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| funny girl tagebuch [Beitrag #281210] |
So, 20 Juli 2008 18:29  |
funny girl
Beiträge: 11
Registriert: Juli 2008
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Junior Member |
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Heute möchte ich mal wieder ein Neustart machen. Mit 100 Kilo fange ich jetzt an und möchte es auf 65 Kilo schaffen. 35 Kilo Ich habe schon oft in anderen Foren gelesen, das das auf jeden fall möglich ist. Ich muss mir nur selber in den Arsch treten um mein Ziel zu schaffen. Lange bin ich scvhon überall am erzählen ich will abnehmen aber gebacken bekommen habe ich noch nix. Die halten mich bestimmt schon alle für ne looserin. Ich würde auch so reagieren wenn einer immer nur labert aber nix dahinter steckt.
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| Re: funny girl tagebuch [Beitrag #281292 ist eine Antwort auf Beitrag #281210] |
So, 20 Juli 2008 21:53  |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Hi funny girl,
um ehrlich zu sein, Dein Tagebucheintrag bestürzt mich! Nicht, weil Du 100kg wiegst. Nicht, weil Du 35kg vor Dir hast. Nein! Was mich so betroffen macht, ist Deine Einstellung zu Dir selbst! Du bist keine Looserin. Du redest schon lang, daß Du abnehmen willst? Auch gut. Die anderen lächeln milde, wenn Du von Deinem Vorhaben erzählst? Laß sie!
Redet sich jetzt leicht, ist mir klar. Aber vergiß bitte nicht: Du bist Du. Und Du bist gut so. Eigentlich ist es gar nicht so wichtig, wieviel Du wiegst. Viel wichtiger ist Dein Wesen, Deine Persönlichkeit, Dein Humor und all dieses tausenden Kleinigkeiten, die DICH ausmachen. Und Du kannst auch alles erreichen, was Du wirklich willst.
Ich möchte, daß Du Dich heute vor Deinen Spiegel stellst (darf ruhig einer sein, in dem Du nur Dein Gesicht siehst, dann ist es vielleicht leichter) und Dein Spiegelbild gut ansiehst. Ganz bestimmt gibt es da irgendetwas, was Dir an Dir gefällt! Und dann schau Deinem Spiegelbild ganz fest in die Augen und sag ihm laut und deutlich (und ich meine wirklich laut und deutlich) "Ich liebe Dich". Kannst Du das? (Ich selber habe lang dafür gebraucht...)
Und jetzt: Zeig Dir, was in Dir steckt! Du kannst das! Und mit jedem Kilo, das Du weniger hast, wird es leichter werden....
Ich schicke Dir viele liebe Gedanken und hab Mut!
Liebe Grüße,
Laufmeter
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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| Re: funny girl tagebuch [Beitrag #283308 ist eine Antwort auf Beitrag #282819] |
So, 27 Juli 2008 19:31 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Hallo funnygirl,
Na bitte. Du bekommst Komplimente! Also bist Du sicherlich keine Looserin. Jetzt hast Du schon fast 2 kg abgenommen, das ist ein Riesenerfolg für eine knappe Woche, auch wenn es Dir sehr wenig vorkommen mag! Paß nur auf, daß Du nicht zu schnell abnimmst, sonst schlägt am Ende der böse Jojo-Effekt zu und das wollen wir ja nicht!
Du kannst die Schoko nicht liegenlassen? Dann schau drauf, daß keine rumliegt.  Läßtsich nicht vermeiden? Dann genieße sie. Laß sie langsam im Mund zergehen. Schmeck genau hin. Wetten, daß Du dann keine ganze Tafel ißt? Schoko ist toll, niemand weiß das besser als ich, aber auch ich habe den Fehler gemacht, sie als Frustbekämpfungsmittel zu gebrauchen. Leider nimmt der Frust damit nicht ab, sondern eher zu, da man dann das schlechte Gewissen hat.
Schlechtes Gewissen ist out!
Mach weiter so, Du bist auf dem richtigen Weg!
PS: An einem solchen Ticker bastle ich auch gerade...
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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| Re: diät tiker [Beitrag #284361 ist eine Antwort auf Beitrag #284337] |
Mi, 30 Juli 2008 19:50 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
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Senior Member |
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Also... Oben links ist bei Diätticker ein Kastl, da steht " zu kopierender BB-Code" Die Schrift in dem Kastl markieren und Kopieren (Klick mit der linken Maustaste und "Kopieren" auswählen.)So. Ist schon mal die halbe Miete.
Jetzt gehst im Forum in Dein Profil (das ist gleich neben dem "Abmelden" Button) und klickst in das Kastl, das neben "Signatur" steht. Klick mit der rechten Maustaste, "einfügen" auswählen.
Jetzt gibst noch Dein Passwort ein und klickst auf "Änderungen übernehmen" und das sollte es gewesen sein.
Es ist schon möglich, daß Du das Abnehmen bis jetzt nicht allzu ernst genommen hast, sonst hättest Du wahrscheinlich schon längst abgenommen. Allerdings finde ich Deine Vorgehensweise: 100g weniger auf der Waage pro Tag, sonst muß ich hungern, bedenklich. Hungern ist ganz schlecht! Du solltest Deine Kalorienzufuhr nicht weiter als 500 Kalorien unter Deinem Grundumsatz reduzieren. (Falls ich grad irgendeinen Blödsinn erzähle, korrigiert mich bitte, meine lieben, bereits erfahreneren, Freunde!!!!) Hast Du schon mal versucht, aufzuschreiben, was Du den ganzen Tag ißt? Da erkennt man Fehler relativ schnell. Es ist auch nicht so, daß man jeden Tag gleich viel abnimmt, manchmal nimmt man gar nix ab, manchmal sogar ein bisserl zu (das ist, sofern man nicht maßlos über die Stränge geschlagen hat, meistens Wasser und verschwindet wieder von allein.) Es kommt sogar vor, daß man Gewichtsmäßig für Wochen stehen bleibt. Und gerade dann ist es wichtig, durchzuhalten.
Also, bitte nicht von einem Extrem ins andere, Essen ist wichtig, es kommt nur drauf an, was Du ißt. Und wieviel.
Es ist ganz toll, daß Du jetzt den Willen und die Kraft gefunden hast, abzunehmen. Bitte aber mit Maß und Ziel. Einmal pro Woche auf die Waage reicht, und ganz ganz ehrlich aufschreiben, was Du ißt. Am Besten hier in Dein Tagebuch, das können wir anderen dann sehen, und Dir besser Tips geben.
Sport ist auch wichtig. Zügiges Spazierengehen ist anfangs schon super. Aber regelmäßig!
Ich will nicht oberlehrerhaft wirken, bestimmt weißt Du das alles, aber es ist einfach wichtig, sonst gibst Du irgendwann am Ende entnervt auf und hast das, was Du Dir mühsam abgehungert hast, bald wieder auf den Rippen...
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
[Aktualisiert am: Mi, 30 Juli 2008 19:54] Den Beitrag einem Moderator melden |
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 die pfunde purzeln [Beitrag #289765 ist eine Antwort auf Beitrag #284361] |
Fr, 22 August 2008 10:09 |
funny girl
Beiträge: 11
Registriert: Juli 2008
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Junior Member |
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Hallo Laufmeter! Wie Du vielleicht schon gesehen hast habe ich das mit dem Diät Ticker hinbekommen. Vielen Dank für Deine Hilfe. Momentan geht es mir richtig gut. Weil ich jetzt einen guten Start hatte beim abnehmen. Jetzt sind es nicht mehr 35 kg sondern nur noch 30 kg die ich abnehmen möchte. Und... ICH WERDE ES SCHAFFEN!!!! Tschaka!!!OK Werden wir wieder normal. Keine Angst, ich esse. Nicht mehr so viel, aber ich esse genug um nicht hungern zu müssen. Und ich achte natürlich darauf was. Mein Mann unterstützt mich sehr dabei. Er weiss, dass ich es jetzt ernst meine und mit meiner Figur tot unglücklich bin. WEIL ES IST TOLL SCHLANKER ZU SEIN. Das habe ich damals gemerkt wie ich schonmal 20 Kg abgenommen hatte.
Verrücktes ist in den letzten Tagen passiert!
Focus TV hat in meinem Beitrag im öffentlichen Tagebuch gelesen, dass ich 35 kg abnehmen möchte und hat mich gefragt ob sie das mit der Kamera verfolgen dürften. Sie meinten auch was von einer Abnehmklinik. Zuerst war ich ganz angetan, ich dachte das wäre die Chance. Aber dann dachte ich mir: den ganzen Tag mit einer Kamera verfolgt zu werden ob das wohl so toll wäre? Mal abgesehen davon ,dass ich nicht m,al eben 6-9 Wochen austeigen kann. Ich habe doch meine süsse Family und meinen Job. Und ICH MUSS ES ALLEINE SCHAFFEN!!! Aber angetan war ich schon, dass sie an mir und meiner Person Interesse hatten. Heute Abend geh ich zu einem Vortag. Meine Ernährungeberaterin stellt ein Meta Vitales Konzept vor, dass sie mit einem Prof. von einer Universität entwickelt hat. Man kann sich da dann wohl auch in Kurse eintragen. Die kosten aber wiexderum Geld, was ich momentan nicht habe. Dieser Infoabend heute ist aber kostenlos und ich denke es schadet nicht sich das mal anzuhören.
Aber jetzt mal zu Dir wieso willst Du eigentlich bis auf 48 Kg abnehmen. Ist das nicht viel zu wenig wie gross bist Du denn?
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| Re: scharfe mädels [Beitrag #289829 ist eine Antwort auf Beitrag #289826] |
Fr, 22 August 2008 13:17 |
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micha_muc
Beiträge: 3695
Registriert: Juni 2008
Ort: München
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Senior Member |
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Hi,
zu was willst du dazugehören, wenn ich mal neugierig fragen darf?
Laufmeter hat recht, das wichtigste ist eine gesunde Ernährung mit einer Nährstoffmenge, die auf dich und dein jeweiliges Gewicht abgestimmt ist. Nichts oder sehr viel weniger Essen als wie der Grundumsatz ist, ist kontrraproduktiv. Da sagt später der JoJo wieder hallo. Auch darfst du es dir nicht krum nehmen, wenn du deine Nährstoffmenge überziehst. Das ist durchaus auch mal sinnvoll und auch erlaubt, denn du willst ja Leben und dein Leben auch genießen. Wichtig ist aber genauso, dass diese Tage in der Minderzahl sind, also Ausnahmen bleieben.
Also viel Erfolg und erwarte nicht, das sich dein Gewicht von heut auf morgen auf dein Ziel springt. Die Pfunde sind ja schließlich auch nicht von gestern auf heut gekommen.
Servus - Micha
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