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Moin! [Beitrag #287022] Sa, 09 August 2008 13:41 Zum nächsten Beitrag gehen
kyonishiki
Beiträge: 2
Registriert: Oktober 2007
Junior Member
Moin zusammen,

nachdem ich nun schon seit fast einem Jahr in diesem Forum angemeldet bin und heimlich aber fleißig Eure erfolgreichen Abnehmgeschichten verfolge, will ich mich nun auch endlich vorstellen.

Ich bin weiblich, 31 Jahre alt, wohne im nordwestlichen Niedersachsen und habe mein Gewicht im letzten Jahr durch Sport und bewusstere Ernährung von ca. 103 kg (Höchststand August 2007) auf 90 kg reduziert. Ich hatte es bereits im April auf U90 geschafft, hab dann jedoch blöderweise knapp 4 kg wieder zugenommen, hauptsächlich aufgrund von Stress- und Frustessen bei zuwenig Sport. Die sind jetzt zum Glück endlich wieder runter und mein Zwischenziel (U90) habe ich fast wieder erreicht.

Als Ziel peile ich 78 kg an, bei meiner Größe von 1,78 m liegt der BMI dann knapp <25. Damit wäre ich sehr zufrieden, so sich meine Speckrollen am Bauch dann auch in annehmbare Röllchen verwandeln.

Um auch die restlichen Kilos noch loszuwerden habe ich vor kurzem angefangen, den Nährtwertrechner zu nutzen und meine täglich konsumierten Kalorien aufzuschreiben. Sehr aufschlussreich! Bei der Ernährung orientiere ich mich seit etwa einem Jahr an ayurvedischen Grundregeln. Jedoch betreibe ich das nicht sklavisch sondern sehe das als Weg um herauszufinden, was mir gut tut und was nicht. Außerdem versuche ich, 2-3mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen.

Soweit erst mal zu mir. Falls euch noch mehr interessiert, fragt einfach.

Viele Grüße
Kyonishiki

Re: Moin! [Beitrag #287028 ist eine Antwort auf Beitrag #287022] Sa, 09 August 2008 13:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Hoshj ist gerade offline  Hoshj
Beiträge: 12
Registriert: August 2008
Ort: Hameln
Junior Member

Ich sag mal Hallo und viel Erfolg beim weiteren Abnehmen.

Gruss hoshj


Re: Moin! [Beitrag #287029 ist eine Antwort auf Beitrag #287028] Sa, 09 August 2008 14:03 Zum vorherigen Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
Registriert: Juli 2008
Ort: Wien
Senior Member
Herzlich willkommen im Forum und viel Spaß!

Du hast ja schon eine ganze Menge geschafft! Ich wünsche Dir noch viel Erfolg beim weiteren Abnehmen!



Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

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