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10kg in 4 wochen? [Beitrag #243969] Di, 26 Februar 2008 21:57 Zum nächsten Beitrag gehen
Sonnenblümchen ist gerade offline  Sonnenblümchen
Beiträge: 14
Registriert: Dezember 2006
Junior Member
Hey,

Ich habe mal eine Frage, kann ich in 4 Wochen 10 kg abnehmen?

Wenn ja wie? Und wenn nein, was ist realistisch.

Ich wiege 68 kg und möchte gerne am 9 mai, 55-58 kg wiegen.

Ich bitte um euren Rat.

Ciao Ella
Re: 10kg in 4 wochen? [Beitrag #243974 ist eine Antwort auf Beitrag #243969] Di, 26 Februar 2008 22:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Hast Du die 10kg auch in 4 Wochen zugenommen?
Sicher nicht!

1kg Fett abzunehmen bedeutet ein Defizit von 7000kcal.

Das hieße Du müsstest 17500 Kalorien pro Woche einsparen und das ist definitiv nicht möglich, da Du einen Kalorienumsatz von schätzungsweise 14000kcal die Woche hast...also das was Du so durchschnittlich verbrauchst.

0,5-1kg pro Woche Abnahme ist so ein Richtwert und alles in dem Dreh möglich!



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

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[Aktualisiert am: Di, 26 Februar 2008 22:17]

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icon13.gif  Re: 10kg in 4 wochen? [Beitrag #244223 ist eine Antwort auf Beitrag #243969] Mi, 27 Februar 2008 17:48 Zum vorherigen Beitrag gehen
Relaxx!:D ist gerade offline  Relaxx!:D
Beiträge: 28
Registriert: Februar 2008
Junior Member
Ja,stimmt, das ist absoluter Wahnsinn und lohnt sich nicht!! Danach hast du dann alles wieder drauf!!!

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