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Hallo zusammen :) [Beitrag #259769] So, 04 Mai 2008 12:53 Zum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Ihr Lieben,

ich habe im letzten Jahr ungefähr 12 Kilo zugenommen.
Es ging mir nicht gut und ich habe irgendwie die Kontrolle verloren... so viel habe ich noch nie gewogen und ich will wieder auf mein normales Gewicht (zwischen 68 und 67 kg) und am Liebsten wieder auf die etwa 64 kg von vor einem Jahr...

Ich habe mich jetzt gerade ziemlich kurzentschlossen hier angemeldet und erhoffe mir einen schönen und motivierenden Austausch mit euch allen!

Ich bin unsicher, was ich mir für Zwischenziele stecken soll. Wieviel abnehmen in welcher Zeit? Ich bin natürlich ungeduldig... will mir aber nicht mit unrealistischen Zielen die Motivation versauen. 2 kg in einem Monat? Ist das ok? Eine Freundin von mir will gerade 10 kg in 2 Monaten abnehmen, kann das wirklich funktionieren?

Liebe Grüße
mirabelle

Ich check das noch nicht ganz mit dem Diatticker - wie geht das??


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***

[Aktualisiert am: So, 04 Mai 2008 12:54]

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icon14.gif  Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259780 ist eine Antwort auf Beitrag #259769] So, 04 Mai 2008 13:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Achso, hier noch die Fakten ;):

Alter: 29 (kam fast genauso überraschend wie die vielen Kilos... Wink)
Größe: 1,71 m
Gewicht: 77 kg

Freue mich über eure Tipps und Tricks und und und...

mirabelle


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259799 ist eine Antwort auf Beitrag #259780] So, 04 Mai 2008 13:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
S.R. ist gerade offline  S.R.
Beiträge: 967
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Ort: Hamburg
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Hallo und herzlich willkommen Mirabelle!
Ich würde sagen 10kg in zwei monaten ist nicht realistisch.es geht natürlich nach deinem eigenen befinden und einschätzungen für ein zwischenziel aber ich denke wenn man mit 500g-1kg die woche abnahme rechnet ist das realistisch.wie will deine freundin denn die 10kg abnehemen?also mit welcher diät oder ernährungsumstellung?Und wie hast du dir vorgenommen dein ziel zu erreichen?
LG steffi


Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259807 ist eine Antwort auf Beitrag #259799] So, 04 Mai 2008 14:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Hallo liebe Steffi,

danke für deine Antwort!

Meine Freundin macht so eine Diät, in der man keine Kohlenhydrate aus Brot, Nudeln, Reis etc. isst, hauptsächlich Fleisch, Fisch, Gemüse, Käse in Maßen. Sie ist da sehr radikal, das ist absolut nichts für mich. Es ist bei ihr eine konsequente Ernährungsumstellung, die sie vor Schwangerschaft und Geburt ihrer Tochter auch mehrere Jahre konsequent gelebt hat und damit zunächst abgenommen und dann ihr Gewicht gehalten hat.

Für mich kommt das schon allein deshalb nicht in Frage, weil ich Vegetarierin bin. Und NUR Grünzeug, das geht einfach nicht.
Ich ernähre mich eigentlich auch normalerweise relativ gesund, esse viel Gemüse, kein Fleisch, koche relativ leicht. Was mich allerdings dahin befördert hat, wo ich jetzt bin, sind eindeutig Süßigkeiten. Und das späte Essen bekommt mir auch gar nicht.
Ich will also zunächst mal jetzt 2 Wochen auf Süßigkeiten verzichten (nicht radikal aber so weit es geht), um mal von der "Sucht" loszukommen. Das habe ich aber schon ganz gut im Griff seit etwa 2 Wochen.
Dann habe mich mir vorgenommen, abends nach 8 nichts mehr zu essen, da ich weiß, dass mir das gar nicht gut bekommt. Besser wäre noch, nichts mehr nach 6, aber das ist mir zu krass... dann ist die Gefahr einer Heißhungerattacke gegen 22 Uhr einfach zu groß.
Außerdem habe ich ein neues Fahrrad und mache die meisten Wege also damit.
Das ist für mich schon mal ein guter Anfang. Ich esse momentan viel Obst, Joghurt, wenig weißes Mehl, versuche nur Dinkelvollkorn zu essen, denn das bekommt mir gut. Und ich habe eine Biogemüsekiste im Abo, so dass ich immer eine Auswahl an Gemüse habe, das ich mir koche. Oft einfach so mit ein bisschen Olivenöl und Salz oder mit Brühe.

Ich hoffe, dass ich damit einen guten Anfang schaffe... ?

Eben habe ich nochmal überlegt. Vielleicht nehme ich mir vor, bis Ende Mai die 75 zu erreichen.
Und bis Anfang August (weil ich da wegfahre) wären die 70 SPITZE!!!

Was denkst du?

Liebe Grüße
mirabelle


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259808 ist eine Antwort auf Beitrag #259769] So, 04 Mai 2008 14:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Teebeutel ist gerade offline  Teebeutel
Beiträge: 26
Registriert: April 2008
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Herzlich Willkommen Mirabelle,

zu deiner Frage mit dem Diät-ticker
Einfach den Link fürs Forum in deine Signatur reinkopieren, wie er dir angezeigt wird:
Klick mich!

Viel Spaß und Erfolg im Forum und deinen pers. Kampf mit den Kilos Wink

Liebe Grüße
Teebeutel


Wenn Freiheit überhaupt etwas bedeutet, dann vorallem das Recht,
anderen Leuten zu sagen was sie nicht hören wollen.

George Orwell


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/37728/.png

Die letzte Stimme, die man hört, bevor die Welt explodiert, wird die Stimme eines Experten sein, der sagt: "Das ist technisch unmöglich."
Peter Ustinov

[Aktualisiert am: So, 04 Mai 2008 14:10]

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Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259809 ist eine Antwort auf Beitrag #259807] So, 04 Mai 2008 14:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
S.R. ist gerade offline  S.R.
Beiträge: 967
Registriert: April 2008
Ort: Hamburg
Senior Member
Hallo Mirabelle,
das klingt ja echt super bei dir, dann hast du ja schon einiges geschafft, ich wünschte ich würde nur halb soviel sport machen wie du aber leider bin ich jemand von der ganz faulen sorte Mad !von der diät hab ich auch schon öfters was gehört aber das man da 10kg in 2monaten abnimmt ist mir neu Rolling Eyes was wiegst du denn zur zeit?
das mit dem "Ticker" geht wie folgt:klick auf meinen ticker und registriere dich dann neu.Dann bekommst du eine adresse für foren mitgeteilt diese kopierst du in dein profil unter einstellungen und dann signatur.dann sollte es funktionieren.
LG Steffi


Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259810 ist eine Antwort auf Beitrag #259808] So, 04 Mai 2008 14:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Liebe(r) Teebeutel,

herzlichen Dank für deine lieben Willkomensgrüße! Das mit dem Ticker hat jetzt geklappt. Ich hatte den falschen Link genommen, den html-code. Danke!

Liebe Grüße
mirabelle


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259811 ist eine Antwort auf Beitrag #259809] So, 04 Mai 2008 14:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Liebe Steffi,

...naja, viel Sport ist das nicht...
Ist vielleicht ne halbe Stunde radfahren am Tag. Gestern saß ich im Auto, bin nur mal 20 Minuten spazieren gegangen. Soo dolle ist das nicht... ich will eigentlich unbedingt mal zuhause ein bisschen Gymnastik machen aber krieg es einfach nicht gebacken.

Jetzt ist auch mein Ticker drin! Ich wiegeg gruselige 77kg...

Was machst du, um abzunehmen?

Liebe Grüße
mirabelle


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Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259814 ist eine Antwort auf Beitrag #259811] So, 04 Mai 2008 14:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
S.R. ist gerade offline  S.R.
Beiträge: 967
Registriert: April 2008
Ort: Hamburg
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Hallo Mirabelle, also ich mache gar keinen sport und du wenigstens etwas.das ist im vergleich schon viel.....
ich mache das WW Programm wobei ich sagen muss das ich es immer wieder mal schleifen lasse außerdem esse ich nur bestimmt viele kalorien die errechnet sind um abzunehmen diese methode fällt mir persönlich leichter als WW. also ich denke dein ziel ist realistisch.ich hab mir das ziel gesetzt bis august 8kg abzunehmen.
LG Steffi


Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259815 ist eine Antwort auf Beitrag #259814] So, 04 Mai 2008 14:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Ok, da mache ich doch mit! 8 kg bis August wäre super. Das heißt bei mir, mein Ziel wäre eine 6 vor dem Komma nach der ersten Augustwoche.

Das schaffen wir, stimmts?

Liebe Grüße
mirabelle


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Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259818 ist eine Antwort auf Beitrag #259815] So, 04 Mai 2008 14:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
S.R. ist gerade offline  S.R.
Beiträge: 967
Registriert: April 2008
Ort: Hamburg
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ja 8kg bis august wären top.wenn du lust hast kannst du ja auch in unserem club eintreten "sommer, sonne 8kg weniger club".da bist du dann unter mehr gleichgesinnten Smile !
Klar schaffen wir das mit viel motivation klappt alles.
LG Steffi


Re: Hallo zusammen :) [Beitrag #259823 ist eine Antwort auf Beitrag #259818] So, 04 Mai 2008 14:36 Zum vorherigen Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Super! Hab sofort danach geguckt. Da mache ich gerne mit!

Danke!!


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