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Bin auch neu hier [Beitrag #272201] Di, 17 Juni 2008 11:22 Zum nächsten Beitrag gehen
Rainbow ist gerade offline  Rainbow
Beiträge: 10
Registriert: Juni 2008
Junior Member

Hallo an euch alle...

Also ich bin Rainbow, bin noch 27 Jahre alt und sollte jetzt endlich anfangen mal ab zu nehmen...fühle mich mit meinen 20 Kilo übergewicht nämlich so garnciht mehr wohl, abgesehen davon das es ausserdem sowieso ungesund ist.

mit meinen 1.58 Metern...80 Kilo zu wieder is viel zu viel und jetzt habe ich begonnen ab zu nehmen...bin jetzt aug 78,2 Kilo...und suche andere Menschen die auch den Kampg mit den Kilos aufgenommen haben.

lieben gruss
Rainbow


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/41499/.png
Neustart am 01.06.08 mit 81,5 Kilo
grösse: 1.58 Meter
1.Ziel: 75 Kilo erreicht am: ???
2.Ziel: 69 Kilo erreicht am: ???
3.Ziel: 60 Kilo erreicht am: ???
4.Ziel: 50 Kilo erreicht am: ???
dann wäre mein traum wahr geworden!!!
Re: Bin auch neu hier [Beitrag #272240 ist eine Antwort auf Beitrag #272201] Di, 17 Juni 2008 12:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
Senior Member
Da würde ich doch mal sagen, dass du hier genau richtig bist. Mit dieser Unterstützung, die ich hier bekomme habe, habe ich schon ein paar Kilo abgenommen.

Also, viel Spaß und Erfolg beim Abnehmen!

Was für einen Plan hast du dir denn überlegt?

index.php/fa/15171/0/
  • Anhang: unbenannt.bmp
    (Größe: 36.99KB, 335 mal heruntergeladen)


Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
_______________________
Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
Nati's Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4167/2880/

Nati's Fotos: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4655/2880/



Re: Bin auch neu hier [Beitrag #272329 ist eine Antwort auf Beitrag #272240] Di, 17 Juni 2008 19:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rainbow ist gerade offline  Rainbow
Beiträge: 10
Registriert: Juni 2008
Junior Member

weniger und gesünder essen und ein wenig mehr bewegung...
aber theorie und praxis sind da doch zwei verschiedene welten...das merke ich immer wieder
und der liebe schweinehund...*seufz*



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/41499/.png
Neustart am 01.06.08 mit 81,5 Kilo
grösse: 1.58 Meter
1.Ziel: 75 Kilo erreicht am: ???
2.Ziel: 69 Kilo erreicht am: ???
3.Ziel: 60 Kilo erreicht am: ???
4.Ziel: 50 Kilo erreicht am: ???
dann wäre mein traum wahr geworden!!!
Re: Bin auch neu hier [Beitrag #272436 ist eine Antwort auf Beitrag #272201] Mi, 18 Juni 2008 09:06 Zum vorherigen Beitrag gehen
BlackRascal ist gerade offline  BlackRascal
Beiträge: 1718
Registriert: April 2008
Ort: Ostwestfalen-Lippe
Senior Member
Hallo Rainbow, willkommen hier! *winke*

Die Theorie passt ja schon mal: gesund Essen und Bewegung.

Hast du dir schon überlegt, was du sportlich machen möchtest? Und was immer total hilft - da wiederhole ich mich gerne in allen Begrüßungs-Threads Very Happy - ist, aufzuschreiben, was du so den ganzen Tag über isst. Am besten gleich in eine Tabelle, in der die dazugehörigen Kalorien ausgerechnet werden wie z.B. bei foodplaner.de. Da wird dir nämlich schön vor Augen geführt, ob du mehr zu dir nimmst als du eigentlich brauchst. Wink

Auf jeden Fall wünsche ich dir viel Spaß und Erfolg beim Abnehmen!


Viele Grüße von Heike

Heikes Tagebuch
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