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icon6.gif  Almased [Beitrag #281241] So, 20 Juli 2008 19:58 Zum nächsten Beitrag gehen
Soraya1986 ist gerade offline  Soraya1986
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2008
Junior Member
Hallo ich bin 21 Jahre alt und 1,63 groß und wiege 62 kg. Shocked Ich will mir morgen Almased besorgen und ab Dienstag damit anfangen. Rolling Eyes
ICh versuche die Turbo Diät für 1 WOche einzusteigen und anschließend mit der lifestyle DIät fortzufahren. Very Happy
Ich werd euch über meine Erfolge berichten und falls ihr Bock habt mitzumachen sagt bescheid. Zusammen fällt es oft leichter Razz

LG Soraya
Re: Almased [Beitrag #281303 ist eine Antwort auf Beitrag #281241] So, 20 Juli 2008 22:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
Senior Member
Bevor du mit sowas irgendeinen Blödsinn machst, kuck mal bitte hier.


LG Andrea


My Diary


The next time you think you are perfect,
try walking on water!







Re: Almased [Beitrag #281314 ist eine Antwort auf Beitrag #281303] So, 20 Juli 2008 23:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Hi Soraya! Für das Almased-Geld würde ich mir lieber was Hübsches zum Anziehen kaufen, das ein bißchen knapp sitzt - das motiviert nesser und du hast länger was davon! Very Happy


Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Almased [Beitrag #281823 ist eine Antwort auf Beitrag #281241] Di, 22 Juli 2008 15:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Soraya1986 ist gerade offline  Soraya1986
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2008
Junior Member
Ich hab mir alle Vor und Nachteile nochmal durchgelesen von Almased und wirlich gesund hört es sich wirklich nicht an. Deshalb werd ich doch nicht mit Almased abnhemen.
Ich wollte jetzte mich gesund ernähren und da ich auch nen Vertrag im Fitnessstudio hab öfter trainieren gehen.
Essensplan 1. Tag:
Frühstück: 1Scheibe VOllkornbrot mit Shrimpssalat
1 Tasse Tee
Mittag: Linsensuppe hat viel Eiweiß (hab ich gehört)
Nachmittags: Apfel
Abends: erstmal nix damit mein Magen sich erstmal bisschen an weniger gewöhnt hat, weil man sonst ständig Hunger hat
Re: Almased [Beitrag #281824 ist eine Antwort auf Beitrag #281823] Di, 22 Juli 2008 15:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
Senior Member
hallöchen soraya,
sehr löblich, daß du die vor- und nachteile abgewogen hast und zu dem schluß der gesunden ernährung gekommen bist! Nod
toll wäre jetzt noch, wenn du auch abends eine mahlzeit essen würdest, sonst könntest du das "gesund" wieder streichen Wink
vielleicht schaust du dich noch ein wenig hier im forum um, ich bin sicher du wirst tolle vorschläge finden! Nod
lg, tanni


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
Re: Almased [Beitrag #281860 ist eine Antwort auf Beitrag #281824] Di, 22 Juli 2008 18:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Hier im Infoportal findest du einen Rechner für den Grundumsatz. Gib doch dort einfach deine Daten ein, und vom höchsten ausgeworfenen GU ziehst du 500 ab und probierst es mit dieser Kalorienmenge täglich. Dann sieh zu, was nach einer Woche passiert und mach 3 x/Woche eine Sporteinheit, bei der du dich richtig anstrengst.

Radikale Hungerkuren helfen vielleicht mal ein paar Wochen - aber du willst ja für immer und dauerhaft abnehmen, ohne unter die Hungerkünstler und Nagelbrettschläfer zu gehen, nö?Wink Very Happy



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Almased [Beitrag #282146 ist eine Antwort auf Beitrag #281241] Mi, 23 Juli 2008 13:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Soraya1986 ist gerade offline  Soraya1986
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2008
Junior Member
Hallo gestern hab ich gut durchgehalten, hab aber abends noch ne Handvoll Nachochips mit Salsa gegessen. Da ich aber auch gestern gearbeitet habe in nem Bistro und dabei durch die Gegend laufe denk ich nicht das diese paar CHips ansetzen werden.
Nun zu heute 2. Tag
Frühstück: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Paprikaquark und einer Scheibe Putenbrust
Mittag: Salat mit Hänchenbrust und ein Dounat.
Nachmittag: ein Apfel
Abends: Karotten mit Quark
















Re: Almased [Beitrag #282910 ist eine Antwort auf Beitrag #281241] Sa, 26 Juli 2008 09:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Libelle ist gerade offline  Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004
Senior Member
Hallo.

Das hört sich noch etwas wenig an, was Du da isst. Und motivationstechnisch würde ich auch aufpassen, dass Du nicht nur "dröge Diätnahrung" zu Dir nimmst. Karotten mit Quark und Vollkornbrot mit Putenbrust ist nichts, was einen auf Dauer motiviert durchhalten lässt. Auch viele "ganz normale Gerichte" sind in Kombination mit Bewegung dazu geeignet, (langsam) abzunehmen.

Hast Du erst neuderdings zugenommen oder sind die 62 kg vielleicht Dein persönliches "Normalgewicht". Denn Übergewicht ist das ja nicht, deshalb würde ich sowieso mehr an der "Sportschraube" als an der "Ernährungsschraube" drehen, denn so katastrophal kann Deine Ernährung ja nicht gewesen sein.

Libelle
Re: Almased [Beitrag #284035 ist eine Antwort auf Beitrag #281241] Di, 29 Juli 2008 23:09 Zum vorherigen Beitrag gehen
Soraya1986 ist gerade offline  Soraya1986
Beiträge: 12
Registriert: Juli 2008
Junior Member
ÁLso das Problem ist, das ich vor 2 Jahren 53 kg gewogen habe, danach war ich nen Jahr in USA und seitdem hab ich die 9 kg mehr drauf und nix von meine alten Sachen passt mehr. ISt echt frustrierend und will die auch nich wegwerfen. Ich hab mich damals echt wohl gefühlt und mich nervt einfach, dass ich jetzt viel breiter bin als vorher.
Deshalb möchte ich auch abnehmen.
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