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Auch paar Tipps [Beitrag #288656] Mo, 18 August 2008 07:35 Zum nächsten Beitrag gehen
cenagirl ist gerade offline  cenagirl
Beiträge: 3
Registriert: August 2008
Ort: nähe Rosenheim
Junior Member
Ich habe es bis jetzt mit Disziplin geschafft und wenig Sport da ich einfach sau faul bin.
Zum einen habe ich über Wochen NUR und ausschließlich Tee ohne Zucker ( wenn nur mit Honig) gesüßt getrunken und viel Wasser.... Essen von Kohlenhydraten war ab Mittag tabu.. dazu Mittag noch Trennkost in Maßen... Also entweder Nudeln mit Gemüse ODER Nudeln mit Fleisch, allerdings mußten Kohlenhydrate dabei sein wegen dem sättigungswert da man ja am Abend drauf verzichtet.
Am Abend gab es dann Obstsalat oder normalen Salat und das Alles vor 18UHR danach NIX mehr ... wenn es mich überkommen hat habe ich ein paar Pistazien gegessen oder viel getrunken.
Ohne Schokolade ging nicht aber dafür nur ab und an ein Riegel und nicht wie sonst die halbe Tafel.....

Ich habe im Großen und ganzen auf nicht viel verzichtet sondern allles nur aufgegliedert und eingeschränkt.... und es hat geholfen. Seidem sind 16 kg weg!
Re: Auch paar Tipps [Beitrag #289102 ist eine Antwort auf Beitrag #288656] Di, 19 August 2008 19:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
hm hm hm hm

Also 16 Kilo und noch viel mehr haben hier viele erfolgreich weggekriegt, in weniger als 2 Jahren, und sie haben dabei nicht nur keine seltsame Essregeln befolgt, die kein normaler Mensch sein Leben lang durchziehen kann (um nachher das Gewicht auch zu halten) sondern die meisten sind auch noch sehr viel bewegungsfreudiger und damit fitter und gesünder geworden.

Die anderen waren so schlau und haben die "Tipps" einfach mit einem Achselzucken quittiert und eben nichts dazu geschrieben.

Ich hab's DOCH getan, einfach weil mal Neue hier reinsehen und glauben könnten, das wär vielleicht ein guter Rat.
Ist es nicht. Bewegung - und NICHT das sau-faul-Sein ist eine der beiden Säulen des vernünftigen Abspeckens, die andere Säule ist vernünftige, ausgewogene Ernährung in der richtigen Dosierung. Und die beiden Säulen sollten auf dem Fundament der Konsequenz und Beharrlichkeit stehen - dann kann mit dem Abnehmen wirklich nichts schief gehen. Smile



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Auch paar Tipps [Beitrag #289585 ist eine Antwort auf Beitrag #288656] Do, 21 August 2008 15:49 Zum vorherigen Beitrag gehen
Krähe ist gerade offline  Krähe
Beiträge: 706
Registriert: Juli 2008
Senior Member
Hallo,

hast recht, Bergfex, ich war eine von den Achselzuckern, schliesse mich dir aber an. Also nur fuer die Statistik: ich finde diese Tipps auch nicht so gut.


Liebe Gruesse von der Krähe
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