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Abnehmen – ein zentraler Punkt im Kopf? [Beitrag #269593]

Mo, 09 Juni 2008 16:44

Gast

Ob Kalorien zählen, Punkte addieren, abwiegen.
In wieweit ist das Essen oder dessen Zubereitung Bestandteil Eures
Alltags geworden?

Wie verhaltet Ihr Euch beim Frühstück oder Kochen in den eigenen 4 Wänden, wenn Ihr eingeladen seid, auf Parties etc.?

Ich freue mich auf zahlreiche Antworten!

Zalwango

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Re: Abnehmen – ein zentraler Punkt im Kopf? [Beitrag #280938 ist eine Antwort auf Beitrag #269593]

Sa, 19 Juli 2008 10:55

Schokolädchen
Beiträge: 14
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Ort: Siegen

Junior Member

Ich zähle keine Kalorien oder Punkte! Ich koche ausgewogen und Morgens esse ich mich satt! Denn ich denke wenn man auf sachen verzichtet, kommt der Jojo-effect schneller wie man kucken kann. Denn irgendwann schleicht sich dann der Heißhunger ein, bis man nicht mehr widerstehen kann.Also fängt die Gewichts Abnahme im Kopf an.
Vor allem versuche ich nach 17 uhr nichts mehr zu essen. Sollte mich dennoch der Hunger packen esse ich nur Obst und Gemüse, wobei ich auch dort auf wenig Kohlehydrate achte.Weil diese Abends nicht mehr verbrand werden.

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/23525/.png

Tanja*s Tagebuch

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Re: Abnehmen – ein zentraler Punkt im Kopf? [Beitrag #281043 ist eine Antwort auf Beitrag #269593]

So, 20 Juli 2008 00:36

osso
Beiträge: 24004
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Zitat:

Sollte mich dennoch der Hunger packen esse ich nur Obst und Gemüse, wobei ich auch dort auf wenig Kohlehydrate achte.Weil diese Abends nicht mehr verbrand werden.

Nein ? was dann ? Fett vielleicht ?

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Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch

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Re: Abnehmen – ein zentraler Punkt im Kopf? [Beitrag #281082 ist eine Antwort auf Beitrag #281043]

So, 20 Juli 2008 10:11

Schokolädchen
Beiträge: 14
Registriert: Juli 2008
Ort: Siegen

Junior Member

Was meinsten damit? Ist doch nicht verkehrt?!

Tanja*s Tagebuch

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Re: Abnehmen – ein zentraler Punkt im Kopf? [Beitrag #281132 ist eine Antwort auf Beitrag #269593]

So, 20 Juli 2008 12:24

osso
Beiträge: 24004
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Die "übliche" Argumention ist da man abends keine KH's essen soll, weil dann die Fettverbrennung gehemmt wird. Eben weil die KH's verbrannt werden.
Unabhängig davon welche Theorie nun stimmt. Es werden auf jeden Fall Fett oder KH's verbrannt. Wichtig ist doch letztlich nur wieviel Kcal es sind. Egal woher das kommt

Start: 115 kg
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