| Waschtrommel zu verschenken !!!!! [Beitrag #289264] |
Mi, 20 August 2008 11:50  |
steffim22
Beiträge: 10
Registriert: August 2008
Ort: Weil am Rhein
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Junior Member |
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habe mich heute total motiviert mal bei euch angemeldet, ich schaffe es einfach nicht alleine abzunehemn. Ich weiß zwar wie es in der theorie funktioniert, aber an dem umsetzen hapert es noch etwas. ich hoffe sehr, das ich mit eurer unterstützung ein paar kilos runter bekomme !!!!
lieben gruß steffi
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| Re: Waschtrommel zu verschenken !!!!! [Beitrag #289566 ist eine Antwort auf Beitrag #289264] |
Do, 21 August 2008 14:26  |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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erstmal willkommen !
ich denke, Du sollest Dir auf jeden Fall eingehende Gedanken über das "wie abnehmen" machen
so wie es aussiehst willst Du sehr viel mehr als "nur" ein paar Kilo abnehmen, da wäre sicherlich eine komplette Ernährungsumstellung und gezielte Bewegung in Verbindung miteinander der beste Weg, vor allem auch, um das erreichte Gewicht später mittel- und langfristig auch halten zu können
hast Du schon einmal eine Ernährungsberatung angedacht ?
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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| Re: Waschtrommel zu verschenken !!!!! [Beitrag #289642 ist eine Antwort auf Beitrag #289566] |
Do, 21 August 2008 20:18 |
Blume1988
Beiträge: 137
Registriert: August 2008
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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was ich nur empfehlen kann, weil man nicht so stark schwitz, zumindest merkt man es nicht, und weil es das beste für die gelenke ist... schwimmen!
und ich weiß, es ist blöd, wenn die leute sehen, wie dick man wirklich ist, aber das ist auszuhalten, denn im wasser ist man wieder leicht und ich stelle mir immer vor,wenn ich schwimme, dass nur ich da bin!
viel erfolg beim abnehmen!
sarah
Alter: 25 .... Größe: 1,70 cm
Start:
11. August 2011: 84,2 Kg
10. November 14: 68,7 Kg
1. Zwischenziel u80 - 22.09.2011
2. Zwischenziel u77 - 24.02.2012
3. Zwischenziel u75 - 22.03.2012/erneut: 31.07.12
4. Zwischenziel u72 - erreicht und gehalten.
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| Re: Waschtrommel zu verschenken !!!!! [Beitrag #289771 ist eine Antwort auf Beitrag #289642] |
Fr, 22 August 2008 10:18 |
steffim22
Beiträge: 10
Registriert: August 2008
Ort: Weil am Rhein
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Junior Member |
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hey Löwenzahn, meine letzte ernährungsberatung war vor zehn jahren, also im teenager alter. ich denke in den zehn jahren hat sich viel getan und ich müsste mich mal neu informieren.
mein ziel ist es erstmal für mich, das ich unter hundert komme, also müssen mindestens 30 kilo weg, das ist schon mehr als nur ein paar kilos, aber ich habe gemerkt, das ich wenn ich gleichgesinnte habe besser abnehme als wenn ich alleine wäre.
danke für den tip mit dem schwimmen, Blume 1988 wenn sich das mit meiner schichtarbeit vereinbaren lässt, werde ich so oft gehen wie ich kann.
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| Re: Waschtrommel zu verschenken !!!!! [Beitrag #290128 ist eine Antwort auf Beitrag #289771] |
Sa, 23 August 2008 18:57 |
Blume1988
Beiträge: 137
Registriert: August 2008
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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da hast du recht, bis jetzt geht es mir dank dieses forums viel besser mit dem abnehmen, denn immer wenn du heißhunger hast oder irgendwas naschen willst, dann denk an die leute hier drin oder schreib einfach hier auf, was du schon gegessen hast, was du machen möchtest, oder was für ein sport du schon gemacht hast!
das hilft!
Lg,
Sarah
Alter: 25 .... Größe: 1,70 cm
Start:
11. August 2011: 84,2 Kg
10. November 14: 68,7 Kg
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