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Ich bin auch neu hier [Beitrag #280976] Sa, 19 Juli 2008 16:17 Zum nächsten Beitrag gehen
Heidi ist gerade offline  Heidi
Beiträge: 2
Registriert: Juli 2008
Junior Member
Hallo, Leute
auch ich bin Neu hier und möchte mich kurz vorstellen....
Ich bin 31 Jahre alt, bin 1.69 m und wiege 119 kg...
Tja....viel zu viel...aber wie packe ich es wirklich richtig an, damit es auch länger hällt als nur bis zur nächsten Diät..
Habe schon alles ausprobiert.
Manchmal schreibe ich auch auf, was ich so am Tag gegessen habe-ganz erlich, es ist gar nicht so viel aber trotzdem nehme ich nicht ab. Absoluter Stillstand. Es sind jetzt seit März 5 kg und das wars.
Ich hoffe auf euere Unterstützung und Rat...
Liebe Grüsse


Heidi Razz
Re: Ich bin auch neu hier [Beitrag #281029 ist eine Antwort auf Beitrag #280976] Sa, 19 Juli 2008 23:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schwimmerin ist gerade offline  Schwimmerin
Beiträge: 2092
Registriert: September 2007
Senior Member
Hallo Heidi & willkommen im Forum!

Was für Sport machst Du denn? Vielleicht musst Du einafch noch einen zusätzlichen Sporttag in deine Woche aufnehmen udn es fluppt wieder Smile

ich stecke gerade auch ein bißchen fest. Es geht seit ein paar Wochen nicht recht weiter. Ich wollte mal tai chi probieren und Pilates.
habe auch schon gegoogelt udn bei youtube tolle Trainingsvideos gefunden...mich nur noch nicht dran getraut. Die Vorturnerinnen sehen immer so extrem perfekt aus - das schreckt mich meistens eher ab als dass es motiviert.
Sollte ich nach Trainigsvideos gucken mit häßlichen Vorturnerinnen? Laughing


Grüßchen,

Schwimmerin


mein Tagebuch - Jeden Tag 1 Kilo

Meine vierte 50er Schwimmkarte:
http://www.ketoforum.de/fitness-ticker/pic/weight_loss/21995/.png
Zwischenziel bis September 2009:
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/21862/.png

[Aktualisiert am: Sa, 19 Juli 2008 23:18]

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Re: Ich bin auch neu hier [Beitrag #281033 ist eine Antwort auf Beitrag #280976] So, 20 Juli 2008 00:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
willkommen und viel Erfolg !

Diäten Rolling Eyes

versuch es lieber mit einer mittel- und langfristigen Ernährungsumstellung und Bewegung, das klappt besser und vor allem ist es gesünder und Du kannst den gefürchteten JoJo Effekt eher vermeiden


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Ich bin auch neu hier [Beitrag #281427 ist eine Antwort auf Beitrag #280976] Mo, 21 Juli 2008 13:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Heidi ist gerade offline  Heidi
Beiträge: 2
Registriert: Juli 2008
Junior Member
Hallo miteinander
Danke für Euere Kommentare.... Razz
Zum Thema Sport: Ich mache Nordic Walking und Fahre Rad
Ernährungsumstellung: man versucht das Beste daraus zu machen, aber irgendwie überwindet mich immer wieder der Innere Schweinehund. Ich habe absolut kein Problem damit, Tagsüber alles kontrolliert zu essen usw., nur Abends...da ertappe ich mich immer wieder...
Löwenzahn-Bewundernswert: wie genau ist es dir gelungen....bitte um Tipps und Ratschläge
Liebe Grüsse
Razz Heidi
Re: Ich bin auch neu hier [Beitrag #281608 ist eine Antwort auf Beitrag #280976] Mo, 21 Juli 2008 23:51 Zum vorherigen Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
schau mal bei mir ins Tagebuch bei den NÖ`s - habe monatelang aufgeschrieben, was ich gegessen und getrunken habe *wink

http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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