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Ich bin hier [Beitrag #295684] Mi, 17 September 2008 15:14 Zum nächsten Beitrag gehen
Sarah_Maria ist gerade offline  Sarah_Maria
Beiträge: 6
Registriert: September 2008
Junior Member
Hallo Ihr Lieben,
ich möchte mich - wie es in dieses Thread üblich ist - kurz vorstellen.
Ich bin 27 Jahre jung und musste letzte Woche festellen, dass ich während meines Studiums (und vor allem in den Klausurphasen) zugenommen habe. Gemerkt habe ich es zwar schon, aber als ich zu einem Bewerbungsgespräch einen Anzug von früher anziehen wollte, stellte ich fest, dass ich nicht mehr hineinpasse!
Am nächsten Morgen habe ich den Mut gefasst und bin auf die Waage gestiegen, die mir die schreckliche Wahrheit angezeigt hat! 10 Kilo in 3,5 Jahren Shocked !!!
Zwar treibe ich Sport, aber nicht regelmäßig. Dazu kommt, dass mein lieber Mann sehr gut kocht (allerdings nicht immer gesund, gebe ich zu).
Nichts desto trotz habe ich mir nun vorgenommen, die angefutterten Kilos wieder zu beseitigen.
Ich hoffe, ich kann auf dieser Seite viele Tipps bekommen und freue mich schon auf das Ergebnis...
So, jetzt muss ich noch mein Profil erweitern und den Abnehm-Ticker einstellen.
Lieben Gruß von meiner Seite,
Sarah


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Gewicht 18. September 2008: 68,5 kg
Zwischenziel: 65 kg
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Re: Ich bin hier [Beitrag #295686 ist eine Antwort auf Beitrag #295684] Mi, 17 September 2008 15:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
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Senior Member
Hallo Sarah Maria!

Der Vorsatz, die angefutterten Kilos wieder loszuwerden, ist schon mal die halbe Miete. Der Rest ist die Durchführung dieses Projekts! Wie willst Du den Kilos zu Leibe rücken?
Tipps kannst Du hier eine ganze Menge bekommen, aber dazu sollten wir erst mal Deine Strategie kennen...
Wie schaut Deine Ernährung bis jetzt aus? Und welchen Sport treibst Du?
Wie groß und wie schwer bist Du eigentlich?

So viele Fragen... Ich hoffe, daß Dich das jetzt nicht gleich mal verschreckt! Wir freuen uns alle, daß Du den Weg zu uns gefunden hast!

Herzlich willkommen hier!



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Re: Ich bin hier [Beitrag #295687 ist eine Antwort auf Beitrag #295686] Mi, 17 September 2008 15:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sarah_Maria ist gerade offline  Sarah_Maria
Beiträge: 6
Registriert: September 2008
Junior Member
Oh, so schnell kommt eine Antwort.

Also, ich bin 1,65 m und wiege derzeit über 70 kg!!!
Das ist zwar für den Einen nicht so schlimm, für mich aber schon. Dazu kommt mein ungesundes Leben (Essen, kaum Sport).

Derzeit spiele ich einmal in der Woche Tennis (Training). Ich bin auch im Fitnessstudio angemeldet, habe es aber seid einer Ewigkeit nicht mehr besucht.

Der erst Vorsatz, den ich habe, ist die Süßigkeiten einzuschränken. Das hat in letzter Zeit wirklich stark zugenommen (so wie ich auch!). Des weiteren habe ich mir vorgenommen, pro Woche mindestens 3 Stunden Sport zu treiben. Ist das zu wenig?


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Re: Ich bin hier [Beitrag #295690 ist eine Antwort auf Beitrag #295687] Mi, 17 September 2008 15:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
Beiträge: 13689
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Senior Member
Nein, tragisch ist dieses "Übergewicht" auf gar keinen Fall. Aber es ärgert halt.

Die Süßigkeiten einzuschränken ist schon mal ein Anfang. Gibt es irgendeinen Grund, warum Du sie in der letzten Zeit vermehrt ißt? Prüfungsstreß zum Beispiel?

Soso! Du bist also im Fitnesscenter angemeldet? Und Du warst schon so lang nimmer da? *strengschau*
Dann wirdŽs aber wieder mal Zeit, findest Du nicht?
Auf, auf! Computer ausschalten, Sportklamotten einpacken und nix wie los! Du wirst doch nicht etwa zuviel Geld haben, um für irgendwas zu zahlen, was Du dann nicht konsumierst?!?!? Wink

Ob Du mit 3 Stunden Sport in der Woche auskommst, mußt Du Dir selber beantworten. Für den Anfang wird es reichen, man soll sich ja nicht gleich überforden. Auf Dauer wirst Du dann ja merken, was Dir gut tut.

Vielleicht hilft es Dir, in einem Tagebuch aufzuschreiben, was Du täglich ißt. Dadurch merkst Du schnell die Fehler und die anderen hier können auch einem prüfenden Blick drauf werfen und Dir Tipps geben, was noch verbesserungsfähig wäre...

Viel Erfolg!

Und ich dreh jezt auch gleich meinen Computer ab und mache mich auf die Socken. Der Berg ruft! Smile



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Re: Ich bin hier [Beitrag #295793 ist eine Antwort auf Beitrag #295684] Do, 18 September 2008 09:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sarah_Maria ist gerade offline  Sarah_Maria
Beiträge: 6
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Junior Member
Hallöchen,
ich war gestern noch beim Sport und war eine halbe Stunde auf dem Fahrrad und eine halbe Stunde auf dem Laufband!
Hat Spaß gemacht.


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Re: Ich bin hier [Beitrag #295805 ist eine Antwort auf Beitrag #295793] Do, 18 September 2008 10:13 Zum vorherigen Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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So ist brav! Very Happy

Jetzt noch Finger weg von der Schoki und dann kann ja nimmer viel schiefgehen! Cool



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