Abnehmen im Forum : Ernährungsfragen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Ernährungsfragen » Nährwerte/Portionen

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Nährwerte/Portionen [Beitrag #265923]

Mo, 26 Mai 2008 13:11

innocent
Beiträge: 13
Registriert: Mai 2008

Junior Member

Ich habe mal ne Frage zu den Nährwerten und Portionen.Solange ich selbst einkaufe und mir selbst das Essen mache bekoomt man das ja alles relativ gut hin.Wie ist es aber wenn ich woanders esse.Ich bin zum Beispiel öfter bei meinen Eltern oder Großeltern eingeladen.Woher weiß ich da zum Beispiel wieviel ich esse.Ich kann ja da schlecht alles mal so einzeln wiegen.Gibt es da Richtwerte wieviel ne Portion hat?Genauso verhält es sich mit den Nährwerten.Meine Oma macht ab und zu mal Sachen zum Beispiel Rharbarbergrütze,wo ich nicht weiß was die für kcal enthält.Das ist sicher nicht raus zu kriegen,oder?!
Vielen Dank schon mal für die Antworten.

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

Re: Nährwerte/Portionen [Beitrag #265925 ist eine Antwort auf Beitrag #265923]

Mo, 26 Mai 2008 13:15

osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

kaum, du kannst das nur abschätzen. Du weist ja wie groß deine abgewogenen Portionen sind. Wenn du eingeladen bist, dann guckst du ob die relativ größer oder kleiner sind.

Ehrlich gesagt ich berechne solche tage im Zweifel garnicht, weil man z.b. auch nicht weiss wieviel Fett verwendet wurde. Und dann ist das letztlich sowieso Kaffeesatzleserei.

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Nährwerte/Portionen [Beitrag #265952 ist eine Antwort auf Beitrag #265923]

Mo, 26 Mai 2008 15:43

Gast

Wenn Du bei Oma Gruetze isst, dann nimm ne normale Portion und mach Dir keinen Kopf drueber. Denn wenn die Oma eines Tages nicht mer ist, dann erinnerst Du Dich nicht dran wieviel Kalorien die Gruetze hatte, sondern wie schoen es war mit der Oma.

Den Beitrag einem Moderator melden