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"das fett schmilzt wie eis in der sonne..." [Beitrag #228212] Mo, 14 Januar 2008 14:33 Zum nächsten Beitrag gehen
Kathi79 ist gerade offline  Kathi79
Beiträge: 2
Registriert: Januar 2008
Junior Member
hi leute,

diesen spruch suggeriere ich mir täglich auf's neue ein, seit neujahr. ich hoffe, mein wunsch abzunehmen bleibt so bestehen, also besser gesagt, die motivation, deswegen habe ich mich auch hier bei euch angemeldet... um inspirationen zu sammeln, vielleicht das ein oder andere gute rezept zu finden und überhaupt wegen des austauschs.

ja. also ich bin 28, bin 170cm groß und wiege um die 78 kilo. das geeeht noch, aber aus unerfindlichen gründen (naja, hab halt gespachtelt), habe ich in den letzten zwei jahren 20 kg zugenommen.

ich will mir viel zeit mit dem abnehmen lassen, damit der erfolg auch nachhaltig bestehen bleibt. also aber bis zum sommer möchte ich doch einigermaßen aussehen, auch wenn ich für mein gesamtziel (etwa 65 kg, etwas weniger wäre besser, aber ich will mich nicht demotivieren) wahrscheinlich länger brauchen werde.

naja, ich hab mir einen crosstrainer zugelegt und bin auch recht fleißig. zu meinem entsetzen habe ich aber neulich in einer zeitschrift gelesen, dass man 5x die woche 45 min. machen soll. was haltet ihr davon? ist das nicht etwas übertrieben? und was sagt ihr zu den zwischenräumen, also man braucht doch mal einen tag pause oder? oder alle nur zwei tage? ich habe unterschiedliches gelesen.

ja, essen tu ich alles, nur gemäßigter, also bis ich satt bin und nicht noch 'ne zweite portion wegen genuss, so wie vorher Very Happy naja, ich achte darauf, dass ich nicht zu viele kohlehydrate zu mir nehme.

danke, ich würd mich sehr über antworten freuen! tschüssi
kathi

Re: "das fett schmilzt wie eis in der sonne..." [Beitrag #228234 ist eine Antwort auf Beitrag #228212] Mo, 14 Januar 2008 15:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
Senior Member
huhu!

erst mal HERZLICH WILLKOMMEN hier im forum!!

ich bin selbst noch nicht lange dabei, aber ich hab unglaublich viele tipps bekommen und vor allem hilft der austausch mit anderen, dass die motivation bleibt! ( und nebenbei muss man nicht seinen freund dauernd nerven und ihm erzählen wie tapfer man heut wieder war Smile )

ich bin im club "diät-duell", da gehts darum, dass wir alle bis zum 1.6.08 8 kilo verlieren wollen, schau doch einfach mal rein Smile

ansonsten wünsch ich dir viel spaß im forum und gaaaanz viel erfolg beim abnehmen!!



Re: "das fett schmilzt wie eis in der sonne..." [Beitrag #228285 ist eine Antwort auf Beitrag #228212] Mo, 14 Januar 2008 17:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kathi79 ist gerade offline  Kathi79
Beiträge: 2
Registriert: Januar 2008
Junior Member
oh, danke dir für den tip, lady, ich schau mal bei euch vorbei!

bis denne!
k.
Re: "das fett schmilzt wie eis in der sonne..." [Beitrag #229087 ist eine Antwort auf Beitrag #228212] Mi, 16 Januar 2008 10:13 Zum vorherigen Beitrag gehen
grace ist gerade offline  grace
Beiträge: 342
Registriert: Oktober 2007
Ort: 26524 Hage
Senior Member
Moin
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