 Tagebuch von EMluRO... [Beitrag #307921] |
Sa, 15 November 2008 16:46 |
emluro
Beiträge: 1
Registriert: November 2008
Ort: aquis granum
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15.november
mein ziel ist es in nächster zeit etwas abzuspecken.
ich strebe ca. 10 kilogramm an.
bin aber auch schon leichter zufrieden zu stellen.
ich habe grade noch keinen verdacht wie schwer ich bin, werde mich aber todesmutig am montag morgen wiegen und das wöchentlich neu aktualisieren.
ich schreibe hier meine mahlzeiten auf damit ich selber etwas mehr kontrolle über meine fressanfälle behalte.
alkohol ist seit 1 woche aus meinem spektrum gestrichen .
leider habe ich ne ganze weile viel zu viel davon getrunken, bzw. zu regelmässig... viel stimmt da nichtmal. aber eben regelmässig.
ich hab es mir für besondere anlässe vorbehalten sofort mit meinen guten vorsätzen zu brechen.
schaun ma mal.
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früh:
kaffee mit milch
1,5 brötchen mit frischkäse und 2 tomaten
mittag:
salat aus 1 paprika und einigen stangen spargel asiatisch angemacht
nachmittag
6 champignons 1 halbes brötchen 1 möhre mit etwas chilisosse
4 kleine plätzchen
abend
2 halbe brötchen (pizza belag wie tomaten , champignons, kochschinken udn fettreduzierter reibkäse)
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