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icon7.gif  Mahlzeit [Beitrag #312983] Mi, 10 Dezember 2008 10:55 Zum nächsten Beitrag gehen
Big Daddy ist gerade offline  Big Daddy
Beiträge: 1
Registriert: Dezember 2008
Junior Member
Hallo zusammen,

beim surfen hab ich Eure Seite hier entdeckt
und find sie echt gut.

Ich bin bei einer Größe von 190 mit knapp
120kg viel zu schwer und fühle mich unwohl in
meinem Körper.
Im Laufe der letzten 1œ Jahre hab ich knapp
25 kg abgespeckt, die letzten 3-4 Monate aber
wieder ca. 8kg draufgefuttert.

Ich möchte nun wieder anfangen - meine
Ernährung wieder umstellen und Sport treiben

So, das wär mal das wichtigste. Ich werd mich dann
nach und nach hier mal umschaun.


Auf ein gutes Gelingen
Re: Mahlzeit [Beitrag #313008 ist eine Antwort auf Beitrag #312983] Mi, 10 Dezember 2008 12:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34296
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
hallo und herzlich willkommen,
ernährung umstellen und sport ist ein sehr guter ansatz Smile
ich wünsche dir viel erfolg.
lg nicky



2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 18.3.2019 71,9 kg - 0,1 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Re: Mahlzeit [Beitrag #313073 ist eine Antwort auf Beitrag #312983] Mi, 10 Dezember 2008 19:35 Zum vorherigen Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
willkommen, und viel Erfolg !

http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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