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| Re: Ernährungsumstellung [Beitrag #287839 ist eine Antwort auf Beitrag #287833] |
Mi, 13 August 2008 15:56   |
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Hallöchen,
also ich finds ein wenig brotlastig 
Ich praktiziere es zwar auch nicht soo dolle,
aber bissl Obst, Gemüse, Joghurt, Quark etc wär doch auch mal nicht schlecht?
Mittags gibts bei mir auf Arbeit z.B.:
- Asia-Nudel-Snack, wenn ich faul bin
- Kartoffelknirpse (gibts im Aldi) mit Frühlingsquark
- Nudeln mit Soße
- heute gabs Kartoffelgratin (auch ausm Aldi  ) mit
frischem Brokkoli
habe keine Angst normal zu essen, Du musst Dich nicht nur von Brot ernähren
Ein Arbeitstag schaut bei mir also z.B. so aus:
Frühstück zu Hause: 2 Scheiben Vollkorn-Toast mit Marmelade oder Nutella + 1 Tasse Cappuccino
Vormittags: 1 Tasse Cappuccino
Mittags: siehe oben + Fruchtquark (z.B. Obstgarten)
Nachmittags: 1 Scheibe Mehrkornbrot mit Frischkäse
Abends zu Hause: z.B. gestern Kartoffelbrei mit Fischstäbchen
EDIT: Was ich total vergessen habe ... mit dem bissl wirst Deinen GU wahrscheinlich auch nicht erreichen, dann lahmt deswegen der Stoffwechsel und das Spiel nimmt seinen lauf. Kann nach hinten losgehen. Zu empfehlen ist das also in der Form wie Du angedacht hast nicht.
Liebe Grüße,
Dani
"Langsam aber sicher zum Ziel"
[Aktualisiert am: Mi, 13 August 2008 16:17] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Ernährungsumstellung [Beitrag #287846 ist eine Antwort auf Beitrag #287833] |
Mi, 13 August 2008 16:38 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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| Zitat: |
Hab mir überlegt Obst mitzunehmen, allerdings bin ich faul (zumindest morgens) und daher sollte das Obst 1 Tag vorher zubereitet werden können
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Was willst du denn da zubereiten, Obst ist doch fertig so wie es ist. Gut manchen muß man vielleicht schälen, aber das muß du doch nicht in Vorbereitung tun.
LG Andrea
My Diary
The next time you think you are perfect,
try walking on water!
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| Re: Ernährungsumstellung [Beitrag #287872 ist eine Antwort auf Beitrag #287833] |
Mi, 13 August 2008 19:00 |
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ICER
Beiträge: 58
Registriert: Juli 2008
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Member |
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Ich habe seit ich arbeite (seit 2 Jahren) nur so gegessen. Und in der Schule (also die Zeit davor) hab ich auch nur Brot gegessen. Ich habe meine Ernährung nicht auf Brot umgestellt, weil ich abnehmen wollte, nein es war gewohnheit Brot zu essen. Ich will ja erst seit ende Juli abnehmen.
Ja ich meinte Obst schälen als zubereiten, bin halt echt faul
Ne Mikrowelle steht mir zur Verfügung.
Ich habe angst, wenn ich zum 2ten Frühstück nur nen Joguhrt esse, dass ich nicht bis zum Mittag durchhalte und mächtig hunger bekomme.
Ist übrigens ne gute Idee mir Sachen vom Aldi vorzuschlagen, da Aldi direkt gegenüber liegt und ich mal ebben rüberflitzen kann.
[Aktualisiert am: Mi, 13 August 2008 19:00] Den Beitrag einem Moderator melden |
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