen werde. Ich wollte eigentlich schon dieses Jahr mitlaufen, bin aber immer zu faul gewesen ... Sad



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Re: Diät-Duell [Beitrag #227211 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Fr, 11 Januar 2008 17:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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junah, ich freu mich auch über jedes gramm, das mehr runterkäme Smile aber ich trag dich jetzt einfach auch mal mit 8 kilo ein, wir sehen ja dann, was dabei rauskommt, ok?

Re: Diät-Duell [Beitrag #227233 ist eine Antwort auf Beitrag #227211] Fr, 11 Januar 2008 18:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kraxiquaxi ist gerade offline  kraxiquaxi
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ich hab nur 8kg vorgeschlagen, damit man Stagnationszeiten miteinberechnen kann und so...
Wie wär es mit dem 1. jedes Monats so mit Wiegebericht/Zwischenbilanz?
Also mein Einsatz wenn ich verliere ist wahlweise eine Springschnur/ ein Dynaband für jede/n Gewinner/in. Aber tut mir leid, ich glaub, ihr werdet euren Preis nie zu sehen bekommen, da ich nicht vorhabe zu verlieren- muahaha


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Re: Diät-Duell [Beitrag #227271 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Fr, 11 Januar 2008 21:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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ja, der erste immer als stichtag ist gut!
aber was setz ich denn ein? wenn ich verliere, kriegen alle gewinner von mir ein maßband, um den erfolg messen zu können, aber freut euch nicht zu früh, ich hab nämlich genau wie kraxiquaxi nicht vor, zu verlieren Twisted Evil


Re: Diät-Duell [Beitrag #227380 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Sa, 12 Januar 2008 03:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Oki, dann trag mich mit ein Very Happy hmm was könnte denn mein Einsatz sein. Ich bin so unkreativ mit solchen Sachen. Ich muss mir noch was überlegen Rolling Eyes

edit: hmm schaue gerade so meine Fenster an *hust*. Ich glaube ich mache zum Einsatz, wenn ich verliere, werde ich jede Woche alle meine Fenster putzen für ein halbes Jahr. Ich hasse fenster putzen *heul


[Aktualisiert am: Sa, 12 Januar 2008 12:13]

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Re: Diät-Duell [Beitrag #227403 ist eine Antwort auf Beitrag #227380] Sa, 12 Januar 2008 08:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Ich will auch mitmachen Cool Darf ich?? Ich möchte eigentlich wie Junah mehr als acht schaffen, aber da ich im Vergleich zum letzten Sonntag zwei Kilo mehr hab, und ich das Ergebnis von letzten Sonntag als Startkilos (94.3, Ziel: 86.3) angebe, sind es bei mir reintheoretisch 10 kg Wink

Mein Einsatz wäre, dass ich dann von Juni bis August immer Montags ins Badmintontraining gehen muss und während den Schulferien (6 Wochen) zusätzlich auch immer Donnerstags ohne wenn und aber. Ist für mich einen brutalen Einsatz, da wir ja in der Halle spielen und es da fast wärmer ist als draussen, oder wir gehen allenfalls draussen Fussball spielen (pfuiiiii). Wenn ich schon daran denke, oh mann, ich muss unbedingt gewinnen!!
Bin ich mit dem Einsatz dabei??


Liebs Griessli Dropi

http://vave.com/src/12814.png
http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Diät-Duell [Beitrag #227444 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Sa, 12 Januar 2008 12:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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jepp, hab dich eingetragen! Smile

jeder kann einsetzen, was er will, ich glaub eh nicht, dass einer das hier nicht schafft, sind doch alle hoch motiviert!

für mich wär es die schlimmste strafe, wenn ich es nicht schaffen würde...


Re: Diät-Duell [Beitrag #227497 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Sa, 12 Januar 2008 16:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Also wenn ich nicht mal 8 kg bis dahin schaffe, beiss ich mir wohin, würde ich sagen Razz

Re: Diät-Duell [Beitrag #227549 ist eine Antwort auf Beitrag #227497] Sa, 12 Januar 2008 18:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kraxiquaxi ist gerade offline  kraxiquaxi
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aber hallo! Sich selber beißen als Strafe gilt nicht! Und sich bestraft fühlen auch nicht!!! Wer verliert muß schwitzen!!! Ich hab mir noch dazu überlegt, daß ich für jeden Gewinner, dem ich dann eine Springschnur zusenden muß dann mit meiner eigenen 50 Sprünge pro Tag ein Monat lang machen werde. Aber da wir ohnehin alle gewinnen werden, bleiben die Fenster dreckig, keiner beißt sich selber und im Sommer wird draußen Fußball gespielt.

Aber da wir uns duellieren sollte ich eigentlich mit keinem Gegner sympathisieren. Also: ich bin eine fast unschlagbare Gegnerin und werde mich auf Teufel komm raus mit Gemüse und hochwertigen Eiweißquellen verteidigen bis euch der Brokkoli aus den Ohren wächst. Als Zweitwaffe wähle ich meine bereits oft genannte Springschnur, also paßt nur auf! muahahahahaha...


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Re: Diät-Duell [Beitrag #227592 ist eine Antwort auf Beitrag #227549] Sa, 12 Januar 2008 20:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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poahhhh, das sind ja harte Gegner!!! *schwitz* Na dann, etwas Zweifel bei mir selbst hab ich schon, bin nämlich im Moment nicht soooo voll motiviert. Confused Aber, will ja meine Straffe nicht machen Twisted Evil Deshalb auf in den Kampf!!!

Ein Diät-Duell-Ticker wollt ich auch machen, werd mich gleich auf die Suche nach einem geeigneten machen.... Razz


Liebs Griessli Dropi

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1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
Re: Diät-Duell [Beitrag #227599 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Sa, 12 Januar 2008 21:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*sunny16* ist gerade offline  *sunny16*
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also ich bin auch dabei 8 kilo ist ein gutes und wohl auch ein schaffbares Ziel!!!! Smile

also ich wiege im Moment 75 kg das heißt ich will auf mindestens 67 kg kommen!!!!! Smile

Ich wünsche uns allen viel Kraft und Durchhaltevermögen, wir schaffen das!!!!! Smile

eine frage habe ich noch wie fügt man diesen diät- ticker ein? ich habe den schon erstellt weiß aber nicht wie ich den einfügen kann!!!!! Rolling Eyes wär echt super lieb wenn ihr mir das sagen könntet!!! *DANKE*

l.g sunny


Re: Diät-Duell [Beitrag #227636 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Sa, 12 Januar 2008 22:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Schau mal auf der Forumstartseite nach. Über den neuen Mitgliedern steht noch ein Threat mit Bitte zuerst lesen. Da ist alles gut drin beschrieben wo man wie was schreiben muss Smile

Re: Diät-Duell [Beitrag #227688 ist eine Antwort auf Beitrag #227636] So, 13 Januar 2008 11:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kraxiquaxi ist gerade offline  kraxiquaxi
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Gibt es eigentlich hier auch Verfechter bestimmter gesunder Abnehm-Methoden- sowas wie die Weight Watchers oder irgendeine andere Gruppe die auf Ernährungsumstellung setzt? Irgendjemand da, der mit der Hilfe von Sascha Walleczek um die Weltherrschaft streitet?

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Re: Diät-Duell [Beitrag #227702 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] So, 13 Januar 2008 11:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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also ich versuch es ganz klassisch mit ernährungsumstellung und mehr bewegung!
wie funktioniert denn deine methode?


Re: Diät-Duell [Beitrag #227715 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] So, 13 Januar 2008 12:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Wer ist denn Sascha Shocked hab ich noch nie gehört Confused ich machs wie Lady ... einfach Ernährung umstellen. Ist für mich das effektiveste, damit ich einfach einen Übergang bekomme, den ich dann auch beibehalten kann.

Re: Diät-Duell [Beitrag #227956 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Mo, 14 Januar 2008 07:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sylvia66 ist gerade offline  Sylvia66
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OHA, da habe ich aber eine Menge Gegnerinnen, die mir den Sieg streitig machen wollen.
Gut so Very Happy

Denkt immer dran, gemeinsam sind wir stark und unschlagbar Laughing

Keine Anhnung wer dieser Sascha W. ist.
Sieht er wenigstens gut aus?

Ich versuche auch auf die klassische und äußerst unmoderne Art und Weise abzunehmen.
Anders essen und gesünder essen und Sport Rolling Eyes


Liebe Grüße
Sylvia

Neustart 06.01.14 - 77,9 Kilo
Wunschgewicht - 68 Kilo







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Re: Diät-Duell [Beitrag #227979 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Mo, 14 Januar 2008 09:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
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Sali Zäme

Darf ich auch noch mitmachen, oder bin ich zu spät??? Hoffe doch, dass Ihr mich hier noch aufnehmt in Eurem Duellclub.

Mmhhh....was könnte denn mein Einsatz sein? Ah, ich weiss!!
Wenn ich verlieren sollte, werde ich für jeden Gewinner hier einen extra Walkingkilometer pro Woche einlegen, und dass einen Monat lang.

Aber macht Euch keine Hoffnungen, auch ich habe nicht vor zu verlieren. Bin nähmlich eine ausgesprochen schlechte Verliererin. Twisted Evil

Da ja gestern Wiegetag war bei mir, nehme ich dieses Gewicht als Startgewicht: 69 Kilo

Allso: 69.00 Kilo - 8 Kilo = 61 Kilo!!

Achja, ich nehme mit WW ab.

So, jetzt noch schnell einen Duell-Ticker erstellen gehen und dann den Rest des Tages versuchen, den Bergen von Gipfeli, die sich da direkt neben meinem Arbeitsplatz türmen, zu wiederstehen!

update:
23.1.: 69.00Kg
20.1.: 68.60Kg
27.1.: 68.10Kg


Grüessli, Tinwe


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 01.04.2017 mit 82.4 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 80 Kilo:
2. wieder unter 75 Kilo:
3. wieder unter 70 Kilo:
3. unter 64 Kilo = normaler BMI
und dann sehen wir mal weiter...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!

[Aktualisiert am: Mo, 28 Januar 2008 11:36]

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Re: Diät-Duell [Beitrag #228062 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Mo, 14 Januar 2008 11:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Mit welchem Ausgangsgewicht, habt ihr mich denn jetzt eingetragen? Nur damit ich mal weiss, wo ich mindestens hinkommen sollte Very Happy

Re: Diät-Duell [Beitrag #228095 ist eine Antwort auf Beitrag #228062] Mo, 14 Januar 2008 12:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Junah, siehe im Beitrag von Lady vom 10.01. da hat sie alle nachgetragen Wink

Also ich achte einfach auf gesunde Ernährung, genügend Trinken und Sport. Alles andere wäre mir zu viel Aufwand Very Happy Ich tu auch nicht Kalorien zählen oder so, eigentlich weiss ich ja, was gut ist und was nicht und solange es runter geht, ist für mich alles ok. Denke, dass ich dann schon mal an einen Punkt komme, wo ich dann nochmal über die Bücher muss, aber vorerst klappt das ganz gut.


Liebs Griessli Dropi

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http://vave.com/src/12814m.png

angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75

[Aktualisiert am: Mo, 14 Januar 2008 12:03]

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Re: Diät-Duell [Beitrag #228096 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Mo, 14 Januar 2008 12:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Hach ja siehste, muss meine Brille mal wieder aus der Ecke kramen Cool

Re: Diät-Duell [Beitrag #228262 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Mo, 14 Januar 2008 16:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pünktchen ist gerade offline  Pünktchen
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Hallo, ihr Duellanten oder Duell-tanten?!? Very Happy

Ich will auch mitmachen!!!!
Darf ich? Ausgangsgewicht 70,5 kg.

pünktchen


http://www.diaetticker.de/T_3c2f6dbf3a83e95ea0939ce7e1880c23.png


Diät-duell / Stand 07.02.08
noch 7,5 kg bis zum 01.06.08
Re: Diät-Duell [Beitrag #228279 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Mo, 14 Januar 2008 17:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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wow, kraxiquaxi, da haste aber was angezettelt Smile
jetzt haste schon 9 gegner!
aber das spornt ja noch mehr an, oder? Smile

pünktchen, hab dich eingefügt siehe 10.1


Re: Diät-Duell [Beitrag #228382 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Mo, 14 Januar 2008 22:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Je mehr desto besser Very Happy das gibt viele Springseile zu kaufen und spornt mehr an Laughing

[Aktualisiert am: Mo, 14 Januar 2008 22:01]

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Re: Diät-Duell [Beitrag #230664 ist eine Antwort auf Beitrag #228382] Sa, 19 Januar 2008 10:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kraxiquaxi ist gerade offline  kraxiquaxi
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oh ja, da werd ich schauen, daß ich das schaffe, denn sonst muß ich in Privatkonkurs gehen, wenn ich allen GewinnerInnen Springseile kaufen muß.

Sascha Walleczeck wird glaube ich nur den Österreichern ein Begriff sein. Sie ist eine Ernährungsberaterin die auf dem Sender ATV immer Montag abends Dicke Leute zu Dünnen macht- durch Ernährungsumstellung. Zusätzlich bietet sie auch in ihrem Institut Kurse etc. an- also eigentlich ist sie bloß ein bekannter Ernährungscoach.
In ihrem Buch beschreibt sie Nahrungsmittelgruppen (KH, EW und Fette) und danach folgt ein Rezeptteil. Bei der Walleczeck-Methode nimmt man mind. 5 kleinere Mahlzeiten zu sich, die immer etwas Eiweiß beinhalten. Generell sollten Hauptmahlzeiten folgendermaßen ausssehen: mind. 2 Fäußte voll Gmüse, 1 Handfläche voll Eiweiß und max. 1 Faust voll stärkehaltige Kohlenhydrate- beim Gemüse darf man sowieso nachlegen soviel man will und von den Speisen, die sie in ihrem Buch vorstellt darf eimerweise gegessen werden. Zusätzlich gilt die 80/20 Regel: man soll es 80% der Zeit richtig machen und 20% der Zeit darf gesündigt werden.


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Duell-Ticker: bis zum ersten Juni müssen 8 Kilo weg!
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Re: Diät-Duell [Beitrag #230671 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Sa, 19 Januar 2008 11:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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ach so, sascha ist eine frau Embarassed
na ja, das hört sich doch ziemlich gut an, auch wenn ich mit vorgefertogten rezepten immer wenig anfangen kann, ich bin gern selbst kreativ, was mein essen betrifft, dann macht es mir auch mehr spaß! aber ich denke, das ist ne gute möglichkeit für den einstieg, irgendwann löst man sich, glaub ich, auch n bißchen von jedem konzept, und verinnerlicht die grundhaltung!


Re: Diät-Duell [Beitrag #230679 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Sa, 19 Januar 2008 11:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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huch, ich dachte auch, dass das ein mann ist. hab mal kurz gegoogled. Aber auf ihrer Seite stand nicht so wirklich viel über die Methode. Ist das nicht schwer zu wissen, wieviel Eiweiss so eine Faust hat? Ich weiss eigentlich nicht mal, was alles so Eiweisse hat Rolling Eyes

Und wie läufts bei euch Mädels? Ich bin diese Woche 0,5 kg näher an meinem Ziel Very Happy


Re: Diät-Duell [Beitrag #230687 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Sa, 19 Januar 2008 11:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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also ich hab ja morgen meinen wiegetag, da wird es sich dann zeigen! Smile aber ich bin sehr zuversichtlich!

wie machen wir das eigentlich mit den wiegedaten?
hab irgendwo gesehen, dass jeder nur einen beitrag schreibt und den dann immer ändert, damit man den überblick behält!
also ich fänd das ok, wie seht ihr das?


Re: Diät-Duell [Beitrag #230810 ist eine Antwort auf Beitrag #225500] Sa, 19 Januar 2008 18:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
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Yups, werd ich auch so machen. Sonst hat man nachher 25 Seiten und muss anfangen zu suchen Razz

Re: Diät-Duell [Beitrag #230881 ist eine Antwort auf Beitrag #230810] So, 20 Januar 2008 08:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Droplet ist gerade offline  Droplet
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Juchuuuu

Also, ich hab leider mein eigentliches Ausgangsgewicht noch nicht erreicht. Die blöden 2 Kilo, die ich da wegen Verletzung wieder drauf gefuttert hab Evil or Very Mad Aber immerhin, diese Woche -800 gramm. Very Happy

Wenn alle einen Diät-Duell-Ticker machen, würde der aktuelle Stand bei jedem Beitrag ersichtlich sein Wink
Bei welchem Beitrag trägt ihr denn jeweils den Verlauf ein, bei eurem ersten?? dann wären sicherlich alle auf der ersten Seiten, oder wie habt ihr das gemeint?


Liebs Griessli Dropi

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angefangen am 05.08.2012 mit 110kg
1. Ziel U105 erreicht am 9.9.12
2. Ziel U100
3. Ziel U95
4. Ziel U90
5. Ziel U85
6. Ziel U80
7. Ziel 75
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