Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Wissensdatenbank » Buchbesprechungen » Ohne Rauch Ohne Bauch Christine Niederl
icon14.gif  Ohne Rauch Ohne Bauch Christine Niederl [Beitrag #30672] So, 06 März 2005 16:19 Zum nächsten Beitrag gehen
christine.niederl ist gerade offline  christine.niederl
Beiträge: 15
Registriert: März 2005
Junior Member
Weil Rauchen aufhören und zunehmen in diesem Forum ein Thema ist:
ich habe dazu ein Buch geschrieben aus eigener Erfahrung
- mentales Training zum rauchen aufhören
- alles zum Thema Bewegung
- Ernährungsteil mit Ernährungsplänen
"Ohne Rauch Ohne Bauch"
Weishaupt Verlag
Re: Ohne Rauch Ohne Bauch Christine Niederl [Beitrag #30722 ist eine Antwort auf Beitrag #30672] So, 06 März 2005 18:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Oh, da haben wir eine Autorin unter uns Smile . Klingt interessant dein Buch. Du hast ja auch in meinem Thread dazu geantwortet. Ich muss klar sagen, dass ich momentan nicht die Kraft und die Selbstdiziplin aufbringe, um meine Ernährung umzustellen und gleichzeitig mit dem Rauchen aufzuhören. Momentan habe ich auch einfach wirklich Angst, wieder zuzunehmen, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre, denn bei dem einen ist es so, bei dem anderen so. Also eine Garantie gibt es nicht. Das "Projekt Rauchen aufhören" nehme ich in Angriff, wenn ich Gewichtsmäßig so liege, dass mir ein paar Kilos dazu (vorrübergehend) nicht viel ausmachen. Bei welchem Gewicht das sein wird, weiß ich noch nicht. Das kommt drauf an, wann ich "damit leben kann" Very Happy

Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Ohne Rauch Ohne Bauch Christine Niederl [Beitrag #31052 ist eine Antwort auf Beitrag #30672] Di, 08 März 2005 11:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
christine.niederl ist gerade offline  christine.niederl
Beiträge: 15
Registriert: März 2005
Junior Member
Hallo Anna !
Ja, das kenn ich auch - ich hör dann auf, wenn ich abgenommen hab. Hat bei mir allerdings nie funktioniert.
Als ich aufhörte zu rauchen, kamen mehrere Ereignisse zusammen:
- weniger Geld zur verfügung
- Zigaretten wurden wieder teurer
- ich versorgte mich immer in Slowenien mit Zigaretten, weil sie um die Hälfte billiger waren - aber jetzt kosteten sie plötzlich fast gleich viel !
- gesundheitliche Probleme - viel , viel Husten bis hin zu spucken.........Kopfweh, Magenweh
- ich wollte frei sein, #
- und ich wollte mir die Chance geben, vielleicht doch ein paar Jährchen länger zu leben als MIT
Kurz und gut, ich war reif. Habe von heute auf morgen aufgehört
- Immer nur für einen Tag nicht geraucht - wenn das zu lange war, unterteilt : jetzt nicht, diese Stunde nicht usw.
Und ich habe alles gegessen was mir geschmeckt hat und einfach nicht auf Ernährung und Sport gemacht. E
Das wichtigste war: die ganze Konzentration war auf das Nichtrauchen gelenkt.
Alles andere kam erst ein halbes Jahr später - da war ich schon recht sattelfest.
Also - es ist nur eine Frage , ob die Zeit schon reif dafür ist - solange ich "ja - aber" sagte, war sie noch nicht reif.
Damals übrigens hatte ich schon etliche Kilos zuviel auf den Hüften. Kein Grund nicht aufzuhören.
Das war und bin ich. Heute bin ich einfach überglücklich dass ich nicht mehr rauchen muss.
Lg Chrisi
Re: Ohne Rauch Ohne Bauch Christine Niederl [Beitrag #31068 ist eine Antwort auf Beitrag #30672] Di, 08 März 2005 12:05 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20535
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
war bei mir übrigens auch so. Ich wollte über eine langen Zeitraum aufhöhren. Aber die Entscheidung es jetzt zu tun hab ich quasi innerhalb von Sekunden getroffen

Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Vorheriges Thema: "Warum nehme ich nicht ab?" von Susanne Walsleben
Nächstes Thema: Runner`s World;Laufen-das grosse Buch für Anfänger
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Mo Jun 17 05:14:11 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.06393 Sekunden