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Anders ändert sich [Beitrag #228283] Mo, 14 Januar 2008 17:39 Zum nächsten Beitrag gehen
Anders ist gerade offline  Anders
Beiträge: 29
Registriert: Januar 2008
Junior Member
Hallo zusammen,

ich bin 25 Jahre alt. Und ich möchte 15 Kilo abnehmen. Ich hoffe ich kann hier Informationen finden, die ich benötige und evtl. aufmunternde Worte falls es mal nicht so klappen sollte bzw. einen Tritt in den Allerwertesten (falls der Schweinehund mal wieder siegen möchte).

Momentan wiege ich so 75 Kilo. Eigentlich war mein Ziel unter 60. Denn momentan bin ich einfach nur zu schwer. Lt. Bmi ist mein Idealgewicht 58-65 KG. Tjo *grummel* das hab ich eindeutig überschritten.

Ich fange am Donnerstag einen Kurs im Fitnessstudio an, der sich Weight Control nennt. Ich bin gespannt, was mich da erwartet. Lt. Broschüre 1 x pro Woche treffen und einen Vortrag über Ernährung anhören, und 3 x pro Woche Training.

Ansonsten gehe ich mit der Betriebssportgruppe Walken. Immer Montags/Donnerstags (Donnerstag fällt die nächsten 8 Wochen flach wg. Weight Control)
Heute war ich im neuen Jahr, das erste mal wieder Walken. Hat richtig gutgetan. Smile
2006 bin ich regelmäßig schwimmen gegangen. Bei Gelegenheit werd ich das wohl auch mal wieder machen. Aber ich bin einfach eine mieserable Schwimmerin. Total langsam. Aber mit ein wenig Mut und einer großen Bereitschaft Rentnern, Superschwimmern, Tratschtanten & pubertieren Arschbombenkids auszuweichen lässt sich das ermöglichen.

Ansonsten ist mein Sportpensum gleich 0. Sad
Ich habe eine sitzende Tätigkeit. Das sieht man leider am Hintern Sad

Aber dafür bin ich ja jetzt hier. Auf ein gutes Jahr 2008! Laughing

Achja, ich würde unheimlich gerne einen Yogakurs machen. Hat jemand Erfahrung damit? Muß man all die Lehren verinnerlichen um ein gutes Yoga zu machen? Reicht ein Buch? Oder sollte es ein richtiger Kurs sein?


Liebe Grüße
Anders
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Re: Anders ändert sich [Beitrag #228386 ist eine Antwort auf Beitrag #228283] Mo, 14 Januar 2008 22:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schwimmerin ist gerade offline  Schwimmerin
Beiträge: 2092
Registriert: September 2007
Senior Member
Willkommen im Forum! Smile

Für aufmunternde Worte bist Du hier genau richtig.
Super finde ich, daß Du nicht nur übers Essen abnehmen willst, sondern Sport feste mit eingeplant hast. Schwimmen ist super. Ich war heute auch wieder.
Und ich verstehe nicht wieso Du schreobst, daß Du ansonsten 0 Sport machst. Wenn ich das nochmal aufzählen darf:

3 x pro Woche Weight Control Kurs
1 x pro Woche Walking
Zusätzlich willst Du Schwimmen gehen. Und Yoga probieren.

Das ist doch nicht NULL!?
Das ist ne ganze menge und klingt nach sehr viel Motivation und Power! Smile

Mit Yoga hab ich auch mal experimentiert. ich war 3 x da und dann hab ichs leider sein lassen müssen, weil es mit meinen 2 Bandscheibenvorfällen leider nicht kompatibel ist. Aber es hat total Spaß gemacht und war sehr entspannend und anstrengend gleichzeitig. Eine ganz neue Erfahrung.

Und von wegen Überbau - nö muss man sich nicht alles drauf schaffen. Es wirkte zumindest bei mir auch so.

ich bin in einen Kurs gegangen weil mir bei manchen Figuren nur von der Abbildung nicht klar gewesen wäre wie nun genau ich da was machen soll.
Und es ist, wenn man es in der Gruppe macht letztenendes auch wie eine Art Choreographie. Die einzelnen Figuren die man macht fließen ineinander über. Alleine das war schon ästhteisch echt umwerfend. Sowas Schönes hatte ich bewegungsmuffel lange nicht gemacht Smile
Unser Kursleiter hat es schon son bißchen "esoterisch" gemacht. Der Kurs war abends und das Licht war ausgeschaltet wenn wir ankamen. Nur ein paar kerzen waren an. Und wenn wir uns alle mit unseren isomatten platziert hatten bekamen wir jeder neben unsere matte noch ein eigenes Teelicht. Das fand ich sehr herzig.

Grüßchen,

Schwimmerin






mein Tagebuch - Jeden Tag 1 Kilo

Meine vierte 50er Schwimmkarte:
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Re: Anders ändert sich [Beitrag #228606 ist eine Antwort auf Beitrag #228283] Di, 15 Januar 2008 12:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anders ist gerade offline  Anders
Beiträge: 29
Registriert: Januar 2008
Junior Member
Hallo Schwimmerin (Nomen gleich Omen??? Wink )

vielen Dank für dein herzliches Willkommen.

Versteh mich nicht falsch: das klingt schon alles nach viel Sport. Motiviert bin ich auch. Power hab ich auch... - meistens für eine Woche... dann ist es draußen so kalt oder so trübe draußen ideal für einen kuscheltag, der Kopf tut weh, meine Katzen wollen nicht, dass ich solange weg bin, ich muß Putzen, Nachbarchs Hund trägt ein anderes Halsband... ect. Wink

Naja. Viel bleibt dann nicht mehr übrig.

Aber wie gesagt, jetzt geh ich es an.

Habe mir überlegt, ich schau mal bei dem Weight Control ob ich eine Yoga-Stunde mitmachen kann. Darauf freue ich mich schon total. Bin so ein totaler Enspannungsfreak. Autogenes Training fand ich auch immer klasse. Das mit dem Teelicht neben der Matte ist genau das richtige für mich. Ich seh schon wie ich mir die Haare ankokele Wink Naja scheint mir aber ein nettes Gimmick vom Kursleiter gewesen zu sein.

Schönen Tag!


Liebe Grüße
Anders
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Re: Anders ändert sich [Beitrag #229084 ist eine Antwort auf Beitrag #228283] Mi, 16 Januar 2008 10:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
grace ist gerade offline  grace
Beiträge: 342
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Moin
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Re: Anders ändert sich [Beitrag #229403 ist eine Antwort auf Beitrag #228606] Mi, 16 Januar 2008 21:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schwimmerin ist gerade offline  Schwimmerin
Beiträge: 2092
Registriert: September 2007
Senior Member
ja, das mit der Riesenmotivation zu beginn die dann plötzlich nach ner kurzen Zeit *puff* auf geheimnisvolle Weise schlagartig verschwindet - das kenn ich auch.
Wichtig ist daß man dann trotzdem weitermacht. Es dauert halt eine gewissen Zeit bis man seinen Altag umorganisiert hat und der neue Sport wirklich fester Bestandteil geworden ist. damit hab ich zu anfang arg gekämpft. Diese Überwindung jedesmal.

man darf gar nicht drübernachdenken. Tasche nehmen und den Arsch aus der Haustür schieben und los gehts. Zu Hause sitzen und drauf warten daß sich das Gefühl, Lust auf Sport zu haben von alleine einstellt führt zu nix.
Aber was unke ich hier herum? Von Motivationstief kann bei all den Plänne ja nun nicht die rede sein Smile

berichte doch mal wies beim Yoga war.

Grüße,


Schwimmerin


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Re: Anders ändert sich [Beitrag #229973 ist eine Antwort auf Beitrag #228283] Do, 17 Januar 2008 17:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anders ist gerade offline  Anders
Beiträge: 29
Registriert: Januar 2008
Junior Member
Huhu Grace,

auch dir vielen dank für die Begrüßung.

Und Schwimmerin, eins nach dem anderen Wink Heute beginnt erstmal mein Weight-Control-Kurs.
Den Yoga Kurs nehme ich mir für danach vor, bzw. ich versuche das in dem Fitnessstudio mit einzubauen -> ich weiß noch nicht, ob das wirklich geht Smile
Very Happy



Liebe Grüße
Anders
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[Aktualisiert am: Do, 17 Januar 2008 18:00]

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Re: Anders ändert sich [Beitrag #230485 ist eine Antwort auf Beitrag #228283] Fr, 18 Januar 2008 20:38 Zum vorherigen Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
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