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Essenstagebuch [Beitrag #247869] So, 09 März 2008 16:32 Zum nächsten Beitrag gehen
beachgirl_1 ist gerade offline  beachgirl_1
Beiträge: 23
Registriert: März 2008
Ort: berlin
Junior Member
ich habe schon oft gehört, man soll beim abnehmen eine art essenstagebuch führen...
habt ihr damit schon erfahrungen gemacht???
bringt das wirklich etwas???

wäre nett wenn ich was von euch hören würde...


lache nie über jemanden der einen schritt zurück macht, er könnte nur anlauf nehmen...

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Re: Essenstagebuch [Beitrag #247876 ist eine Antwort auf Beitrag #247869] So, 09 März 2008 17:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20732
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
ganz viele machen das hier Smile
Klar bringt das was, einfach weil man mal Klarheit darüber bekommt was man immer so isst.
Ich hab das jetzt auch mal wieder 4 Wochen lang gemachtm obwohl ich mein Gewicht "rur" halte. Obwohl ich dachte sehr gut zu wissen was ich esse, war ich doch an dem einen oder anderen Punkt überrascht.


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Essenstagebuch [Beitrag #247903 ist eine Antwort auf Beitrag #247869] So, 09 März 2008 18:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
beachgirl_1 ist gerade offline  beachgirl_1
Beiträge: 23
Registriert: März 2008
Ort: berlin
Junior Member
okay danke dann werde ich es einfach auch mal ausprobieren...

lache nie über jemanden der einen schritt zurück macht, er könnte nur anlauf nehmen...

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