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Aber jetzt! [Beitrag #245404] So, 02 März 2008 13:11 Zum nächsten Beitrag gehen
bapfy ist gerade offline  bapfy
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Hallo, ich bin hier aus dem selben Grund wie ihr alle, denk ich mal.
Ich bin 24 und wiegŽzur Zeit 73,8 kg. Mein Ziel ist es auf 65 kg abzuspecken.

Was ich dafür mache. Ich hab vor einer Woche wieder mit dem Schwimmen angefangen. 4x 1000m in der Woche und nach 7 nichts mehr essen

Warum ich das mache: Irgendwann ist der Punkt erreicht an dem man sich nicht mehr wohl fühlt. Naja und 2. heirate ich im Juni. Und jede will wohl ne gute Figur im Brautkleid machen.

Was ich mich hier erhoffe. Einfach ein bisschen Motivation durchzuhalten und ein paar Leute mit denen man sich austauschen kann.

Patricia


Re: Aber jetzt! [Beitrag #245411 ist eine Antwort auf Beitrag #245404] So, 02 März 2008 13:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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herzlich willkommen im forum!
dein vorhaben klingt doch schon mal ganz gut, aber wieso isst du denn nach sieben uhr nichts mehr?
das könnt ich gar nicht und wollen schonmal gar nicht Smile ich hab meine ernährung komplett umgestellt, so dass ich zu keiner zeit das gefühl haben muss, zu hungern!
wünsch dir ganz viel erfolg bei deinem vorhaben und super viel spaß im forum!


Re: Aber jetzt! [Beitrag #245413 ist eine Antwort auf Beitrag #245411] So, 02 März 2008 13:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bapfy ist gerade offline  bapfy
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Hi,
mit dem Essen hab ich schon viel versucht. Atkins zum Beispiel. Nur fehlt mir dann einfach was.
Ich ernähr mich (glaub ich) relativ gesund, ess zum Beispiel fast jeden Tag Salat, trinke viel Wasser. Nur ist es mir halt wichtig auch mal MCD gehen zu können ohne schlechtes Gewissen. Und das kann ich vor 7 Wink
Ich achte also schon auf ne richtige Ernährung, möchte aber auf manche Sachen nicht verzichten


Re: Aber jetzt! [Beitrag #245416 ist eine Antwort auf Beitrag #245404] So, 02 März 2008 13:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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also ich geh auch nach sieben zu mcd!
dem körper ist es egal, wann er die kcal bekommt, die gesamtbilanz ist entscheidend!
ich hab mich dazu entschieden, meine ernährung so umzustellen, dass es dauerhaft ist und auch auf dauer umsetzbar, also keine diät oder so!
du willst doch nicht dein leben lang nach sieben nichts mehr essen, oder? wie machst du das denn, wenn du abends weggehst?


Re: Aber jetzt! [Beitrag #245417 ist eine Antwort auf Beitrag #245416] So, 02 März 2008 13:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bapfy ist gerade offline  bapfy
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Nein mein Leben lang nicht, aber es soll zumindest die Regel sein.
Unter der Woche haut das hin, denk ich mir zumindest und am We. kann auch mal ne Ausnahme gemacht werden. Ich möchtŽ Gewicht durch Sport erreichen, das mit Essen soll nur an 2.Stelle stehen, weil der Essensverzicht/Umstellung halt nicht so einfach ist (für mich).


Re: Aber jetzt! [Beitrag #245420 ist eine Antwort auf Beitrag #245404] So, 02 März 2008 13:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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klar ist die umstellung am anfang nicht so leicht, aber der mensch ist ein gewohnheitstier, das heißt, wenn du deine ernährung umgestellt hast, geht es von ganz allein runter mit den pfunden! Smile
und verzichten musst du dann auch nicht, weil du pommes und schokolade essen darfst, sie aber nicht den hauptteil der ernährung ausmachen Wink
sport ist natürlich total wichtig, hab den auch fest in meinem leben integriert, aber die ernährung steht bei mir trotzdem an erster stelle, denn ich will ja gesund abnehmen und langfristig, das geht meiner meinung nach nur mit einer bewussteren ernährung!


Re: Aber jetzt! [Beitrag #245421 ist eine Antwort auf Beitrag #245420] So, 02 März 2008 13:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bapfy ist gerade offline  bapfy
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wie gesagt, ich ernähr mich ja nicht unbewusst, nur will ich nicht auf das leckere Essen bei meinen Eltern oder mal nen Burger verzichten, deswegen lieber abends etwas kürzer treten.
Mal schauen wie es läuft, denk dass es vielleicht mit Zeit so kommt, dass ich gewissen Sachen an meinem Essenstil noch änder und dafür nicht so auf die Uhr schau.

"Schau mer malŽ" würden wir Franken jetzt sagen Wink


Re: Aber jetzt! [Beitrag #245431 ist eine Antwort auf Beitrag #245404] So, 02 März 2008 13:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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ich glaub, du hast mich missverstanden! Smile
ernährungsumstellung bedeutet ja nicht, dass du kein fast food mehr essen darfst, wie gesagt, die gesamtbilanz eines tages zählt!
aber wenn es dein weg ist, ist es natürlich völlig in ordnung! Smile


nach 7 nix mehr [Beitrag #245684 ist eine Antwort auf Beitrag #245411] So, 02 März 2008 22:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bandita ist gerade offline  Bandita
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Hallo zusammen!
Habe das auch schonmla ausprobiert und muss sagen: Es funktioniert, ist aber kein Wundermittel!
Das ist aber mehr so ne psychiologische Sache:
Du bist den ganzen Tag unterwegs, nimmst dir nicht die Zeit für gesunde und bewusste Ernährung, gehst arbeiten und abends, wenn dan endlich Feierabend ist, haust du erstmal (richtig) rein&danach: ab auf die Couch! Was du da isst, ist dann meistens zu viel, ganz das falsche und eine Menge, die über Nacht schön Zeit hat, sich fein im Körper einzulagern.
Setzt du dir aber den Zeitpunkt fest, ab dem du nichts mehr isst, wie hier an 7Uhr, achtest du irgendwie automatisch darauf, dass du also schon vorher "satt" wirst und nimmst dir zwischendurch die Zeit zum Essen. Schaffst du es allerdings mal nicht, dir einfach die Zeit zu nehmen und isst den ganzen Tag nichts und dann auch nach 7 nix mehr, hat das alles nix mehr mit gesund zu tun...(Aus fehlern lernt man)
Re: Aber jetzt! [Beitrag #245754 ist eine Antwort auf Beitrag #245404] Mo, 03 März 2008 10:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo und herzlich willkommen!!!

Deine Hochzeit ist doch mal echt eine gute Motivation!!!
Meine bester Freundin heiratet im Mai, und ich hoffe das ich bis dahin schon ein paar Kilos los bin.

Wünsch dir auf jeden Fall viel erfolg und jede Menge Spaß hier im Forum!!!

Lieben Gruß,
eure schnegge
Re: Aber jetzt! [Beitrag #246094 ist eine Antwort auf Beitrag #245404] Di, 04 März 2008 05:57 Zum vorherigen Beitrag gehen
bapfy ist gerade offline  bapfy
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Ort: Ebern
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Danke Dir Smile
Wünsch dir natürlich auch viel Erfolg!


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