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icon9.gif  Hallo an alle [Beitrag #287645] Di, 12 August 2008 20:34 Zum nächsten Beitrag gehen
Gast
Salute an alle da draußen,

ich komme aus Halle und suche vorallem Leute die ähnliche Probleme haben wie ich und eventuell aus meiner Gegend kommen, damit man gemeinsam den Pfunden den Kampf ansagen kann.

Ich habe bereits mehrmals auf mehr oder weniger gesundem Wege versucht abzunehmen.
In einem Fitnessstudio wurden 2006 Testpersonen für eine "Abnehmstudie" gesucht, das hatte auch ganz gut geklappt. Hab mich in dieser Zeit sehr wohlgefühlt. Leider hab ich mich danach leicht gehen lassen.

Anfang diesen Jahres habe ich bei einem Abnehmprogramm names MyLine mitgemacht, auch wieder mit Erfolg. 9 Kilo habe ich da abgenommen, wow ging es mir gut.
Die sind nun wieder drauf Embarassed !!

Mein Problem ist meistens ehr ein Motivationsproblem, denn mit Ernährung kenn ich mich eigentlich ganz gut aus und ich habe auch ein Fitnessstudio-Vertrag. Aber ich schaffe es einfach nicht regelmäßig hinzugehen. Hoffe ihr könnt mir ein paar Motivationstipps geben.
Apropo... Jogging habe ich auch schon gemacht aber auch da hat mich mein innerer Schweinehund irgendwann überlistet Crying or Very Sad .
Echt deprimierend!!

In meiner Familie bekomme ich kaum Unterstützung, leider. Ich muss mich da meist allein durchkämpfen.
Aber nun bin ich ja hier...

Alter: 21
Startgewicht: 85kg (12.8.08)
1.Ziel: U80

Liebe Grüße ukjent
Re: Hallo an alle [Beitrag #287647 ist eine Antwort auf Beitrag #287645] Di, 12 August 2008 20:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
christinaistzudick ist gerade offline  christinaistzudick
Beiträge: 217
Registriert: August 2008
Senior Member

hey! ich bin auch neu hier und mir gehts genau gleich...mal gehts mti dem sport so paar tage lang gut und dann fängt man an sich selbst ausreden zu erfinden oder hald einzureden.

ich habe heute ein 10 minütiges workout von david kirsch gemacht um es langsam angehn zu lassen. man sollte ja 3 am tag machen aber für den anfang ist es besser als nichts.

diese 10 minuten workouts sind eigentlich ein tolles ding und bringen einem schon in den ersten paar minuten zum schwitzen. für mich sind sie perfekt, weil meine häufigste ausrede ist, dass ich keine zeit habe. aber 10 minuten hab ich immer!

vllt können wir uns ja ein wenig gegnseitig unterstützen. ich wünsch dir auf jeden fall alles gute!


Startgewicht am 12.08.2008: 65kg
Größe: 166cm
Wunschgewicht: 55kg

1.Ziel: 62 kg - erreicht am:
2.Ziel: unter 60kg - erreicht am:
3.Ziel: 55kg - erreicht am:
4.Ziel: GEWICHT HALTEN!


MEIN TAGEBUCH http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/0/5094/120/4052/#m sg_5094

MEIN FOTOALBUM http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/287997/4052/#msg_2 87997

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/38128/.png
Re: Hallo an alle [Beitrag #287651 ist eine Antwort auf Beitrag #287647] Di, 12 August 2008 20:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hey du,

wow du startest ja wirklich durch.
Ich gehe morgen ins Fitnessstudio und werde meinen Körper mal wieder dran gewöhnen Twisted Evil !!

Ich bin anfangs echt motiviert aber das lässt halt auch schnell nach wenn man relativ allein gegen den Strom schwimmt.
Zeitprobleme habe ich eigentlich nicht, denn ich bin noch Studentin, aber ich kann sie mir sehr gut einreden.

Aber nen kleines Workout klingt auch nicht schlecht, da werd ich mich mal nach ein paar guten Tipps umschauen.

Liebe Grüße ukjent
Re: Hallo an alle [Beitrag #287652 ist eine Antwort auf Beitrag #287651] Di, 12 August 2008 21:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
christinaistzudick ist gerade offline  christinaistzudick
Beiträge: 217
Registriert: August 2008
Senior Member

hab eigentlich auch keine zeitprobleme...hahahah bin schülerin und hab zurzeit ferien. ja ich kenn das...gegen den strom schwimmen.

mein freund is von haus aus schlank, der kann essen was er will und ich hock immer daneben und werd schon vom hinsehn fett Very Happy es is schon scheisse, wenn man die einzige is die abnehmen will und nicht mit sich zufrieden is. genau deshlab hab ich mich auch heute hier angemeldet! wir machen das schon Smile


Startgewicht am 12.08.2008: 65kg
Größe: 166cm
Wunschgewicht: 55kg

1.Ziel: 62 kg - erreicht am:
2.Ziel: unter 60kg - erreicht am:
3.Ziel: 55kg - erreicht am:
4.Ziel: GEWICHT HALTEN!


MEIN TAGEBUCH http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/0/5094/120/4052/#m sg_5094

MEIN FOTOALBUM http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/287997/4052/#msg_2 87997

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Re: Hallo an alle [Beitrag #287656 ist eine Antwort auf Beitrag #287645] Di, 12 August 2008 21:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lori
Beiträge: 210
Registriert: Februar 2008
Senior Member
Hallo ihr beiden
...und herzlich Willkommen.
1.Motivation kommt von Motiv und wenn ich kein richtiges Motiv habe etwas zu tun, dann klappt es auch nicht.
2.Keine Zeit heißt, etwas anderes ist wichtiger.
Das kann die Arbeit, die Familie, die Schule oder die Freunde sein.
Also überlegt, wie wichtig euch das ist. Sind andere Sachen wichtiger, werdet ihr die Zeit dafür freihalten.
Ist es euch aber richtig wichtig z.B. abzunehmen und seht ihr auch ein, dass dazu Bewegung notwendig ist, dann habt ihr auch die Zeit.
Vielleicht nicht jeden Tag und nicht immer gleich viel, aber für das was euch wichtig ist, findet ihr Zeit!
Ist vielleicht mal eine Überlegung wert Smile


liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
Re: Hallo an alle [Beitrag #287665 ist eine Antwort auf Beitrag #287656] Di, 12 August 2008 21:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Genau so machen wir das!!

Auf los gehts los!
Re: Hallo an alle [Beitrag #287669 ist eine Antwort auf Beitrag #287645] Di, 12 August 2008 21:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lenchen1993 ist gerade offline  Lenchen1993
Beiträge: 40
Registriert: August 2008
Ort: Pforzheim
Member
Heyy =)


Hezrlich Willkommen =) Ja hab das gleiche Problem bin im Fitnessstudio angemeldet sien ein paar Monaten und dachte jhja gehste wöchentlich zumindest 1-2mal und was ist alle 3 Wochen vielleicht einmal =( Idt mir shcon zuweit die Busfahrt dahin kann mich einfahc nicht aufreppeln... Wollt nun in den Ferien jeden Tag gehen haha denkste 2 Wochen Ferien war 1mal dort *rierisch flenn*


Alter: 14Jahre
Größe: 1,63m
Gewicht noch vor langer Zeit: 63kg
Ungefähres Anfangsgewicht: hm ca 60/61
momentanes Gewicht: 58,5kg Sad
Re: Hallo an alle [Beitrag #288136 ist eine Antwort auf Beitrag #287645] Do, 14 August 2008 19:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Oh ja genau so... leider ist es bei mir überhaupt gar nicht anders ehr noch schlimmer!!

Schade ums Geld Sad
Re: Hallo an alle [Beitrag #288141 ist eine Antwort auf Beitrag #287645] Do, 14 August 2008 19:54 Zum vorherigen Beitrag gehen
Gast
Hey lori,

ich finde deinen Ansatz sehr gut, weiß aber noch nicht so richtig wie ich den Schalter finde von "oh ich muss mal zum Sport" zu "juhu ich darf zum Sport"?! Rolling Eyes

Na ja gut, so ganz ist das ja nicht so, ich gehe zum Beispiel zum Stepptanz , was mir riesig Spaß macht und ich liebe es dorthin zu gehen.

Aber beim Fitnessstudio ist es eben anders... Im ersten Jahr hat es eigentlich Spaß gemacht, aber im Moment kann ich dem einfach nichts abgewinnen und so geht es mir eben häufig, dass es anfangs toll ist und so ein oder zwei Jahre später lagweilt es mich und dann nehme ich meist wieder zu.

Beim Joggen war es genauso obwohl ich dazu wieder Lust habe, ich denke ich werde das auf jeden Fall auch wieder anfangen.

Hab mir auch vorgenommen wieder mehr mit dem Rad zufahren statt ständig mit der Straßenbahn oder ähnliches. Hab mir deinen Rat in der Hinsicht schonmal zu Herzen genommen und bin dabei es bund anzumalen , weil ich dann gleich viel mehr Lust habe mein Rad auszuführen Very Happy !!

Das ist immerhin mal ein Anfang, jetzt bleibt nur noch das Problem mit dem Fitnessstudio Sad !!?

Liebe Grüße ukjent
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