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icon12.gif  Es muss weitergehen [Beitrag #234323] Mo, 28 Januar 2008 10:16 Zum nächsten Beitrag gehen
Raphael ist gerade offline  Raphael
Beiträge: 30
Registriert: Januar 2008
Ort: Wien
Member
Hallöchen,.....nachdem ich durch Atkins mal 10kg in 10 Tagen abgenommen hatte, es dann aber wieder drauf hatte, versuche ich es jetzt mal mit :

a) Weniger Essen (keine Angst....ist nicht unterernährung...aber ich Fresse nicht mehr sooooooooooooooo viel wie früher)
b) mehr Gemüse mehr Obstmehr Vollkorn
c) mehr bewegung
d) Sport

Mitlerweile klappts relativ gut...aber so ein Forum zur Motivation kann ja nicht fehlen....


Raphael!


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/30532/.png

Neustart wegen Besuchen und Krankheit:
1.Ziel: unter 75kg ....erreicht am (geplant am 01.07.2007)
2. Ziel: Unter 70kg....erreicht am:
(geplant am 15.08.2008) Akzeptabler BMI
3. Ziel: Unter 70kg.....erreich am:
(geplant am 01.10.2008)
4. Ziel: Unter 65kg....erreicht am:
(geplant am 01.11.2008)
5. Ziel: Unter 60kg....erreicht am:(Endziel)
(geplant am 31.12.2008)
6. Ziel: Gewicht halten!
Re: Es muss weitergehen [Beitrag #234347 ist eine Antwort auf Beitrag #234323] Mo, 28 Januar 2008 11:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
Senior Member
Hallo Raphael und herzlich Willkomen im Forum. Erzähl doch noch ein bischen über dich? Wie alt, wie groß, wieviel Kilo Razz

Re: Es muss weitergehen [Beitrag #234576 ist eine Antwort auf Beitrag #234323] Mo, 28 Januar 2008 18:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*sunny16* ist gerade offline  *sunny16*
Beiträge: 394
Registriert: Januar 2008
Ort: Greifswald
Senior Member

Hallo Raphael!!!

Herzlich willkommen bei uns im Forum!!! Smile Very Happy

Wünsche dir viel Spaß und Elan und vor allem Durchhaltevermögen bei deinem Ziel!!!! Smile

l.g sunny


Re: Es muss weitergehen [Beitrag #234602 ist eine Antwort auf Beitrag #234347] Mo, 28 Januar 2008 19:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Raphael ist gerade offline  Raphael
Beiträge: 30
Registriert: Januar 2008
Ort: Wien
Member
Naja...mein gewicht ist ja unten in der Signatur anzulesen....bin 171 groß und studiere in Wien! Und Zum Gewicht: Stört mich halt die Treppe nicht hich zukommen Wink

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Neustart wegen Besuchen und Krankheit:
1.Ziel: unter 75kg ....erreicht am (geplant am 01.07.2007)
2. Ziel: Unter 70kg....erreicht am:
(geplant am 15.08.2008) Akzeptabler BMI
3. Ziel: Unter 70kg.....erreich am:
(geplant am 01.10.2008)
4. Ziel: Unter 65kg....erreicht am:
(geplant am 01.11.2008)
5. Ziel: Unter 60kg....erreicht am:(Endziel)
(geplant am 31.12.2008)
6. Ziel: Gewicht halten!
Re: Es muss weitergehen [Beitrag #234615 ist eine Antwort auf Beitrag #234323] Mo, 28 Januar 2008 19:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
Senior Member
Da hast du aber schon schön was abgenommen Smile Gratulation dafür Very Happy und weiter gehts , den Rest kriegenw ir auch noch runter Wink

Re: Es muss weitergehen [Beitrag #234678 ist eine Antwort auf Beitrag #234615] Mo, 28 Januar 2008 20:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Raphael ist gerade offline  Raphael
Beiträge: 30
Registriert: Januar 2008
Ort: Wien
Member
Genau! Wir...das ist nämlich mein Problem...ich habe mir in den letzten Jahren eine sehr ungesunde lebensweise angewöhnt...wenig gemüse udn obst, eigentlich keines, schnelles essen,...vieles essen und wenig bewegung...das abnhemen mahct bisher nicht sooooo viel spaß....! Und als motivation bin ich dann hier!

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Neustart wegen Besuchen und Krankheit:
1.Ziel: unter 75kg ....erreicht am (geplant am 01.07.2007)
2. Ziel: Unter 70kg....erreicht am:
(geplant am 15.08.2008) Akzeptabler BMI
3. Ziel: Unter 70kg.....erreich am:
(geplant am 01.10.2008)
4. Ziel: Unter 65kg....erreicht am:
(geplant am 01.11.2008)
5. Ziel: Unter 60kg....erreicht am:(Endziel)
(geplant am 31.12.2008)
6. Ziel: Gewicht halten!
Re: Es muss weitergehen [Beitrag #234688 ist eine Antwort auf Beitrag #234323] Mo, 28 Januar 2008 20:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
Senior Member
Oooch ging mir genauso wie dir Very Happy klingt nach meinem Lebenstil von früher Laughing Motivation hatte ich dazu auch noch recht wenig. Aber jetzt macht es echt Spass. Vor allem gibt es viele ganz liebe Menschen in diesem Forum und man kann sehr viel lernen und tolle Tips bekommen. Man muss sich nur ein bischen bemühen un teilnehmen, das lenkt dann auch vom futtern ab Wink also aufi gehts Very Happy

Re: Es muss weitergehen [Beitrag #234714 ist eine Antwort auf Beitrag #234323] Mo, 28 Januar 2008 21:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
April ist gerade offline  April
Beiträge: 289
Registriert: November 2007
Ort: Eckernförde
Senior Member

herzlich willkommen und viel Erfolg!!

April


Start Ende April mit 98 kg
ab Anfang Juni abnehmen mit dem WW-Programm, Start mit 93,8 kg



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/25638/.png


Re: Es muss weitergehen [Beitrag #240714 ist eine Antwort auf Beitrag #234714] So, 17 Februar 2008 19:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Hallo Raphael! Habe eben grade entdeckt, dass hier ein neuer Wiener aufgetaucht ist! Wink Very Happy
Erstmals schöne Grüße aus der Nachbarschaft und die wichtigste Frage: wie weit weg vom Leopoldsberg/Kahlenberg oder einer sonstigen nützlichen Ecke, sprich Wienerwald, wohnst du denn?

Möchte nämlich nicht versäumen, einen Mitwiener darauf hinzuweisen, dass wir, was das Abspecken betrifft, absolut ortsbegünstigt wohnen. Das beste aller Sportgeräte liegt gratis vor der Haustür! Wink Und demnächst wird's auch noch Spaß machen, wenn draußen endlich mal was Grünes rauskommt.



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Es muss weitergehen [Beitrag #242510 ist eine Antwort auf Beitrag #240714] Fr, 22 Februar 2008 12:58 Zum vorherigen Beitrag gehen
federschwinge ist gerade offline  federschwinge
Beiträge: 612
Registriert: Juni 2007
Senior Member
jaja, bergfex probierts bei jedeR wienerIn Very Happy

raphael, ich kenn wenige studis mit einem gesunden lebenswandel .. und die paar die ich kenne studieren schon laenger und haben sich halt im laufe der jahre geaendert .. mit dem aelter werden halt ..
immer nur pizza, oder kebab vom standl vor de runi, oder leberkaessemmel vom billa plus ner cola wird auf die dauer ja nicht nur ungesund, sondern auch eklig und fad .. ;D

viel erfolg weiter raphael Smile


Groesse: 162
Start: 88 kg
1.Ziel: 80 kg
2. Ziel: 75 kg
3. Ziel: normalen bmi mit 70 kg
4. Ziel: Wunschgewicht mit ca 64 kg
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