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GI von Trockenfrüchten ? [Beitrag #266261] Di, 27 Mai 2008 17:09 Zum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20593
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Hat jemand eine Vorstellung von dem GI von verschiedenen Trockenfrüchten: z.b. Dattel oder Feigen. Ich suche welche mit möglichst hohem GI.
Ich hab grade voller Schreck festgestellt das getrocknete Aprikose einen von 30 haben sollten, das ist niedriger als Vollkornbrot Shocked


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: GI von Trockenfrüchten ? [Beitrag #266264 ist eine Antwort auf Beitrag #266261] Di, 27 Mai 2008 17:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18827
Registriert: August 2006
Ort: Münster
Senior Member
Hai Osso,
guck mal hier
http://www.fitnessschmiede.de/basics-ernaehrung/glykaemische r-index-glykaemische-last-tabelle-und-bedeutung-218-49.html
, vielleicht hilft dir diese Tabelle ja weiter. Ich persönlich werd da nicht so schlau draus, hab mich aber mit den genauen GI-Werten nie beschäftigt. Ich guck immer nur nach grün, gelb und rot Very Happy


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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: GI von Trockenfrüchten ? [Beitrag #266278 ist eine Antwort auf Beitrag #266261] Di, 27 Mai 2008 17:55 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20593
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Danke, Datteln und Feigen sind drin. Mich interssiert nur dunkelerot Smile

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[Aktualisiert am: Di, 27 Mai 2008 17:56]

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