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Sunny ist auch neu [Beitrag #280895] Fr, 18 Juli 2008 23:32 Zum nächsten Beitrag gehen
Sunny83 ist gerade offline  Sunny83
Beiträge: 23
Registriert: Juli 2008
Junior Member
So ich habe grad schon mein erstes Tagebuch geschrieben, konnte es gar nicht erwarten.
Nun eine kurze Vorstellung:

Bin 24Jahre, wiege 83kg und will auf ca. 57kg kommen.
Abnehmversuche habe ich tausende hinter mir, aber egal ich muss nach vorne schauen...

Ich hoffe hier einfach auf nette Menschen zu treffen, mit denen ich mich über das Abnehmen udn was sonst noch dazugehört austauschen kann...
Alles andere wird sich zeigen!

Liebe Grüße
Sunny83
Re: Sunny ist auch neu [Beitrag #281034 ist eine Antwort auf Beitrag #280895] So, 20 Juli 2008 00:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
willkommen !

wie groß bist Du denn ?

hast Du schon einen Plan, wie Du abnehmen möchtest ?


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Sunny ist auch neu [Beitrag #281063 ist eine Antwort auf Beitrag #281034] So, 20 Juli 2008 09:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sunny83 ist gerade offline  Sunny83
Beiträge: 23
Registriert: Juli 2008
Junior Member
Guten Morgen,

ich bin 1,65m groß.

Ich habe schon auf viele verschiedene Weisen versucht abzunehmen im frühen alter mehr mit Diäten und später auch mehrmal mit WW, es hat auch mal geklappt ca. 15Kilo habe ich abgenommen damit. Aber es hat nicht gehalten. Ich habe manchmal so "Essphasen" da kann ich den ganzen Tag nur essen und nicht aufhören... bzw. höre einfach nicht auf. Also ist es bei mir der Kopf...
Ich muss mich mehr überwinden und stärker sein "Nein" zu meinen Essgelüsten zu sagen und eine Alternative finden. Ich bin auch ein Frustesser... schrecklich.
Ich fühle mich so nicht mehr wohl, ganz im Gegenteil....

Ich habe im Internet jetzt den Foodplaner entdeckt, hier kann ich meine täglichen Kalorien recht einfach zählen und auch Sport anrechnen. wie man sich gesund ernährt weiß ich ja durch die vielen Bücher und Berichte die ich schon gelesen habe. Ich muss es einfach umsetzten, aber einfach wird das nicht.
Als ausgleich für den Frust will ich weiter laufen gehen, ich habe das immer unregelmäßig gemacht, vor drei Wochen habe ich wieder damit angefangen. Dann war die Idee einen 5km Wettkampf mitzulaufen, aber ich habe dann gemerkt, dass ich von meiner Zeit her wahrscheinlich die allerletzte sein wird, die ankommt, also hab ich es für mich aufgegeben und Frustessen gemacht.... scheiße ich hatte schon 1,7kg abgenommen, die jetzt mit 2,2kg wieder drauf sind Mad

Jetzt will ich mir täglich einen Ernährungsplan machen und auch einen realistischen "Tagesablaufplan" damit ich nicht so leicht in so doofe versuchungen komme!
Außerdem hoffe ich heir im Forum noch viele Anregungen zu finden Smile

LIebe Grüße
Re: Sunny ist auch neu [Beitrag #281072 ist eine Antwort auf Beitrag #281063] So, 20 Juli 2008 09:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
hallo und herzlich willkommen hier im forum Smile

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Sunny ist auch neu [Beitrag #281079 ist eine Antwort auf Beitrag #280895] So, 20 Juli 2008 10:04 Zum vorherigen Beitrag gehen
Sunny83 ist gerade offline  Sunny83
Beiträge: 23
Registriert: Juli 2008
Junior Member
Hallo Atax,

dank fürs begrüße Very Happy
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