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Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 10:37 Zum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Hallo ihr lieben "Leidensgenossen"

Ich versuche seit einiger Zeit abzunehmen. Seit Anfang November habe ich täglich mein Gewicht kontrolliert und aufgeschrieben. Angefangen habe ich mit Slim fast. Der "Erfolg" war, dass ich bis heute insgesamt 5kg zugenommen habe.

Ich bin fast 26 Jahre alt, und wiege 104kg bei einer Größe von 1,70m. Puh, das so ehrlich vor anderen zuzugeben ist ganz schön komisch.
Nun ja, aber hier will ja jeder abnehmen, also bin ich wohl nicht die einzige, die mit ihrem Gewicht nicht zufrieden ist.

Nachdem ich die Slim fast Pülverchen weggeschmissen habe, hab ich angefangen, meine gesamte Ernährung umzustellen. Das war vor rund 2 Wochen. Ich esse jetzt viel Obst und Gemüse, wenig Kohlenhydrate und wenig Fett, aber so, dass mein Körper all das bekommt, was er braucht. Diese Ernährungsumstellung ist von einer angehenden Heilpraktikerin (meiner Mutter) und von meinem Hausarzt abgesegnet, also sollten eigentlich langsam aber sicher die Pfunde schmelzen. Das tun sie auch, aber leider falle ich immer wieder in alte Essgewohnheiten zurück. Mein ganz großes Problem ist die Zeit nach dem Abendessen vor dem Fernseher. Da könnte ich essen - das glaubt ihr gar nicht. Somit ist es momentan ein ständiges Auf und Ab mit meinem Gewicht.

Sport treibe ich in der Form, dass ich zwei Mal am Tag Nordic Walking mache, und das gleichzeitig mit meinen beiden Hunden verbinde, die dann natürlich mitkommen. 2-3 Mal in der Woche gehe ich zu Hause auf den Hometrainer (Spinning). Ich würde auch gerne schwimmen gehen, aber bei der Figur traue ich mich momentan auch nicht in den Badeanzug.

Ja, ich glaube, das war erst mal alles, was mir so über mich und mein Gewichtsproblem einfällt. Bei mir mangelt es einfach an Selbstdisziplien. Und es könnten schon einige Pfunde weniger sein, wenn ich mehr Selbstdisziplien hätte. Von diesem Forum erhoffe ich mir, dass die Motivation steigt und man sich auch mal den Frust von der Seele schreiben kann, wenn man mal wieder gesündigt hat und die Waage ein Kilo mehr zeigt als am Vortag.

Liebe Grüße
Anna


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23452 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 10:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
Beiträge: 11698
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Ort: Glückstadt
Senior Member
Huhu,
Erste Very Happy .....ich will dich hier gaaaaanz herzlich Willkommen heißen, in unserer liebenswert verrückten Runde.
Hier kannst du alles schreiben und bekommst Massen an Motivation und wenn du willst auch mal einen Tritt in den PO wenn du ihn benötigst. Laughing Laughing
Zum Schwimmen kann ich nur sagen, ich wiege mehr als du und gehe auch schwimmen, anfangs war es natürlich eine Überwindung aber nachdem ich gesehen habe das keiner komisch kuckt Cool ist es gaaaanz leicht und macht so viel Spaß, ich bin im Moment ganz frustriert das ich wegen Schulterproblemen nicht gehen kann.
Ich wünsche Dir gaaaanz viel Spaß hier und wir hoffen auf eine eifrige Schreiberin. Very Happy Very Happy


LG Andrea


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[Aktualisiert am: So, 30 Januar 2005 10:46]

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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23453 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 10:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Hi Andrea

Danke für die nette Aufnahme in eurer Bande. Ich muss noch dazu sagen, dass ich bis vor kurzem Altenpflegerin war, und nun einen 3fachen Bandscheibenschaden habe, weshalb ich leider sehr eingeschränkt Sport treiben kann, aber gerade Schwimmen sehr gut für mich wäre. Ich denke auch, dass ich mich einfach nur mal überwinden muss.

Ich hab jetzt ein bisschen hier gestöbert und habe bei vielen so eine nette Abbildung gesehen, wo das Start- und Zielgewicht und das aktuelle Gewicht zu sehen ist. Ich würde sowas auch gerne machen, weiß aber nicht, wie. Und etwas darüber gefunden hab ich auch nicht.

Liebe Grüße
Anna


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Reinhold Niebuhr


Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23454 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 11:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
Senior Member
Das kannst du in deinem "Profil" machen, dann auf "Einstellungen" und runter scrollen bis zur Signatur.

Ansonsten kannst du ja auch mal unter "Bitte zuerst lesen" kucken, da steht auch drin wie man einen Link für sein Tagebuch (wenn du eins anlegen willst)in die Signatur setzt. Nod Thumbs Up


LG Andrea


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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23455 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 11:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Ah, nun hab ich es rausgefunden mit dem Bild.

Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23456 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 11:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
Senior Member
*hihi* Da warst du schneller als ich dir antworten konnte.*grins*

LG Andrea


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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23457 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 11:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
stine ist gerade offline  stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
Senior Member
Hallo Anna,
Ein herzliches Willkommen in unserer Runde.
Bei uns bist du glaub ich, genau richtig. Wir motivieren einander, trösten einander, haben viel Spass miteinander und geben einander auch manchmal den allerwertesten Tritt, wenns nötig ist. Aber immer gaaaanz liebevoll.
Schau dich noch ein bissl bei uns um. Ein Tagebuch wird dir sicher auch helfen, deine Ernährung in den Griff zu kriegen.
Viele liebe Grüße
Stine, die auch Madam Potato genannt wird Very Happy



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Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23464 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 11:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
Beiträge: 4056
Registriert: September 2004
Ort: Weltstadt Wanne-Eickel :...
Senior Member
Moderatorin

Hallo Anna,
auch von mir ein herzliches Willkommen und schön, das Du hier bist.
Bestimmt schaffst Du es, wirst sehen, Dein "Plan" über gesundes Essen und Sport hört sich nämlich sehr gut an. Dazu noch Betreuung von angehender Heilpraktikerin und Arzt...das ist doch toll. Und für all die Problemchen, die sonst auftauchen hast Du jetzt uns... Very Happy . Dies hier ist wirklich ein toller Haufen und ich freu mich, das Du jetzt auch dazu gehörst.
Viele liebe Grüße
Tina



Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
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u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:


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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23474 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 12:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20421
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Hallo Anna
Herzzliches willkommen auch von mir. Schön das du gerne schwimmst das ist ein toller Sport der bei mir leider geade etwas zu kurz kommt. Mit deinem Soirtporgramm bist auf jedem Fall auf dem richigen Weg.
Mit der Selbstdisziplin ist das so eine Sache, klar machmal braucht man sie, aber man soll sich auch nicht überfordern.
Wenn du abends viel isst solltest du dich auf jeden Fall fragen ob das nicht Hunger sein könnte ? Wenns nut Appetit ist das wirst du dir das sicher abgewöhnen können. Bei mir verschwanden früher Essensreste auch über Nacht ;(
Das Problem hab ich ab so gelöst das ich so koche das es keine Essensreste mehr gibt. In meinem Fall was es mur eine taktische Frage Smile

Liebe Grüsse
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23481 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 13:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
AnAsTaS|a ist gerade offline  AnAsTaS|a
Beiträge: 305
Registriert: September 2004
Senior Member
Huhu Ana Smile

Ney, na wenn das kein Zufall ist. Ich heisse auch Anna und hatte auch ein Startgewicht von 104 Kilo Wink Mein eigentliches Ziel sind ebenfalls 60 kg .. aber ich bin nur 1.64 m gross *g*

Herzlichen Willkommen und ganz viel Glück beim abnehmen Very Happy
Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23484 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 15:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Erst mal vielen Dank für die herzlichen Begrüßungen hier. Und auch ein dickes Dankeschön für die Zusprache zu meiner Ernährung und dem Sport. Allein das motiviert ja, wenn man merkt, dass andere auch der Meinung sind, dass es richtig ist so.

Tja, die Essenssache vor dem Fernseher ist kein Hunger, sondern wirklich nur "Langeweile-Essen". Mit dem portioniert kochen ist das so eine Sache, denn ich bin alleinerziehend mit einem fast 8jährigen Sohn. Und mein Sohn hat immer unterschiedlich Hunger, oder er isst nur wenig, weil ihm das gesunde Essen grad nicht in den Kram passt. Deshalb bleibt oft was über. Aber ich habe mir vorgenommen, entweder am nächsten Tag das gleiche Essen noch mal aufzuwärmen, wenn genug übrig geblieben ist, oder Reste wegzuschmeißen, wenn nicht genug für den nächsten Tag bleibt.
Süßigkeiten kaufe ich eigentlich auch nur noch für meinen Sohn, und gebe ihm die mit aufs Zimmer. So kann ich nicht rangehen, und er teilt es sich ein, weil er weiß, ich geh nur einmal die Woche einkaufen.

Ich glaube, bei mir liegt es wirklich nur an der Motivation und ich brauche auch die von euch schon erwähnten Tritte in den Allerwertesten. Also bin ich hier scheinbar gut aufgehoben Very Happy .

Liebe Grüße
Anna


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Reinhold Niebuhr


icon14.gif  Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23505 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 18:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Breze
Beiträge: 56
Registriert: Januar 2005
Member

Grüß Dich Anna,

von einem weiteren Neuling ein herzliches Willkommen.
Wie Du an meinem Gewichtsbalken sehen kannst, haben wir eine ähnliche Ausgangslage. Mit Slimfast habe ichs zwar noch nie probiert, aber mit der Markert-Diät, mit dem Erfolg, daß ich wegen Unterzucker umgekippt bin und hinterher auch wieder mehr drauf hatte...

Jetzt bin ich auch dabei, mich vernünftig zu ernähren und Sport zu treiben. Ich habe zwar schon meine ersten 5 kg runter (gerstern war Party, da habe ich das freudige Ereignis gebührend feiern können), aber rückfallgefährdet bin ich auch.

Vielleicht können wir uns ja austauschen im Kampf gegen den Schweinehund...

Bis bald

Breze


Brezn-Buch

Beginn: 09.01.2005
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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23509 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 18:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Hi Breze

Die auch vielen Dank für die nette Begrüßung. Wir können uns natürlich gern austauschen. Deshalb bin ich ja hier her gekommen Very Happy . Ich hab heute zwar gesündigt (ein paar Chips), aber ich bereue es auch schon. Und ab jetzt ist wirklich Schluss. Ich will auf meinem Balken auch bald meine erste Markierung machen Rolling Eyes .

Liebe Grüße
Anna


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Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23515 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 19:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bineMaja ist gerade offline  bineMaja
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Hi Anna!

Das schaffst du schon. und wenns nicht viele Chips waren stören die gar nicht so! Wink

Mich überkommt die Lust am Knabbern auch nur abends vorm Fernseher. An Tagen wos besonders schlimm ist nehm ich mir dann einfach ein Buch und geh ins Bett. Ohne Knabberzeug. Oder such mir eine andere Beschäftigung. Da hilft bei mir einfach nur Ablenkung.


Ach ja: Herzlich willkommen in unserem Zoo!


lg
bineMaja


Die meisten Menschen haben kapituliert, die wenigsten sind gescheitert - Henry Ford
Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23519 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] So, 30 Januar 2005 19:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Ort: Schneverdingen
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Danke schön Smile . Ich hab mir für heute Abend schon mal die Schüssel mit Mandarinen auf den Tisch gestellt. Da kann ich dann beherzt zugreifen Very Happy

Liebe Grüße
Anna


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Reinhold Niebuhr


Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23701 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] Mo, 31 Januar 2005 18:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
TeeJunkie ist gerade offline  TeeJunkie
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Hallo Anna!
Von mir auch ein herzliches Willkommen. Bin ein bisschen spät dran, aber was solls Very Happy
LG TeeJunkie


*kreisch* ES LEBT!

Pinguine visuell

Gewichtsstand nach Schwangerschaft... U70 geschafft, weiter gehts!
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-waldP_i3P_75,8_69,4_65_abs.png

Stolzes Neumitglied
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/22610/0/
Re: Ich bin neu hier - ein herzliches Hallo an alle [Beitrag #23704 ist eine Antwort auf Beitrag #23451] Mo, 31 Januar 2005 18:39 Zum vorherigen Beitrag gehen
Anna
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Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Auch späte Begrüßungen freuen mich Very Happy .

Liebe Grüße
Anna


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Reinhold Niebuhr


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