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Hallo, ich bin auch hier [Beitrag #266217] Di, 27 Mai 2008 13:08 Zum nächsten Beitrag gehen
josi ist gerade offline  josi
Beiträge: 67
Registriert: Mai 2008
Member
Hallo,

bin zufällig auf eure Seite gestossen und dachte: da meld ich mich doch mal an. Ich bin w, 30, 172 cm und wiege 73 kg. Im Januar waren es noch 91. Dann habe ich mit Schlank im Schlaf angefangen (ahhh - jetzt nicht gleich auf mich einprügeln) und das hat eigentlich ganz gut geklappt. Da ich aber auch leider Einzelkämpfer an der Abnehmfront bin, würde ich mich freuen, mit euch erfahrungen auszutauschen und neue anregungen zu bekommen.

Liebe Grüße

Josi Cool Cool


Re: Hallo, ich bin auch hier [Beitrag #266218 ist eine Antwort auf Beitrag #266217] Di, 27 Mai 2008 13:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20806
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich willkommen,
Aich wenn ich dich Schlank im Schlaf Diät für Blödsinn halte würde ich nie auf dich einprügeln Wink
Wichtig ist vor allem das du für dich eine Ernährung findest, mit der du langfristig klar kommst.

Viel erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hallo, ich bin auch hier [Beitrag #266246 ist eine Antwort auf Beitrag #266218] Di, 27 Mai 2008 15:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Ich glaube es gibt verschiedene Möglichkeiten von "Schlank im Schlaf".
Wir haben so eine CD davon, da heißt es man soll 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten warten, sich morgens und mittags satt essen und abends auf Kohlenhydrate verzichten.

Ach, und herzlich willkommen hier! Smile
Hast ja schon ganz schön was geschafft!!!
Re: Hallo, ich bin auch hier [Beitrag #266262 ist eine Antwort auf Beitrag #266217] Di, 27 Mai 2008 17:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Noch mal Hallo!

Josi, ich glaube wir werden nicht sehr viele Mitstreiter für Schlank im Schlaf gewinnen. Das liegt vielleicht auch am Titel des Buches von Pape u.a. . Viele denken es sei einer dieser Crash-Diäten ohne sich näher damit auseinander zu setzen. Dabei ist es ja gar keine Diät im eigentlichen Sinne! Ja und ehrlich gesagt, der Titel klingt wirklich flach und sehr nach kommerzieller Propaganda!

Seit mir bewusst wurde, dass ich Unterstützung brauche um wieder schlank zu werden, habe ich mir einige Literatur besorgt. Bevor ich Schlank im Schlaf gelesen habe, hatte ich ein Buch endeckt, mit einem sehr wissenschaftlichen Titel "Arbeitsbuch abnehmen" von Jan Prinzhausen. Das liegt jetzt vor mir und der Untertitel lautet: Ernährungsformen für bestimmte Stoffwechseltypen.
Nach diesen Empfehlungen hatte ich schon einmal 10 Kg verloren in 2006/2007. Seit Mitte letzten Jahres dann wieder der Hänger und 6 Kg drauf.

Im Grunde beschreibt Prinzhausen die Typen genau wie Pape, nur er differenziert noch etwas feiner und er kommt dann auf 4 anstatt 2 Stoffwechseltypen. Und eben alles sehr wissenschaftlich und ohne Bilder aber immerhin einigen Grafiken; sicher empfehlenswert für Ökotrophologen im Studium. Laughing Very Happy
Aber manchmal will ich es auch ganz genau wissen! Very Happy

Jedenfalls vertraue ich auf diese Form der Ernährung, und es ist eine große Hilfe bzw. Unterstütztung für mich, wenn ich einen Zeitplan habe, in dem ich nix essen soll. Ich brauche mich erst gar nicht zu kontrollieren, was ich esse, sondern weiß ganz einfach, ich darf noch nichts essen! Basta!!!

Grundsätzlich klappt das, aber es gelingt menschlicherweise nicht immer! Very Happy Trotzdem finde ich immer wieder einen Einstieg und merke es tut mir einfach gut, diese Pausen zwischendurch!

Melde Dich noch mal, wenn Du Lust hast. Ein Austausch wäre schön!

Liebe Grüße
Marion
icon14.gif  Re: Hallo, ich bin auch hier [Beitrag #266308 ist eine Antwort auf Beitrag #266262] Di, 27 Mai 2008 20:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
josi ist gerade offline  josi
Beiträge: 67
Registriert: Mai 2008
Member
Hallo noch mal zusammen,

jaja, der Titel schlank im Schlaf ist echt zu reißerisch Dead . Ich verstehe gut, dass da Bedenken aufkommen und die Nutella-Brötchen-Orgien bei Sat1 schaffen auch nicht gerade Vertrauen, dass es sich um ein seriöses Konzept handelt. Übrigens mag ich kein Nutella und habe auch nie vier Brötchen zum Frühstück verputzt. Eigentlich ist das auch keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, aber eine die mit einfachen Regeln auskommt und sehr gut zu bewerkstelligen ist.

Meine bisherigen "Diät"-Versuche waren immer eine absolute Qual und deshalb auch immer zum Scheitern verurteilt. Mit der Methode geht es ohne großen Aufwand, ohne allzu große Entbehrungen und mit dem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden. Ich habe aber keinen missionarischen Eifer. Bestimmt gibt es viele gute Methoden, um die Ernährung umzustellen und so auch an Gewicht zu verlieren. Man muss halt die finden, die für einen persönlich die richtige ist.

Es freut mich aber doch, dass ich in dir, Marion, eine Gleichgesinnte gefunden habe. Freue mich schon auf unseren Erfahrungsaustausch.

Gruß an alle aus dem fies schwülen Köln.

Josi


Re: Hallo, ich bin auch hier [Beitrag #266319 ist eine Antwort auf Beitrag #266217] Di, 27 Mai 2008 20:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Nee Josi, is et dein Ernst? Kommst Du jetzt etwa auch aus Köln?

Ich finde das so lustig und irgendwie auch hochinteressant!
Seit ich in diesem Forum bin , treffe ich ganz häufig auf Leute aus Köln!
Übrigens ist Köln seit meiner Kindheit die Stadt meines Herzens (wenn es soetwas überhaupt gibt!).
Eine Stunde mit der Bahn, Ankunft am SÜD-Bahnhof und ich fühl mich daheim!!! Mensch ich hab Sehnsucht nach Kölle, muss da unbedingt bald wieder hin!

Ach ja, nächste Woche Fortbildung in Köln-Deutz!!!
Mensch hab ich ein Glück: manchmal kann die Arbeit auch wirklich Spaß machen!!!

Josi, ich freue mich auf unsere weiteren Kontakte.

Machs gut, bis bald
Marion






Re: Hallo, ich bin auch hier [Beitrag #266522 ist eine Antwort auf Beitrag #266319] Mi, 28 Mai 2008 16:58 Zum vorherigen Beitrag gehen
josi ist gerade offline  josi
Beiträge: 67
Registriert: Mai 2008
Member
Hi Marion,

ja, ja, kein Scherz, ich komme aus Köln Very Happy . Treiben sich echt so viele Kölner hier rum? Naja, so ein lecker Kölsch hat halt auch seine Kalorien Evil or Very Mad . Muss ich jetzt zum Frühstück trinken. Statt Nutella-Brötchen. Wegen der Kohlehydrate *gg*.

Die Eifel ist aber ja auch nicht weit weg von Köln, da kannste uns ja ab und an mal beehren. Deutz ist doch schon mal ein Start, wenn auch auf der Schääl Sick.


LG

Josi


[Aktualisiert am: Mi, 28 Mai 2008 16:58]

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