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Hallo [Beitrag #248641] Mi, 12 März 2008 09:39 Zum nächsten Beitrag gehen
Tweek ist gerade offline  Tweek
Beiträge: 42
Registriert: März 2008
Ort: Mönchengladbach
Member
Hallo,

Ich bin eigentlich ein Forenmuffel, aber ich treibe mich hier schön länger als Gast rum und wollte mich jetzt endlich mal anmelden und natürlich auch vorstellen.

Ich bin 33 Jahre alt, 1,70 m groß und wiege aktuell 78,5 kg.
Vor 3 Jahren habe ich aufgehört zu Rauchen und von 61 kg auf 80 kg zugenommen, trotz Sport und vom Arzt empfohlener Trennkost.
Ich bin jeden Tag schwimmen gegangen, damals ging nur das wegen meinem Rücken und ich bin noch mehr mit dem Hund spazieren gegangen.
Der Hund wurde immer dünner ich immer dicker Rolling Eyes

Es hat mich psychisch sehr belastet, da ich vorher noch nie Probleme mit zunehmen hatte. Ich konnte immer alles in mich hineinstopfen ohne Schwierigkeiten.
Als ich nach einem Jahr bei 80 kg angekommen war habe ich wieder angefangen zu Rauchen, Zigarillos sind es jetzt ca. 10 am Tag.

Im Januar diesen Jahres habe ich mich zusammen mit einer Freundin im Fitnessstudio angemeldet, dieses besuche ich jetzt 4 mal die Woche, was mir sehr viel Spass macht und auch super für meinen Rückenproblem ist.
Vor 3 Wochen habe ich wieder begonnen meine Essgewohnheiten umzustellen ich versuche am Tag nicht mehr als 30 g Fett zu mir zu nehmen und auch nicht mehr als 1200 kcal. Bis jetzt habe ich 1,7 kg abgenommen, was ich nicht wirklich viel finde.

Bin ich zu ungeduldig oder mache ich was falsch?

Mein Arzt kann sich auch nicht erklären warum ich nicht mehr abnehme, er wollte mir Pillen verschreiben, was ich natürlich entsetzt abgelehnt habe. Shocked

Auf jedenfall gebe ich nicht auf und hoffe durch dieses Forum Hilfe und natürlich auch Motivation zu bekommen.

UI das war viel Text Embarassed



Re: Hallo [Beitrag #248654 ist eine Antwort auf Beitrag #248641] Mi, 12 März 2008 10:40 Zum vorherigen Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member

Hallo Tweek,

herzlich willkommen im Forum!!!

Also ich finde 1,7 Kilo für 3 Wochen nicht wenig und wundere mich, dass der Arzt das nicht normal findet. Außerdem Pillen Shocked ??? Wechsle den Arzt!
Dass du nicht schneller abnimmst kann es übrigens daran liegen, dass du zu wenig Kalorien zu sich nimmst. Dann schaltet der Körper auf sparflamme um und er will seine Fettpolsterchen nicht loslassen Very Happy Am besten schau dich hier ein bisschen um und berechne deinen Grundumsatz bzw Energieumsatz. Dann wirst du auch erfahren, wieviel Kalorien dein Körper durchschnittlich am Tag so verbrennt bzw braucht. 1200 Kalorien sind wirklich wenig, sogar ich, obwohl ich viel kleiner bin, brauche um die 1400. Überleg mal, willst du dein ganzes Leben lang so wenig essen? Und beim Gesundabnehmen geht es um Ernährungsumstellung fürs Leben, denke ich...

Ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
LG mimurka


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