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Tips zum Schreiben eines Diät-Bestsellers [Beitrag #265812] So, 25 Mai 2008 22:57 Zum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20414
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Ich bin zufällig folgendes in einer Seite über Sporternährung gefunden:
Zitat:


Tips zum Schreiben eines Diät-Bestsellers
(aus Hawley J. und L. Burke. Peak Performance: training and nutrition strategies for sport, Sydney: Allen and Unwin, 1998)
• Habe beeindruckend klingende Qualifikationen in einem medizinischen Gebiet.

• Sei kontrovers. Dresche auf die weltweit führenden Experten in Gesundheit und Ernährung sowie auf die Richtlinien für gesunde Ernährung ein.

• Beanspruche für Dich ein neues wissenschaftliches Verständnis. Fülle Seiten mit komplizierten biochemischen Erklärungen mit einfachster Sprache.

• Versprich, dass Deine Diät alle Arten von Krankheiten und Gesundheitsproblemen heilen wird, inklusive Herzinfarkt, Krebs, Diabetes und AIDS. Beweise es mit Erfolgsstories.

• Erstelle komplizierte Regeln über Lebensmittel, die nicht – oder noch schlimmer – die nicht gleichzeitig gegessen werden dürfen.

• Bringe Sportler, Filmstars und grosse Politiker dazu, Deine Diät zu befolgen und zu rühmen oder verbreite wenigstens Gerüchte darüber.

• Und am besten ist natürlich zu versprechen, dass man Gewicht verlieren wird, währenddem man essen kann soviel man will.

http://www.sfsn.ethz.ch/PDF/Hot_Topics/HotTopic05_Zone.pdf

Die haben mir echt aus dem Herzen gesprochen Wink


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Tips zum Schreiben eines Diät-Bestsellers [Beitrag #265814 ist eine Antwort auf Beitrag #265812] So, 25 Mai 2008 23:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Laughing Laughing Laughing
Vor dieser Veröffentlichung haben die das Konzept schon klammheimlich an Dutzende Autoren verkauft! Laughing Laughing Laughing



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Tips zum Schreiben eines Diät-Bestsellers [Beitrag #266001 ist eine Antwort auf Beitrag #265812] Mo, 26 Mai 2008 17:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Mein Bestseller ist schon fertig Very Happy

Man darf bis 16 Uhr nichts essen und ab 16 Uhr muss man auf Nahrung verzichten, denn vor 16 Uhr sind wir zu akiv und da wir ja wissen dass man nur schlank im Schlaf werden kann, ist vor 16 Uhr kein Essen erlaubt.
Zitat:


Der Regenerationsprozess, der im Schlaf stattfindet, kann so ungehindert ablaufen. Die nötige Energie für diesen Prozess holt sich der Körper aus den Fettreserven - also nimmt man im Schlaf ab




Nach 16 Uhr müssen wir auf Nahrung verzichten -> Dinner Cancelling
Wikipedia


Beim Verdauen werden so genannte freie Radikale gebildet, die für die Alterung der Zellen verantwortlich gemacht werden. Muss der Körper über Nacht nicht verdauen, werden in dieser Zeit keine freien Radikale freigesetzt. Außerdem soll Dinner Cancelling die Körpertemperatur über Nacht minimal absenken, was der Regeneration förderlich sein soll.

Außerdem kommt es durch den Nahrungsverzicht am Abend zu einer leichten Unterzuckerung, wodurch vermehrt die Hormone Somatropin und Melatonin gebildet werden. Somatropin wird auch als Wachstumshormon bezeichnet. Es soll die Regeneration der Körperzellen fördern, den Muskelaufbau anregen und die Fettspeicherung bremsen. Melatonin verlangsame die Körperfunktionen im Schlaf und vermindere so den Alterungsprozess.





Edit: Naürlich sind hier wahllos dinge zusammengeführt worden! Very Happy



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten

[Aktualisiert am: Mo, 26 Mai 2008 17:37]

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Re: Tips zum Schreiben eines Diät-Bestsellers [Beitrag #266078 ist eine Antwort auf Beitrag #265812] Mo, 26 Mai 2008 21:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Barbara Andrea
Beiträge: 1448
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Hehe Nanni,

der ist gut..........Nulldiät mal anders umschrieben Laughing


äs Grüesli Baba

Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08

1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08 Smile
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08 Smile Smile
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit Very Happy Very Happy Very Happy
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am

Baba's Fotos

http://www.diaetticker.de/T_283e8a86c2e1572b4f8a970465361633.png

"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
Re: Tips zum Schreiben eines Diät-Bestsellers [Beitrag #266081 ist eine Antwort auf Beitrag #266078] Mo, 26 Mai 2008 21:03 Zum vorherigen Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Laughing Laughing Laughing

Bill Bryson, der US-Autor, kämpft auch immer mit dem Übergewicht (und einer vielessenden normalgewichigen Familie).

Irgendwann beschließt er:
Ich verzichte vollständig auf jegliche Kalorienzufuhr, mit Ausnahme von 3 x 20 Minuten am Tag, genannt Frühstück, Mittagessen und Abendessen.

Very Happy Eine Taktik, auf der man ja auch aufbauen kann. Laughing



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

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