|
Startseite » Umfragen » Themenvorschläge Umfrage der Woche » Frühstück?
| Frühstück? [Beitrag #288525] |
So, 17 August 2008 11:08  |
josi
Beiträge: 67
Registriert: Mai 2008
|
Member |
|
|
Hi,
man kann doch in regelmäßigen Abständen lesen, dass viele Übergewichtige nicht frühstücken. Ich bekenne: Ich habe auch jahrelang nicht gefrühstückt. Seit meiner Ernährungsumstellung frühstücke ich täglich. Es fällt mir aber immer noch schwer. Verdammt schwer. Ich bin Morgenmuffel. Ich muss allerdings zugeben, dass ich seitdem vormittags viel fitter und wacher bin. Mich würde mal interessieren, wie das bei euch ausschaut. Habt ihr früher auch nicht gefrühstückt und jetzt umgestellt? Geht es auch damit auch besser? Kurzum: Wie schaut es bei Euch mit dem frühstücken aus? Bestätigen wir die Statistik oder lügt sie?
LG
Josi
|
|
|
|
| Re: Frühstück? [Beitrag #288532 ist eine Antwort auf Beitrag #288525] |
So, 17 August 2008 12:29  |
 |
Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
|
Senior Member |
|
|
Frühstück - auf jeden Fall !
Frühstück, Mittag- und Abendmahlzeiten sind meine Hauptmahlzeiten, dazwischen und danach gibt es Snacks (mindestens genauso wichtig)
aber das Frühstück ist für mich ganz wichtig, war es aber auch immer - bis auf Jugendzeiten (und die sind inzwischen verdammt lang her) da ging es Morgens um jede Sekunde   Heute stehe ich einfach noch ein bißchen früher auf, damit ich in Ruhe frühstücken kann 
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
|
|
|
|
| Re: Frühstück? [Beitrag #288537 ist eine Antwort auf Beitrag #288525] |
So, 17 August 2008 12:58 |
 |
osso
Beiträge: 24751
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
|
Senior Member
Admin |
|
|
Für mich kann ich das auch sagen. Ich frühstücke immer noch relativ wenig, aber ich mache es. Nicht sofort nach dem aufstehen aber machdem ich eine Tasse Tee getrunken habe.
| Zitat: |
dazwischen und danach gibt es Snacks (mindestens genauso wichtig)
|
finde ich auch, Ich muss vor allem verhindern zu hungrig zu werden, dann verliere ich die immer nicht die Kontrolle über die Mengen die ich esse.
Das war früher eines meiner Hauptprobleme
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 17 August 2008 12:58] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: Frühstück? [Beitrag #288539 ist eine Antwort auf Beitrag #288537] |
So, 17 August 2008 13:13 |
|
Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
|
Senior Member |
|
|
| osso schrieb am So, 17 August 2008 12:58 |
Für mich kann ich das auch sagen. Ich frühstücke immer noch relativ wenig, aber ich mache es. Nicht sofort nach dem aufstehen aber machdem ich eine Tasse Tee getrunken habe.
| Zitat: |
dazwischen und danach gibt es Snacks (mindestens genauso wichtig)
|
finde ich auch, Ich muss vor allem verhindern zu hungrig zu werden, dann verliere ich die immer nicht die Kontrolle über die Mengen die ich esse.
Das war früher eines meiner Hauptprobleme
|
absolut ! genau so ist es bei mir auch - zu hungrig geht gar nicht, und war auch eines meiner Hauptprobleme
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
|
|
|
|
| Re: Frühstück? [Beitrag #288566 ist eine Antwort auf Beitrag #288539] |
So, 17 August 2008 16:27 |
 |
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
Hm, also ich frühstücke einen Kaffee und wenn's ganz hoch herkommt ein Knäcke mit bißchen was drauf. Oder neuerdings wieder ein Portiönchen Haferflocken.
Dann ist das Frühstück für mich eine unverfängliche Angelegenheit.
Wenn ich mir das gebe, was des Deutschen und Österreichers liebste Form des "richtigen Frühstücks" ist, also weiches Ei, Toast mit Schinken, Toast mit Butter und Marmelade....tja, dann - ich habe erst letzte Woche wieder die Erfahrung gemacht - wird in mir irgendwo ein schlafender Löwe geweckt, der es gern hätte, wenn den ganzen Tag über so üppig weitergemacht wird.
Nach so einem Frühstück kriege ich sehr bald Hunger, Gustom Appetit, keine Ahnung, aber zu Mittag hätte ich dann gern auch wieder was Üppiges und schon am Nachmittag könnte ich trotz Frühstück und Mittagessen gern nochmal zuschlagen.  
Ich dachte früher, das liegt vielleicht an der verfressenen Atmosphäre  bei meinen Eltern, die immer so üppig frühstücken, v.a. wenn wir zu Besuch sind.
Stimmt aber nicht, wie der Versuch hier daheim ohne Völlerei-Atmosphäre letzten Freitag zeigte.  Hatte alle Mühe, mich danach esstechnisch einigermaßen im Griff zu behalten.
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
|
|
|
|
|
|
| Re: Frühstück? [Beitrag #291974 ist eine Antwort auf Beitrag #288525] |
Sa, 30 August 2008 10:36 |
 |
Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
|
Senior Member |
|
|
Also mir geht es da wie Bergfex, je eher und besser ich frühstücke, deto mehr Hunger bzw. Appetit bekomme ich und bin das ganzen Tag nicht richtig satt, bin immer auf der Suche, was ich noch essen könnte. Frühstücke ich erst mittags oder spät etwas, läuft der Tag besser. Früh gleich Sport und dann später erst was essen bekommt mir eigentlich am besten, oder wie heute, Wochenende, fett- und kalorienarmen, selbstgebackenen Kuchen und/oder Torte frühstücken, wenn unsere Tochter so am Mittag von ihrem Matrazen-horchdienst erwacht ist, das reicht mir, vielleicht ein - zwei Tassen Cappu jetzt schon mal.
Ich muß allerdings sagen, daß schon meine Mutter immer ihr liebes Leid mit mir hatte ( auch lange, lange ists schon her), weil ich nie was vor der Schule frühstücken wollte oder konnte und dabei superschlank wahr, mein Gewicht kam auch erst so mit 25 Jahren, man wahr nicht mehr soviel unterwegs, nicht mehr soviel Sport, zwei Schwangerschaften, falsche Ernährung und, und, und.
Das kennt ihr ja auch alle.
LG Elke
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
|
|
|
|
|
|
| Re: Frühstück? [Beitrag #292449 ist eine Antwort auf Beitrag #292316] |
Mo, 01 September 2008 12:32 |
|
Elke
Beiträge: 10604
Registriert: April 2008
Ort: Bei Würzburg in Unterfra...
|
Senior Member |
|
|
Also ich bin zwar momentan zu Hause, aber stehe auch zwischen 6 und 6.30 auf, wenn mein Mann zu Arbeit muß und meine Tochter in die Schule, wenn ich dann 1-2 Std Sport mache, dusche und mit Hausarbeiten anfange, oder auch etwas am PC sitzte, einkaufen fahre oder dergleichen brauche ich auch oft bis mittags nichts, außer vielleicht nen Tee oder Kaffee und vielleicht Obst, esse dann oft erst mittags mit meiner Tochter was.
Das wird sich bestimmt einspielen, wenn dein Tagesaublauf sich ändert. Und ein kleiner Snack, Obst oder was anderes geht dann bestimmt ja auch mal um 10.00 oder so. Besser und gesünder wär es bestimmt was zu Frühstücken, aber wie gesagt bei mir ist das auch so je eher desto mehr und immerzu Appetit, das ist fürchterlich. Außerdem würde ich so früh gar nichts runterbringen, da bin ich ganz froh, daß ich das meiner Tochter angewöhnen konnte, eine Kleinigkeit und eine Tasse Tee zu frühstücken 
LG Elke
Elke
Doch ein Tagebuch
Vorher, Nachher und dann auch andere
Urlaubs-Fotos 2008 und 2009
Elkes Rezepte
Elkes Plätzchen
Wir leben doch nicht um zu fasten, sondern fasten um besser zu leben, oder?
Die Wahrheit zu nennen ist ein Spiel,
die Wahrheit zu erkennen ist sehr viel,
die Wahrheit zu sagen ist oftmals schwer,
die Wahrheit zu ertragen sehr viel mehr
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Frühstück? [Beitrag #298391 ist eine Antwort auf Beitrag #288525] |
Do, 02 Oktober 2008 19:09 |
|
|
ich habe früher als kleines kind und auch noch bis ich ca 16-17 jahre war nie frühstück gegessen.
erstens weil ich morgens einfach keine zeit hatte, immer in letzter sekunde los um so lange wie möglich schlafen zu können
und zweitens weil ich brot morgens nicht wirklich runter bekomme, weiss auch nicht warum.
habe mir denn immer ein weissbrot so gut es geht runtergezwungen damit mein bauch in der schulstunde später nicht so heftig grummelt xD
gegessen habe ich denn auch wirklich erst mittags, vorher war einfach kein essen drin.
seit einer weile hat sich das komplett geändert.
ich freue mich regelrecht auf das frühstück :> liegt warscheinlich auch daran das ich kornflakes abgöttisch liebe <3 *genussmensch und so^^*
aber ich könnte glaube ich sogar nun auch richtig brot und alles essen, woran voher wirklich nicht dran zu denken war.
und stehe nun extra früher auf um ruhig und entspannd zu essen :>
|
|
|
|
| Re: Frühstück? [Beitrag #298423 ist eine Antwort auf Beitrag #298391] |
Fr, 03 Oktober 2008 01:19 |
schnups
Beiträge: 408
Registriert: August 2008
|
Senior Member |
|
|
frühstück? nee. Noch nie. Eigentlich frühstücke ich nicht weil ich morgens nie die Zeit dafür habe, komme abends nämlich nicht früh genug ins Bett und morgens zählt dann jede Minute Schlaf.
Einen Kaffe trinke ich schon, mit Milch und Zucker. Keine gute Nahrung, aber Nährwert hat das auch.
Eine Zeit lang habe ich mich gezwungen, zu frühstücken und gezwungen früher aufzustehen. Frühstücken soll ja so gesund sein und so. Ich war wacher als ich auf der Arbeit ankam, jedoch glaube ich nicht dass das was mit Nahrungsaufnahme zu tun hat. Ich habe durch das Frühstück einfach mehr Zeit daheim gehabt um wach zu werden. Frühstück oder nicht Frühstück, es gibt für mich da keinen merkbaren Unterschied. Komisch eigentlich.
Ich habe keinerlei Problem damit, erst in der Mittagspause um 11:00 was zu essen. Es passiert sehr selten, dass mir vorher der Magen grummelt.
Dass üppige Mahlzeiten dazu führen, dass der Körper gerne weiter üppige Mahlzeiten haben will kenne ich aber auch. Allerdings umgekehrt. Wenn ich mich abends an ungesunden Dingen überfresse, dann habe ich am nächsten Morgen auch wirklich Magengrummeln. Dann fällt es sehr schwer, bis 11:00 zu warten. Wenn ich aber abends gesund esse und auch aufhöre zu essen wenn ich satt bin, dann will der Körper auch kein Frühstück.
ich finde das merkwürdig. Denn wenn ich abends ungesundes in mich reinstopfe, dann liegt mir das wie ein Klumpen im Bauch und ich kann nicht wirklich schlafen und es geht mir auch nicht gut. Warum will der Körper dann am liebsten genauso weitermachen sobald ich aufgestanden bin? Hat der Körper in solchen Situationen denn nicht erstmal genug Nahrung bekommen und sollte so gar keinen Hunger haben?
Aber, ich habe ja dem Überfressen entsagt. Das Problem gibt es also nicht mehr. Wäre aber trotzdem spannend, den Grund dafür herauszufinden.
[Aktualisiert am: Fr, 03 Oktober 2008 01:20] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Re: Frühstück? [Beitrag #309184 ist eine Antwort auf Beitrag #288525] |
Do, 20 November 2008 21:39 |
 |
Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004
|
Senior Member |
|
|
Ich frühstücke morgens eine kleine Portion Müsli mit Milch oder Joghurt, manchmal auch mit ein bißchen Apfel oder Birne drin. Oder auch zwei bis drei Scheiben Vollkorntoast mit Frischkäse und Marmelade, oder sowas. Auf jeden Fall eine mittlere Kleinigkeit.
So richtig Hunger habe ich früh morgens noch nicht und das geht eigentlich gegen meine eigene Regel, nur bei Hunger zu essen. Aber ich weiß, dass ich ca. zwei Stunden später einen Mordshunger bekomme, da aber schon vorm PC im Büro sitze. Da esse ich lieber in Ruhe zu Hause, statt mir vorm Computer schnell was rein zu krümeln. Bis zur Mittagszeit habe ich dann wieder ordentlich Kohldampf und kann mich mit Genuss über das Mittagessen hermachen.
Zum Thema Übergewicht und Frühstück: Ich habe das Gefühl, umso übergewichtiger die Leute sind, desto eher hört man sie sagen, dass sie bis Uhrzeit X nichts zu essen brauchen. Das kann ja im Extremfall bis zum späten Abend sein und das erzählen manche nicht ohne Stolz, so als wäre das eine gute Voraussetzung, um irgendwann abzunehmen. Offenkundig scheint aber das Gegenteil der Fall zu sein.
Ist da vielleicht ein kausaler Zusammenhang? Hängen da bestimmte Merkmale des Stoffwechsels (lange nichts essen müssen und Tendenz zu Übergewicht) vielleicht kausal zusammen?
Im Buch "Lizenz zum Essen" ist hinten ein Test drin, was für ein Körperbautyp man ist. Da wird auch abgefragt, wie lange man ohne Essen auskommt. Das Merkmal, in sehr kurzen Zeiträumen wieder eine Kleinigkeit essen zu müssen, wird eher schlanken Menschen zugeschrieben.
Libelle
|
|
|
|
| Re: Frühstück? [Beitrag #534976 ist eine Antwort auf Beitrag #288525] |
Mo, 25 Februar 2013 13:17 |
|
|
|
Ich finde Frühstück super wichtig, wenn man es nicht isst wird man abends um so hungriger und stopft sich voll. Sehr ungesund!
|
|
|
|
|
|
| Re: Frühstück? [Beitrag #540038 ist eine Antwort auf Beitrag #288525] |
Mi, 08 Mai 2013 10:48 |
|
|
|
Heute gabs ein gekochtes Ei und zwei Stücke Vollkornbrot mit Schnittlauch. Hab aber jetzt schon wieder Hunger :/ Muss noch bis 12.30h durchhalten...
|
|
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Sa Sep 07 13:16:42 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00468 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
