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hallo :) [Beitrag #272292] Di, 17 Juni 2008 15:20 Zum nächsten Beitrag gehen
sina ist gerade offline  sina
Beiträge: 5
Registriert: Juni 2008
Ort: nrw
Junior Member
also.. ich sage hallo zu euch allen!
ich finde es toll, dass dieses forum dabei hilft, gesund und konstant und ohne den allseits beliebten jojo effekt abzunehmen und sich mit anderen auszutauschen.
ich habe einige beiträge gelesen und finde die truppe echt stark Cool
ich bin an der ziellinie. abnehmen möchte ich nicht mehr viel (höchstens 2-3kg). doch eine frage bleibt (ich weiß nicht, ob ich sie hierhin stellen kann, ich mach es jetzt einfach mal.):
ich habe insgesamt bis jetzt 11 kg abgenommen und fühle mich sehr wohl. bin normalgewichtig. ich habe auch während der abehmzeit sport gemacht, aber das nur täglich 30 minuten gehen und ca. 5-6 mal die woche auf dem heimtrainer fahrrad fahren.
nun habe ich einen flachen bauch, doch dort ist schon schlaffe haut. ich bin auch noch sehr jung(bald 17) und hoffe, dass sich diese durch gezielte übungen zurückbilden kann. doch was kann ich am besten tun? seit ca. 1 monat mache ich auch sit ups, es tut sich etwas, aber nicht viel. welcher sport ist der beste? schwimmen? ....



ich bedanke mich im voraus und entshculdige mich, falls ich diese fragen umsonst gestellt habe und naiv klingen mag, weil sie shcon 100 mal gestellt wurden, aber ich habe nichts ähnliches gefunden (hier im forum)

danke Razz

[Aktualisiert am: Di, 17 Juni 2008 15:21]

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Re: hallo :) [Beitrag #272364 ist eine Antwort auf Beitrag #272292] Di, 17 Juni 2008 21:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
Senior Member
Moderatorin
Huhu Sina,
mußt dich nicht entschuldigen. Schön, dass du zu uns gefunden hast Wink. Wenn du magst, eröffne ein Tagebuch, dort kannst du alles aufschreiben und rumblödeln oder dir Tips geben lassen.
Nun zu deiner Frage: gib uns mal ein paar Eckedaten Very Happy. Soll heißen: wie groß, wie schwer, in welcher Zeit hast du abgenommen?
Grundsätzlich mußt du deinem Körper Zeit geben, die Haut hängt einfach etwas nach, wird sich in deinem Alter und mit Sport sicherlich noch geben. Aber das geht leider alles nicht so schnell wie man es gerne hätte.
Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg,
Dingel


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
icon10.gif  Re: hallo :) [Beitrag #272586 ist eine Antwort auf Beitrag #272364] Mi, 18 Juni 2008 20:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sina ist gerade offline  sina
Beiträge: 5
Registriert: Juni 2008
Ort: nrw
Junior Member
danke erst einmal für die antwort. dies ist ein wirklich freundliches forum Smile

nun ja, vielleicht mögen viele mich als leicht beschreiben, wiege auch jetzt so ca. 54 kg. bin ca. 1,63 groß. das gewicht schwankt aber mal um 1-2 kg (wasserhaushalt etc), nein, ich bin auch nicht krankhaft im schlankheitswahn, aber ungefähr 51 kg waren eben mein ziel und das würde ihc gerne erreichen.
danke noch einmal
liebe grüßle
sina
Re: hallo :) [Beitrag #272588 ist eine Antwort auf Beitrag #272586] Mi, 18 Juni 2008 20:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
Beiträge: 1734
Registriert: September 2007
Senior Member
Hallo Sina,

willkommen im Forum.
Schwimmen ist eine gute Idee! Wichtig ist, dass DuŽs regelmäßig machst. He, he, wir haben die gleiche Größe, mit Deinem Gewicht wäre ich glücklich. Wünsche Dir viel Spaß im Forum Smile


Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/22116/.png

Link zu crazy79-Tagebuch

Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
Re: hallo :) [Beitrag #274269 ist eine Antwort auf Beitrag #272588] Mi, 25 Juni 2008 08:52 Zum vorherigen Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member

Hallo Sina! Smile

Willkommen im Forum!

Du hast schon vieles geschafft, super Abnahme! Dein Gewicht habe ich auch als Ziel Rolling Eyes

Schwimmen ist wirklich eine gute Idee, wie wärs mit Rudern? Das fällt mir grade so ein. Ansonsten einfach nicht nur SitUps machen, es gibt tolle Bauchübungen, schau mal unter http://www.fitforfun.de/fitness/studiotraining/waschbrett-vi deo/waschbrett-workout/zu-hause-fit-teil-4_aid_4793.html
z.B. Very Happy


Liebe Grüße,
mimurka


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