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Frieren nach dem Sport???? [Beitrag #253304]

So, 06 April 2008 18:52

Schnumpel
Beiträge: 11
Registriert: März 2008

Junior Member

Hallo zusammen,

ich sportel nun super gern zu Billy Blanks Bootcamp und seit es so richtig gut geht, beobachte ich, dass ich nach dem Sport (1 Stunde später) total das Frieren anfang. Ich dusch mich immer warm nach dem Bootcamp aber schon bald darauf könnt ich Moonboots anziehen und ne Daunenjacke... Mad

Was ist denn das? Ich ess das letzte Mal spätestens eine Stunde vor dem Sport, dass es mir nicht übel wird und dann ne halbe Stunde später, quasi nach der Dusche.

Ach Menno...

LG Schnumpel

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Re: Frieren nach dem Sport???? [Beitrag #253305 ist eine Antwort auf Beitrag #253304]

So, 06 April 2008 18:59

Kaddie
Beiträge: 7191
Registriert: September 2004

Senior Member

Ich weiß zwar nicht, was dieses Bootcamp ist, aber mir geht es ähnlich, wenn ich Sport mache, der mich sehr anstrengt. Z.B. anfangs in meinem Nordic-Walking-Kurs, als ich beim Tempo noch nicht mithalten konnte, oder nach einem anstrengenden Skitag.
Dann muss ich mich erstmal ne Stunde lang mit Wärmflasche ins Bett stecken, damit ich wieder warm werde. Ich nehm das als Zeichen dafür, dass ich es beim nächsten Mal langsamer angehen lassen sollte.

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Re: Frieren nach dem Sport???? [Beitrag #253310 ist eine Antwort auf Beitrag #253305]

So, 06 April 2008 19:06

Schnumpel
Beiträge: 11
Registriert: März 2008

Junior Member

Hallo,

hmmm, langsam angehen beim Bootcamp ist schwierig, weils schon vom Training her sehr schnell und gezielt ist. (Ne Mischung zwischen Tae Bo und Kampfsport)

Bin echt am Überlegen.. Ins Bett packen geht leider nicht immer nach dem Sport, da ich jetzt beruflich bedingt oft früh trainieren werde..

LG

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Re: Frieren nach dem Sport???? [Beitrag #253394 ist eine Antwort auf Beitrag #253310]

Mo, 07 April 2008 08:39

lori
Beiträge: 210
Registriert: Februar 2008

Senior Member

Frieren kann in der Tat, ein Zeichen für Überanstrengung sein Sad

liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung

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Re: Frieren nach dem Sport???? [Beitrag #253438 ist eine Antwort auf Beitrag #253304]

Mo, 07 April 2008 12:53

osso
Beiträge: 25029
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Vielleicht auch einfach mal eine 1-2 Tage gar nichts machen. Es könnte auch schon ein Zeichen von Übertraining sein.

Ich persönlich bin nach dem Sport immer eher warm. Ich kann mich nicht erinnern jemals gefroren zu haben

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: Frieren nach dem Sport???? [Beitrag #360637 ist eine Antwort auf Beitrag #253304]

Mi, 10 Juni 2009 11:41

Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main

Senior Member

ich denk eher dass es an dem duschen danach gelegen hat.

beim warmen duschen öffnen sich die poren und viel wärme geht verloren. das is auch so, wenn du sport machst und ins schwitzen kommst. poren öffnen sich, schweiß bricht aus. wenn der körper das nich schnell nach dem training reguliert verlierste zuviel wärme.

versuchs einfach mit kalt duschen. oder deck dich danach zu oder pack dich gut ein. übertraining halte ich für ausgeschlossen

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

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Re: Frieren nach dem Sport???? [Beitrag #364109 ist eine Antwort auf Beitrag #253304]

So, 21 Juni 2009 22:10

chocomint
Beiträge: 22
Registriert: Juni 2009
Ort: Exil-Berliner in GK

Junior Member

Kenn ich, aber nicht so extrem. Hör das zum ersten Mal. Für mich klingt das nach "Hypothermia". Sorry, weiss gerade nicht den deutschen Begriff. Es ist total falsch zudenken, dass hypothermia nur dann auftaucht, wenn die Umgebung kalt ist. Genauso passieren kann es am Strand in Florida bei sonnigen Temperaturen, wenn man kurz im Meer schwimmen war. Warst du vllt schon mal beim Doc und hast nach der Ursache gefragt? Würde mich echt interessieren was da im Körper passiert, dass es so stark ist.

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