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Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Waage und Arzt sagen abnehmen! (Ich möchte mich nun vorstellen)
Waage und Arzt sagen abnehmen! [Beitrag #270852] Do, 12 Juni 2008 18:56 Zum nächsten Beitrag gehen
gesundessen
Beiträge: 5
Registriert: Juni 2008
Ort: Süddeutschland
Junior Member
Hallo alle zusammen,

ich bin hier gelandet, weil ich mich über eine Diät informieren wollte, die mir mein Arzt empfohlen hat. Ich fand die Seiten sehr informativ und bin hängengeblieben. Ich habe einige Berichte von Mitgliedern gelesen, die schon sehr viel abgenommen haben. Das fand ich sehr motivierend, weil ich gesehen habe: man kann es schaffen!

Nun zu mir. Ich bin 40 Jahre, 168 cm groß und mein Gewicht ist in den letzten 20 Jahren langsam aber sicher immer weiter angestiegen Sad (30 kg).
Ich wiege im Moment 86 kg und möchte (zunächst) auf 70 kg abnehmen.

Welche Diät weiß ich noch nicht so ganz genau. Vielleicht Mittelmeerdiät, weil man dabei noch einigermaßen normal essen kann?

So, der Anfang ist gemacht und ich hoffe, ich schaffe es auch so toll wie ihr...


Re: Waage und Arzt sagen abnehmen! [Beitrag #270900 ist eine Antwort auf Beitrag #270852] Do, 12 Juni 2008 21:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
herzlich willkommen und viel Erfolg !

wobei Diät Rolling Eyes Ernährungsumstellung halte ich für wesentlich besser, vor allem mittel- und langfristig


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Waage und Arzt sagen abnehmen! [Beitrag #270931 ist eine Antwort auf Beitrag #270852] Do, 12 Juni 2008 23:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
micha_muc ist gerade offline  micha_muc
Beiträge: 3695
Registriert: Juni 2008
Ort: München
Senior Member
herzlich willkommen
da kann ich mich nur anschließen, Ernährungsumstellung und SPORT
Servus - Micha


Re: Waage und Arzt sagen abnehmen! [Beitrag #270957 ist eine Antwort auf Beitrag #270852] Fr, 13 Juni 2008 08:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BlackRascal ist gerade offline  BlackRascal
Beiträge: 1718
Registriert: April 2008
Ort: Ostwestfalen-Lippe
Senior Member
Hallo, willkommen hier im Forum!

Ich sehe es wie Löwenzahn und Micha - eine bestimmte Diät ist auf die Dauer m.E. nicht wirklich sinnig. Bringt vielleicht einen Anfangserfolg, aber die Gefahr des Jojo nach Abschluss der Diät ist doch schon recht hoch. Grundsätzliche Umstellung der Ernährung, genau darauf achten was und wieviel du zu dir nimmst und das dann entsprechend anpassen sowie Bewegung/Sport bringt langfristig und auch für die Gesundheit mehr.

Ich wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen!!!


Viele Grüße von Heike

Heikes Tagebuch
Re: Gute Tipps [Beitrag #271026 ist eine Antwort auf Beitrag #270957] Fr, 13 Juni 2008 11:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Imke Joch
Beiträge: 8
Registriert: Juni 2008
Junior Member
Hallo Heike,

vielen Lieben Dank für Deine Antwort.
Das mit dem Foodplaner ist wirklich eine gute Idee. Manchmal denkt man nämlich: Ach, heute hab ich garnicht soviel gegessen und wenn man es dann aufzählt kommt doch einiges zusammen.
Vielen Dank für die Tipps. Razz
Re: Waage und Arzt sagen abnehmen! [Beitrag #271031 ist eine Antwort auf Beitrag #270852] Fr, 13 Juni 2008 11:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BlackRascal ist gerade offline  BlackRascal
Beiträge: 1718
Registriert: April 2008
Ort: Ostwestfalen-Lippe
Senior Member
Genau so ging es mir als ich angefangen habe. Manchmal echt erschreckend. Shocked

Viele Grüße von Heike

Heikes Tagebuch
Re: Waage und Arzt sagen abnehmen! [Beitrag #271134 ist eine Antwort auf Beitrag #270900] Fr, 13 Juni 2008 19:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gesundessen
Beiträge: 5
Registriert: Juni 2008
Ort: Süddeutschland
Junior Member
Danke Löwenzahn für den Gruß,

du hast ja wirklich wahnsinnig viel in sehr kurzer Zeit abgenommen.

Hast du viel Sport gemacht? Ich werde mal schauen, ob es ein Tagebuch von dir gibt. Da kann ich mir vielleicht ein paar Ideen holen.

Viele Grüße

Re: Waage und Arzt sagen abnehmen! [Beitrag #271135 ist eine Antwort auf Beitrag #271031] Fr, 13 Juni 2008 19:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gesundessen
Beiträge: 5
Registriert: Juni 2008
Ort: Süddeutschland
Junior Member
Aha, so geht das also mit den Antworten....

Micha muc und Blackrascal auch euch vielen Dank für das Willkommenheißen.

Ich werde mich jetzt mal umschauen, was ich in nächster Zeit zu mir nehmen kann/soll und probieren, was mir schmeckt und womit ich trotzdem abnehmen kann.

Euch weiterhin viel Erfolg.


Re: Waage und Arzt sagen abnehmen! [Beitrag #271139 ist eine Antwort auf Beitrag #271135] Fr, 13 Juni 2008 19:54 Zum vorherigen Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu herzlich willkommen hier bei uns im forum Very Happy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


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