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 Gordita's Tagebuch [Beitrag #234311] |
Mo, 28 Januar 2008 09:35  |
Gordita
Beiträge: 38
Registriert: Januar 2008
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Also heute gehts los - eigentlich gings ja schon letzte Woche los. Aber diese Woche werde ich knall hart sein. Keine Mayonaise mehr aufs Vollkornbrot, kein versteckter Käse im Gemüse und wie gehabt, die Rahmsauce fällt sowieso weg  .
Werde versuchen 5 Portionen Gemüse/Früchte am Tag zu essen. Um den vorprogrammierten Gelüsten wiederstehen zu können, werde ich regelmässig essen. Das heisst: zMorge, zNüni, zMittag, zVieri, zNacht ! Viel Wasser, gepimpt mit ein bisschen Fruchtsaft. Tee oder auchmal eine Bouillon. Wichtig ist mir gesund abzunehmen, viele Vitamine wie auch Magnesium, Kalzium und Eiweiss über die Nahrung aufzunehmen.
Bin aber noch in der Lernphase, freue mich auf Tipps und Anregungen!
Werde Anfangs März mit der Polarity Reinigung nach Dr. R Stone beginnen.
Ziel bis dann sollte ca. U80 sein.
Sportlich Aktiv zeige ich mich vorallem am Wochenende, werde aber versuchen auch mal unter der Woche eine Stunde Nordic Walken gehn. Die Yoga Matte hab ich vom Keller ins Zimmer gelegt in der Hoffnung abends nicht zu müde zu sein um ein paar Bauchübungen zu machen.
Neustart: 24.01.2008
Körpergröße: 173 cm
Anfangsgewicht: 84,7 kg
1. Teilziel: U80 erreicht am:
2. Teilziel: 75 erreicht am:
Endziel: 70 erreicht am:
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| Re: Gordita's Tagebuch [Beitrag #234819 ist eine Antwort auf Beitrag #234311] |
Di, 29 Januar 2008 08:26  |
Gordita
Beiträge: 38
Registriert: Januar 2008
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Guuten Moorgen alle zusammen 
neuer Tag, neues Glück - wieder eine neue Chance bekommen alles richtig zu machen 
@ Obsti:
wär super würde das mal klappen - hatte gestern so Muskelkater, dass ich mich überhaupt nicht an mein Sportprogramm gehalten hab.
Arbeite im Büro - hatte gestern so Muskelkater, dass nur schon auf dem Stuhl sitzen schmerzte *masslosübertreib*. Unser Sporttag wäre also dringend nötig - erfinde für mich alleine viel zu viele Ausreden
@ Löwenzahn:
"Die Polarity Reinigung entschlackt und entsäuert, schafft Giftstoffe aus dem Körper und entlastet Leber, Nieren, die Verdauungsorgane, die Haut und das Bindegewebe. Es entsteht ein gesundes und vitales Körpergefühl. Als angenehme Nebenerscheinung wird Übergewicht abgebaut, die Haut schöner und das Immunsystem gestärkt."
Vor der Reinigung baut man langsam mit gewissen Lebensmitteln ab. Während der Reinigung (5 Tage Seminar) isst man nur Gemüse und Früchte ohne Salz und Zucker. Trinkt viel Tee und Wasser. Morgens nimmt man einen Entschlackungsdrink gemacht aus frischem O-Saft, Ingwer, Olivenöl und Zitronensaft zu sich. Nach der Reinigung baut man langsam wieder auf und merkt so relativ schnell welche Nahrungsmittel dem eigenen Körper gut tun und welche eher nicht.
Habe diese Reinigung vor genau 2 Jahren das letzte mal gemacht. Nach nur 5 Tagen Reinigung, haben mich viele angesprochen ob ich in den Ferien war, weil ich so erholt wirkte. Kann das wirklich jedem empfehlen.
Mache diese Reinigung aber nicht um abzunehmen! Reinigungen sind vorallem da um den Körper zu entschlacken.
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| Re: Gordita's Tagebuch [Beitrag #234846 ist eine Antwort auf Beitrag #234311] |
Di, 29 Januar 2008 09:49 |
Gordita
Beiträge: 38
Registriert: Januar 2008
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Dienstag 29. Januar 2008
z'Morge:
Vollkornbrot mit Senf bestrichen, Essiggurken und Schinken belegt (Abwechslung folgt sobald mir was eingefallen ist, was ich auch im Auto essen kann. Habe momentan eine Fahrstunde bis ich im Büro bin.)
z'Nüni:
Apfel (Wiederstehe dem geschenkten Schoggigipfeli was immernoch auf meinem Bürotisch liegt)
z'Mittag:
gemischter Salat, Apfel, Mandarine
z'Vieri:
4 Mandarine (könnte tonnenweise futtern von denen - wusstet ihr das eine Mandarine weniger kcal hat wie ein Apfel  )
z'Nacht:
Reis, Steak, Salat mit Nüssen, Glas Rotwein (das Herzinfarktrisiko vorbeugen )
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| Re: Gordita's Tagebuch [Beitrag #235287 ist eine Antwort auf Beitrag #235030] |
Mi, 30 Januar 2008 09:47 |
Gordita
Beiträge: 38
Registriert: Januar 2008
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Guten Morgen alle zusammen ,
@ Obsti:
Konntest du gut schlafen? Ich bin fast geflogen im Schlaf, so magisch hab ich mich gefühlt hihi - hast also auch Uri geschaut? War echt spannend. Hab meinen Bruder gezwungen auch zu schauen, das Zigi-Päckli hat er aber nicht kaputt gestampft  .
Hast du auch das Dreieck und den Kreis sofort vor Augen gehabt beim, glaube ich, zweiten Magier?
Das mit dem Stricken ist gar nicht so eine schlechte Idee!!! Irgendwo müsste noch Wolle und Stricknadeln rumliegen...Versuch ich gleich mal heute Abend umzusetzen
Bei der Reinigung sind Gewürze wie Peterli, Koriander, Schnittlauch, Bärlauch etc. erlaubt, einfach kein Salz . Habe die letzte Reinigung 3 Monate (Mit Ab- und Aufbau) durchgezogen und mich wirklich top fit gefühlt nachher. Aber das Fleisch würde mir dann schon fehlen....Nur von Pilzen und Eiweisspulver mag ich meine tägliche Eiweissration nicht herholen.
Meld dich einfach bei mir, wenn du denkst du fühlst dich genug fit für einen Fitnesstag - aber nicht vergessen, soo fit bin ich auch wieder nicht . Momentan hätte ich gerade mehr Lust auf einen Wellnesstag wie einen Fitnesstag  . Bild mir immernoch ein bisschen Muskelkater vom Wochenende ein
@ atax:
Hallo Andy - nein, Obsti und ich kennen uns noch nicht wirklich. Wir stärken nur die Schweizer Fraktion hier im Forum
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| Re: Gordita's Tagebuch [Beitrag #235289 ist eine Antwort auf Beitrag #234311] |
Mi, 30 Januar 2008 09:53 |
Gordita
Beiträge: 38
Registriert: Januar 2008
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Mittwoch 30. Januar 2008
z'Morge:
Hüttenkäse, Apfel (nicht gleichzeitig ) Mandarine
z'Nüni:
Darvida
z'Mittag:
Salat mit Laugenknopf
z'Vieri:
4 Mandarinen
z'Nacht:
Salat mit Nüssen, Steak, Broccoli
nachher war ich tatsächlich noch eine halbe Stunde auf meinem Hometrainer und bin geradelt was das Zeug hält . Um mein Kampfgeist zu wecken, hab ich mir aufgeschrieben wieviele km ich geschafft habe bei welchem Durchschnittstempo. Werde heute besser sein 
Nach dem Velofahren, hab ich meine Ration Eiweiss in die Suppe gemischt.
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| Re: Gordita's Tagebuch [Beitrag #235500 ist eine Antwort auf Beitrag #235411] |
Mi, 30 Januar 2008 17:43 |
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Natural born Obsti
Beiträge: 1042
Registriert: Januar 2008
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hallo mitenander!
Gordita,ich habe mit unterbrüchen geschlafen,und bin jetzt realtiv fit
Mir ging mit meinem Bruder genau gleich!!  Als ich ihm schrieb,ob er nun aufgehört hat kam zurück "rauchen und saufen.Yeah"
Nein,am Anfang war ich noch halb im Netz,nachher am Telefon.. Das hab ich also gar nicht mitgekriegt.
Ich will übrigens auch wieder anfangen zu stricken,denn seit ich leichter esse bin ich wieder total zapplig Das wäre gut,um meine Energien langsam in geregelte Bahnen laufen zu lassen *Grins*
Auf Wellness hätte ich auch total lust,aber momentan zu wenig Geld. Aber ich denke,wir sollten auf das mal hinkriegen.
Tinwe mag übrigens auch mitmachen *freu*!
@Simsa: Bist du auch aus der Schweiz??? 
Liebi Grüessli,
Obsti
Fange mit dem Notwendigen an,dann das Mögliche und plötzlich tust du das Unmögliche ! 
 
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| Re: Gordita's Tagebuch [Beitrag #235658 ist eine Antwort auf Beitrag #234311] |
Do, 31 Januar 2008 08:43 |
Gordita
Beiträge: 38
Registriert: Januar 2008
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Member |
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Donnerstag 31. Januar 2008
z'Morge:
Hüttenkäse, 2 Pflaumen (nicht gleichzeitig) 2 Mandarinen
z'Nüni:
Laugengipfel (meine Arbeitskollegin will einfach nicht begreifen, dass ich auf Diät bin....naja, eins wird wohl nicht so schaden, schliesslich war ich gestern auf dem Hometrainer)
z'Mittag:
Salat (extra wenig Dressing und kein Brot wegen Gipfel )
2 Mandarinen
(meine Arbeitskollegin hat Cremeschnitten gekauft  ICH ESSE ABER KEINE - ICH WERDE STARK BLEIBEN, wer mag das schon - pha  )
z'Vieri:
5 Mandarinen (ich habe heute soo Hunger! Könnte die gaanze Zeit essen!)
z'Nacht:
Fisch, Kartoffeln, Gemüsebanane
war dann nach dem Essen wieder eine halbe Stunde auf dem Hometrainer....hab jetzt scho wieder Hunger! War nach dem Essen Pappsatt und jetzt?!? Denke an Popcorn, Chips, Schokolade, Krapfen......was soll ich nur tun
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| Re: Gordita's Tagebuch [Beitrag #236010 ist eine Antwort auf Beitrag #234311] |
Fr, 01 Februar 2008 10:53 |
Gordita
Beiträge: 38
Registriert: Januar 2008
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Member |
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Hallo zusammen,
der gestrige Tag möchte ich lieber vergessen. Keine Ahnung was los war, bin gestern sogar um 1.00 Uhr nochmals aufgewacht, weil ich so Hunger hatte
Naja, neuer Tag, neue Chance
Freitag 1. Februar 2008 (sogar neuer Monat)
z'Morge:
Hüttenkäse, 2 Pflaumen (nicht gleichzeitig)
z'Nüni:
1 Pflaume, 1 Apfel
(hab irgendwie Magenschmerzen  )
z'Mittag:
z'Vieri:
z'Nacht:
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| Re: Gordita's Tagebuch [Beitrag #239096 ist eine Antwort auf Beitrag #239082] |
Di, 12 Februar 2008 08:08 |
Gordita
Beiträge: 38
Registriert: Januar 2008
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Member |
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Hui, ist ja doch schon eine Weile her seit ich das letzte Mal hier im Forum aktiv war .
Zu meinem Tagesablauf in den letzten Tagen kann ich eigentlich nicht mehr viel sagen - habe einfach gegessen wenn ich Hunger hatte. Die gesunde Haltung zu den Nahrungsmitteln habe ich soweit manifestiert dass es mich schon ekelt wenn jemand eine Wurst isst oder eine Coca-Cola trinkt .
Habe heute meine alten Unterlagen zur Anleitung der Polarity Reinigung mit ins Büro genommen und werde mir in der Pause mal genau überlegen wann ich anfangen werde und wie lange mein Abbau dauern wird.
Ob ich hier noch aktiv mein TB führen werde vor und während der Reinigung weiss ich noch nicht - habe festgestellt das diese Kalorienzählerei mich noch ganz verrückt macht. Abends liege ich im Bett mit einem schlechten Gewissen und die Gedanken wo ich Kalorien hätte einsparen können oder was ich morgen essen könnte, kreisen im meinem Kopf und rauben mir den Schlaf.
Da ich doch eher zu Extremsituationen neige und das ganz und gar zu krankem Verhalten führen könnte, stoppe ich lieber frühzeitig und versuche zu essen wenn ich Hunger habe.
Ob die Kilos purzeln oder nicht, ist mir egal, solange mir meine geliebten Jeans noch passen fühl ich mich wohl. Sollten sie irgendwann zu gross werden, bin ich natürlich bereit neue zu kaufen . Kleiner werden sie nicht!!
Trotzdem werde ich es nicht lassen können und werd mal ab und zu in diesem Forum vorbei schauen. In dieser kurzen Zeit meinte ich feststellen zu können, dass sich ein paar echt coole Leute hier aufhalten, die mir hoffentlich auch bei meiner Reinigung mal mit einem guten Ratschlag zu Seite stehn .
Ganz liebe Grüsse aus der Schweiz
Gordita
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| Re: Gordita's Tagebuch [Beitrag #239109 ist eine Antwort auf Beitrag #239096] |
Di, 12 Februar 2008 08:51 |
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Natural born Obsti
Beiträge: 1042
Registriert: Januar 2008
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Das klingt sehr vernünftig,dass du merkst,wo du zu extremen neigst. Ich bin nähmlich genau gleich(aber schlage trotzdem immer mal wieder über die Stränge).. Und darum hab ich als ich herkam vermutlich 10Kilo zugenommen *snüf* Zwischendurch extrem abgenommen und dann das doppelte zu.. Vielleicht noch ein Punkt mehr,warum ich ständig krank werde und alle möglichen Mängel habe.
Mit Sport schaffst du das auch. Ich habe leider ein wenig Mühe normal zu essen,ich glaube ich muss das immernoch ein wenig lernen Falls ich zu kraftlos bin zum Sporteln,kanns mich ja evtl gerne dran erinnern,ob ich wohl wiedermal zu wenig esse
Das mit der Polarityreinigung kenn ich leider nicht,aber ich google später noch etwas. Klingt sehr interessant,ich bin ganz angefressen von so Sachen.
Liebs Grüessli,
Obsti
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| Re: Gordita's Tagebuch [Beitrag #244165 ist eine Antwort auf Beitrag #234311] |
Mi, 27 Februar 2008 13:48 |
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Hallo!
Oh, ich war hier so lange nicht mehr, dass ich jetzt erst auf die Frage antworten kann. Nein, ich komme nicht aus der Schweiz, sondern wohne in Deutschland (kurz vor Bremen).
Aber ich hatte als Kind eine sehr nette Brieffreundin aus der Schweiz und finde Euer Land sehr schön!
Schick Dir viele Grüße!!!
Liebe Grüße
Corinna
Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason
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