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Hallo Leutz [Beitrag #259684] Sa, 03 Mai 2008 22:04 Zum nächsten Beitrag gehen
sanni2804 ist gerade offline  sanni2804
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2008
Ort: Berlin
Junior Member
Hallo Ihr Lieben,

ich habe mich heute hier eingeschrieben um ein bisschen mentale Unterstützung zu bekommen und zu verteilen ;0).

Momentan wiege ich 76 kg bei 1,75 m und würde gerne mind. 7 kg abnehmen. Leider bin ich eine typische Diätenfallentapperin und schaffe es häufig 3 kg abzunehmen und dann ist die Motivation futsch und ich habe sie schnell wieder auf den Rippen.

Jetzt versuche ich möglichst gesund durch gutes, vitaminreiches Essen und Sport abzunehmen. Vor allem mehr Gemüse, Obst, Vollkorn, Eiweisse und gute Fette zu essen und selbst zu kochen, als immer die fettmachenden Fertiggerichte aus dem Supermarkt und im Restaurant zu essen.

Mein Ziel ist es bis zum Urlaub und dem Geburtstag meines Schatzi schlank und fit zu sein. Dies wird Anfang August sein. Ich habe also ordentlich Zeit.

Also, ich freue mich auf jede Mitteilung bzw. jeden Ratschlag.

LG Sanni


03.05.2008 Start
Grösse 1.75 m
Gewicht: 76.50 BMI 24.98
27.05.2008
75.00. BMI 24.49

Ziel: 69 kg bis Anfang/Mitte August
Re: Hallo Leutz [Beitrag #264813 ist eine Antwort auf Beitrag #259684] Do, 22 Mai 2008 10:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elke ist gerade offline  Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
Senior Member
Hi Sanni,

was Du da schreibst hört sich ja ziemlich gut an, für diese Vorsätze wünsch ich Dir viel Erfolg. Ich glaub mit der Einstellung bist Du auf dem richtigen Weg.
Ich hab mir mal ein low Fett buch vor Jahren gekauft, als ich mit abnehmen angefangen hab, und alles etwas reduzieren wollte, da ist mir deutlich aufgefallen, das viele Rezepte dann zwar wenig Fett haben, aber nicht deutlich weniger Kalorien, weil dafür tierisch viele Kohelehydrate drin waren. Confused

Also immer auch drauf achten was in allem wirklich drin ist, und wie Du vor hast, viel selbst kochen oder backen, ist bestimmt das Beste und vor allem weißt Du auch was drin ist oder kannst die Mengen auch selbst bestimmen.

Viel Erfolg !!!!!

LG Elke


Elke

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Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen

Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?

Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
Re: Hallo Leutz [Beitrag #265627 ist eine Antwort auf Beitrag #259684] So, 25 Mai 2008 15:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Leandra ist gerade offline  Leandra
Beiträge: 40
Registriert: April 2008
Member
Hallo Sanni, klingt doch sehr vernünftig, was du dir da vorgenommen hast, viel Glück!

Re: Hallo Leutz [Beitrag #265629 ist eine Antwort auf Beitrag #265627] So, 25 Mai 2008 15:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
S.R. ist gerade offline  S.R.
Beiträge: 967
Registriert: April 2008
Ort: Hamburg
Senior Member
herzlich willkommen im forum sanni.ich denke 7kg bis august sind realistisch...du kannst ja gerne unserem "sommer sonne 8kg weniger club" beitreten wenn du magst..dann können wir uns gegenseitig unterstützen Very Happy
lg steffi


Re: Hallo Leutz [Beitrag #266306 ist eine Antwort auf Beitrag #265629] Di, 27 Mai 2008 20:20 Zum vorherigen Beitrag gehen
sanni2804 ist gerade offline  sanni2804
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2008
Ort: Berlin
Junior Member
Hallo danke für eure netten Antworten, habe bis jetzt 1 kg geschafft. ätz, irgendwie schaffe ich aufgrund der vielen Arbeit, ausgehen, freund etc. gar nicht mehr so viel Sport zu machen. Egal, ich achte auf meine Ernährung und versuch möglichst viel zu laufen, das müsste ja irgendwann spuren hinterlassen...

Ich trete dann mal dem Clübsche bei, ne?!

LG Sanni


03.05.2008 Start
Grösse 1.75 m
Gewicht: 76.50 BMI 24.98
27.05.2008
75.00. BMI 24.49

Ziel: 69 kg bis Anfang/Mitte August
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