| Kippelscheibe bzw. Balancierscheibe [Beitrag #288379] |
Sa, 16 August 2008 13:06  |
Christina12
Beiträge: 427
Registriert: März 2008
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Benutzt einer von Euch eine Balancierscheibe?
Mir ist empfohlen worden, begleitend zum Einstiegslauftraining mit der Balancierscheibe zu arbeiten, um die spontanen Reaktionen der Muskulatur zu trainieren. V.a. für Knie und Knöchel soll das gut sein.
Ich bin jetzt am Überlegen vor jeglichem Ansatz von Lauf- oder Walkingtraining erstmal nur die Balancierscheibe und Yoga einzusetzen. Das wären recht kleine tägliche Einheiten, die ich sicher gut wegstecke und ich hoffe, dass ich dann nach Ende des Entzündungsstatus besser ins Lauftraining starte bzw. Walkingtraining....
Ansonsten bau ich langsam das Radfahren aus, also vom reinen täglichen Gebrauch auf "sportlichen" Gebrauch. Heißt nur, dass ich weitere Strecken fahre, als ich müsste. Die Knie machen ein wenig Probleme, was an der anderen Sitzhaltung liegt, aber ich vermute, das könnte mit dem Balancierscheibentraining besser werden. ??
Hat da wer von Euch Erfahrungen mit diesem Sportgerät?
Viele Grüße.
Uluru
Essen ist Meditation.
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