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icon8.gif  Was esst Ihr so beim Abnehmen? [Beitrag #276629] Fr, 04 Juli 2008 13:25 Zum nächsten Beitrag gehen
Katerchen ist gerade offline  Katerchen
Beiträge: 8
Registriert: Juli 2008
Junior Member
Hallo zusammen

was esst Ihr so beim Abnehmen?
Meine Waage findet einfach nicht den Weg nach unten Embarassed
Vieleicht esse ich das falsche.Oder habt Ihr Tipps was macht Ihr wenn Eure Waage nicht mitspielt?
Wäre für alle antworten dankbar.

Euch noch einen schönen sonnigen Tag Laughing
Re: Was esst Ihr so beim Abnehmen? [Beitrag #276632 ist eine Antwort auf Beitrag #276629] Fr, 04 Juli 2008 13:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
Senior Member
Also eigentlich ess ich gar nichts spezielles. Ich versuche vorallem Sachen mit sehr viel Zucker bzw. Fett durch gesündere Sachen zu ersetzten. Also lieber nen Apfel als ne Tafel Schoki und so. Funktioniert zwar auch nicht immer, aber immer öfter Wink

Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
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Re: Was esst Ihr so beim Abnehmen? [Beitrag #276633 ist eine Antwort auf Beitrag #276629] Fr, 04 Juli 2008 14:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20414
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
geht mir auch so. Es reicht im westenlichen auf Zucker und Fett zu achten.
Mehr Vollkorn, Obst und Gemüse. Dann ist es schon ziemlich perfekt.
Wenn dann noch ein bischen Sport dazu kommt, geht es richtig gut


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Was esst Ihr so beim Abnehmen? [Beitrag #276645 ist eine Antwort auf Beitrag #276629] Fr, 04 Juli 2008 15:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
adinetanull
Beiträge: 224
Registriert: Juni 2008
Ort: Mainz
Senior Member
genau so mache ich es im augenblick auch. Dadurch nehme ich zwar nicht so extrem schnell ab wie andere, aber ich bilde mir ein, dass es dadurch nachhaltiger ist. Ich ziele auf maximal ein kilo pro monat abnehmen. Dass es am Anfang mehr ist, ist aufgrund des gesünderen essens und der (stark) erhöhten körperlichen aktivität normal.

Re: Was esst Ihr so beim Abnehmen? [Beitrag #277251 ist eine Antwort auf Beitrag #276629] Mo, 07 Juli 2008 12:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Ganz klar und deutlich: ALLES!!! Nur halt weniger als sonst und alles, vor allem Süßes in Maßen. Wenn man sich etwas verbietet, hat man nachher nur umso mehr Hunger auf eine bestimmte Sache und dann fängt man das Stopfen an. Bewirkt genau das Gegenteil.

lg
Re: Was esst Ihr so beim Abnehmen? [Beitrag #277268 ist eine Antwort auf Beitrag #277251] Mo, 07 Juli 2008 13:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tweek ist gerade offline  Tweek
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Ort: Mönchengladbach
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Ich esse auch alles aber halt in Maßen.
Wenn ich Lust auf ein Jägerschnitzel mit Pommes habe esse ich das auch allerdings dann nur einmal im Monat, nicht wie sonst einmal die Woche Smile
Und meistens esse ich es auch nicht mehr ganz auf, weil ich einfach wieder gelernt habe auf mein Sättigungsgefühl zu hören.



[Aktualisiert am: Mo, 07 Juli 2008 13:47]

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Re: Was esst Ihr so beim Abnehmen? [Beitrag #277917 ist eine Antwort auf Beitrag #276629] Mi, 09 Juli 2008 13:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Teela ist gerade offline  Teela
Beiträge: 24
Registriert: Februar 2008
Junior Member
Ich achte eig. nur auf die Kalorien und zähle die, so gut es geht, zusammen. Wenn ich etwas mit vielen Kalorien zu mir nehme, dann kann ich später am Tag nicht mehr so viel essen. Bei Kalorienbomben ess ich immer nur die Hälfte (die andere Hälfte kriegen meine Eltern Very Happy ).

Re: Was esst Ihr so beim Abnehmen? [Beitrag #277921 ist eine Antwort auf Beitrag #276629] Mi, 09 Juli 2008 13:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20414
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

die andere Hälfte kriegen meine Eltern

Du mästest deine Eltern Shocked willst wohl schneller ans Erbe Very Happy


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Was esst Ihr so beim Abnehmen? [Beitrag #277987 ist eine Antwort auf Beitrag #276629] Mi, 09 Juli 2008 17:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Katerchen ist gerade offline  Katerchen
Beiträge: 8
Registriert: Juli 2008
Junior Member
Hallo,

Euch allen vielen Dank für die vielen Antworten.
Ich dachte schon ich esse das falsche und lasse das richtige weg Laughing

Aber wenn Ihr alles esst nur in Maßen,werde ich das ein oder andere Eurer Taktik anwenden.

Nochmals danke schön.

Katerchen
Re: Was esst Ihr so beim Abnehmen? [Beitrag #279042 ist eine Antwort auf Beitrag #277921] So, 13 Juli 2008 12:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Teela ist gerade offline  Teela
Beiträge: 24
Registriert: Februar 2008
Junior Member
osso schrieb am Mi, 09 Juli 2008 13:50

Du mästest deine Eltern Shocked willst wohl schneller ans Erbe Very Happy

nicht doch Embarassed

Twisted Evil


Re: Was esst Ihr so beim Abnehmen? [Beitrag #280535 ist eine Antwort auf Beitrag #276629] Do, 17 Juli 2008 14:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anette-Gross ist gerade offline  Anette-Gross
Beiträge: 52
Registriert: Juli 2008
Member
Hallo, Katterchen!

Die Hauptfrage ist, was isst du, dass deine Waage den Weg nach unten nicht findet?Very Happy

Lg,
Anette
Re: Was esst Ihr so beim Abnehmen? [Beitrag #287324 ist eine Antwort auf Beitrag #276629] Mo, 11 August 2008 11:45 Zum vorherigen Beitrag gehen
Diana91 ist gerade offline  Diana91
Beiträge: 3
Registriert: August 2008
Junior Member
Hallo,

also ich bin seit einer Woche am Abnehmen. Habe in einem Jahr ca. 10 Kilo zugenommen und wiege bei einer Grösse von 1,68m ca. 78 Kilo. Shocked hm.
Also ich halte mich jetzt strikt an meinen Tageskalorienverbrauch von 1200 kcal pro Tag und treibe Sport. Heute gehe ich zum Beispiel ins Fitnesscenter und ab und zu fahr ich Fahrrad mit meinem Freund.
Damals ass ich täglich fast eine Tafel weisse Schokolade, zum Frühstück 6 Kekse mit Milch (pro Keks 100kcal) und zum Trinken eine gr. Flasche Fanta (600 kcal).
Als mein Freund mir die Kcals der Sachen ausgerechnet hat war ich total schockiert. Kekse ess ich deswegen schon lange nicht mehr. Jezt ess ich Müsli (ca. 200kcal) oder ein Stück selbstgemachtes Brot mit Belag.
Fanta und Eistee hab ich eingetauscht in Wasser und Wasser mit Geschmack. Ich esse jetzt häufiger Bananen. Erdbeeren und Paprika und Spinat ess ich sowieso sehr gerne Smile
Auf Schokolade und Chips verzichte ich ganz (1. Packung Nachos hat schon 1500kcal).

Mein Tagesplan:

Frühstück:
- Wenn wir bei meinem Freund sind: 1 St. Brot mit Marmalade
- bei mir daheim: 1 Schüssel Müsli

Mittagessen:

-Wenn wir bei ihm sind: Warme Mahlzeit
-Wenn wir bei mir sind: Brötchen

Abendessen:

- Wenn wir bei ihm sind: 1 Schüssel Müsli oder Brot
- Wenn wir bei mir sind: Warme Mahlzeit (oft Spaghetti Bolognese)

Da meine Familie pro Woche einmal zum MC Donald oder Burgerking fährt und ich immer mitgehe wenn ich bei mir bin, bestell ich jetzt anstatt eines Menüs nur einen Cheeseburger (ca. 300 kcal) und achte halt auf die Einhaltung meiner 1200 kcal.

Von einer Freundin hab ich erfahren dass 2l grüner Tee am Tag helfen soll.

Diana
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