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icon14.gif  Tach zusammen [Beitrag #314359] Do, 18 Dezember 2008 20:08 Zum nächsten Beitrag gehen
Melarne ist gerade offline  Melarne
Beiträge: 48
Registriert: Dezember 2008
Ort: Oberhausen
Member
so so, da hab ich es also auch hierher geschafft. Habe mit einem Freund eine Wette geschlossen bei der wir beide eigentlich nicht verlieren können. Wenn wir bis ende Juni 09 unser gewünschtes Gewicht erreicht haben gehen wir gemeinsam zur Belohnung essen. Der , welcher es nicht schafft muss sich an das Sportprogramm des Gewinners halten Smile
Bisher liege ich in Führung Smile Mir fehlen bis zu meinen 55KG nur noch 7,5 KG.
Um mein Ziel zu erreichen gehe ich jeden Tag morgens auf nüchtenen Magen eine halbe Stunde joggen, dazu je nachdem wie ich lust habe mache ich noch 1x die Woche Muskelaufbausport. Meine Ernährung ist gänzlich auf Gesund eingestellt, dies aber schon seit Jahren. Ansich ist mein Gewicht auch optimal nur ist mein Körperfettgehalt noch zu hoch und das möchte ich halt ändern. Möchte ca.22% Körperfett erreichen und liege jetzt laut Waage bei 29% ( Naja wobei die Dinger da ja nicht ganz so korrekt sind) Aber ich verlasse mich da auch eher auf mein Wohlfühlstimmchen.
Ich ernähre mich sehr gesund, betreibe aussreichend Ausdauersport nur was meine Muskelaktivität betrifft schludere ich noch ziemlich. Bin im Fitness-Studio angemeldet nur geh ich nie hin weil ich diese Atmosphäre dort nicht so mag. Naja da muss ich mich mal ein bissl mehr aufraffen. Sicher finde ich hier Leidensgenossen Smile
So ich denke das reicht erstmal zu mir Smile
ganz lieben Gruss
Melarne


Ich bin einzigartig, nicht artig!
Re: Tach zusammen [Beitrag #315063 ist eine Antwort auf Beitrag #314359] Do, 25 Dezember 2008 12:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member

Hallo liebe Melarne und erstmal natürlich Frohe Weihnachten!

Willkommen im Forum!
Alles was du erzählst, hört sich ganz gut an, nur zwei Punkte waren mir etwas dubiös: 1. die Belohnung für den Gewinner ist ein Essen? Warum nicht ne schöne Reise oder was anderes, was mehr zu nem gesundem Lebenstil passt?
2. Wenn dir das Fitness-Studio kein Spaß macht, geh auch nicht hin! Sport muss Spaß machen, sonst wirds zu ner Quälerei... kein Wunder, dass du nie hingehst... Es gib sicher auch andere Möglichkeiten dich zu bewegen, die angenehm sind und dich inspirieren - dann braucht man sich eben nicht "aufzuraffen", man machts eben, weil es gut tut...

Ganz viele liebe Grüße aus Kölle und viel Erfolg beim Abnehmen
mimurka

P.S. Wie groß bist du denn? Ich habe nämlich auch die 55 kg im Auge Wink


http://vave.com/src/184.png

Re: Tach zusammen [Beitrag #332586 ist eine Antwort auf Beitrag #314359] Fr, 06 März 2009 12:20 Zum vorherigen Beitrag gehen
Melarne ist gerade offline  Melarne
Beiträge: 48
Registriert: Dezember 2008
Ort: Oberhausen
Member
Hallo. und ganz großes sorry daß ich solange nicht geantwortet habe. War die ganze zeit immer hier in einem anderen channel und hab dies hier total vergessen.
Ins Fitness-Studio gehe ich immer noch nicht, habe aber ne kurze zeit bis ich starken husten bekommen habe, der leider immer noch nicht ganz weg ist, regelmäßig joggen, jetzt da dies auch wegfällt gehe ich seit ca. 2 monaten 2 x die woche schwimmen und es ist einfach absolut wundervoll. Ich liebe wasser und es tut einfach nur gut. Meiner Seele und meinem Körper.
Was meine Wette angeht: Wir wollen uns mit einem Essen belohnen weil wir beide nicht viel Geld haben und wir uns ja nicht runter Hunger sondern es gesund machen wollen. Wir wollen dann auch nichts Anti-abnehmendes essen sondern uns einfach bei einem schönen Essen einen gemütlichen Abend gönnen.

Ganz lieben Gruß
Melanie


Ich bin einzigartig, nicht artig!
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