Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Hallo
Hallo [Beitrag #303487] Mo, 27 Oktober 2008 09:43 Zum nächsten Beitrag gehen
moerchen ist gerade offline  moerchen
Beiträge: 1
Registriert: Oktober 2008
Junior Member
Hallo!
Möchte mich kurz vorstellen:
bin 50 Jahre alt, weiblich, verheiratet, 2 Söhne (20, 18 Jahre).
Habe mein ganzes Leben ab und zugenommen und immer zu den Mobelchen gehört.
Seit 10 Jahren geht es mal 10-14 kg runter dann ca 2 Jahre später alles wieder rauf. Mein Gewicht beträgt 103,5 kg und ich möchte es endgültig reduzieren auf 70 kg. Ich weiß mein Ziel ist
sehr weit gesteckt. Mein erstes Etappenziel ist bis zum Nikolaus 6 Dezember 2008 unter 100 kg zu kommen.
Werde ein Tagebuch führen und meine Kalorien ausrechnen und
nicht mehr als 1600 kcal pro Tag zu mir nehmen.
Meine Sportlichen Aktivitäten die jetzt ein bischen eingeschlafen sind aktivieren. Bei euch die nötige Motivation suchen und ich hoffe auch durchhalten.
Lg moerchen
Re: Hallo [Beitrag #303499 ist eine Antwort auf Beitrag #303487] Mo, 27 Oktober 2008 10:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
Senior Member
Huhu Moerchen,

herzlich Willkommen hier im Forum und viel Erfolg bei deinem Vorhaben!


-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)

Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo

Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern

Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!

Hilfe bei der Wunscherfüllung

Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
Re: Hallo [Beitrag #304951 ist eine Antwort auf Beitrag #303487] Mo, 03 November 2008 12:23 Zum vorherigen Beitrag gehen
micha_muc ist gerade offline  micha_muc
Beiträge: 3695
Registriert: Juni 2008
Ort: München
Senior Member
moerchen schrieb am Mo, 27 Oktober 2008 09:43


Mein erstes Etappenziel ist bis zum Nikolaus 6 Dezember 2008 unter 100 kg zu kommen.


Hi Moerchen,
herzlich willkommen im Forum. Da hast du ja ein Ziel und einen Plan. Auch Teilziele sind gut, denn das fördert ungemein die Motivation.
Vielleicht solltest du dein erstes Ziel nicht für den 6.12. fixieren, sondern lieber Weihnachten nehmen, denn 3,5kg in 5 Wochen ist machbar aber auch recht viel. Du solltest dich nicht ganz so unter Druck setzen.
Ja, Sport hilft ungemein, vor allem auch dann, wenn man einen kleinen Ausrutscher hatte.
Viel Erfolg
Micha


Vorheriges Thema: Und wieder ein Mitglied mehr :-))
Nächstes Thema: Hallo, gesucht sind Hilfe und Rat.
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Mi Dez 11 23:51:32 CET 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02417 Sekunden