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Jetzt geht es los! [Beitrag #317168] Fr, 09 Januar 2009 14:49 Zum nächsten Beitrag gehen
Jennah ist gerade offline  Jennah
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2009
Junior Member
Hallo liebe Mitstreiter,

ab heute bin ich auch mit dabei. Ich bin 41 Jahre alt und habe 4 Kinder.
Leider ist bei den letzten beiden Schwangerschaften das Gewicht geblieben.Confused Das soll sich jetzt endlich ändern. Yes, I can! Twisted Evil
Im nächsten Sommer will ich wieder einigermaßen fit sein und Weihnachten endlich wieder schlank! Bis dahin ist natürlich noch ein weiter Weg...

Ich freue mich auf jeden Fall hier zu sein und auf gute Erfolge!

Liebe Grüße


http://www.deindiaetcoach.de/diaetticker/ticker/328.png
Start am 03.01.2009
Gewicht: 125.0 kg
BMI: 35,37
WHR: 0,98 - Ich will kein Apfel mehr sein!
03.02.2009
Gewicht: 120.0 kg
BMI: 33,95
03.03.2009
Gewicht:
BMI:

[Aktualisiert am: Fr, 09 Januar 2009 15:22]

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Re: Jetzt geht es los! [Beitrag #317171 ist eine Antwort auf Beitrag #317168] Fr, 09 Januar 2009 14:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
Senior Member
Hallo Jennah, ich wünsch dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Willkommen im Forum! Smile

-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)

Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo

Meine Karriere im Tagebuch
Meine Karriere in Bildern

Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!

Hilfe bei der Wunscherfüllung

Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
Re: Jetzt geht es los! [Beitrag #317191 ist eine Antwort auf Beitrag #317168] Fr, 09 Januar 2009 16:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
micha_muc ist gerade offline  micha_muc
Beiträge: 3695
Registriert: Juni 2008
Ort: München
Senior Member
Hi Silke,
herzlich willkommen bei uns im Forum und viel Erfolg. Hast du schon einen Plan oder eine Idee, wie du abnehmen möchtest?
Micha


Re: Jetzt geht es los! [Beitrag #317198 ist eine Antwort auf Beitrag #317168] Fr, 09 Januar 2009 16:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sunny232 ist gerade offline  Sunny232
Beiträge: 470
Registriert: Januar 2009
Ort: Herrenberg und Tübingen ...
Senior Member

Herzlich Willkommen Smile schön dass du da bist Smile

Wir unterstützen dich wie es geht Smile

Viel Erfolgt

Süße Grüße Sandy

Laughing


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/52492/.png

Sonntags ist immer mein Wiegetag http://www.gratissmilies.de/smilies/tiere/tiere_99.gif

Erstes Ziel U110 (109,9) erreicht am: 13.06.2009 Juhuuu Smile

Zweites Ziel U105 (104,9) erreicht am:
Re: Jetzt geht es los! [Beitrag #317199 ist eine Antwort auf Beitrag #317168] Fr, 09 Januar 2009 16:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
Senior Member
Hi!

Auch ich wünsche dir viel Spaß hier im Forum und Erfolg beim Abnehmen.
Ich hätte auch die Frage, die Micha schon gestellt hat. Wie hast du vor, deine Kilos zu bekämpfen?


Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm

Neustart: 01.01.2017 - 140 kg

Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/135350/.png
Re: Jetzt geht es los! [Beitrag #317240 ist eine Antwort auf Beitrag #317168] Sa, 10 Januar 2009 07:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
willkommen, und viel Erfolg bei Deinem Vorhaben !

schließe mich Michas Frage an, hast Du schon einen Plan, wie Du es angehen möchtest ?



http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Jetzt geht es los! [Beitrag #317328 ist eine Antwort auf Beitrag #317168] Sa, 10 Januar 2009 13:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mujer de dragón ist gerade offline  Mujer de dragón
Beiträge: 142
Registriert: November 2008
Senior Member
Hallo und herzlich Willkommen auch von mir Very Happy
Bei deinem Vorhaben ,usste ich gleich an einen unserer Clubs denken Very Happy , ich lass dir mal den Link hier
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5603/4622/

Ansonsten wünsch ich dir ganz viel Erfolg bei deinem Vorhaben und noch ein schönes Wochenende!!!

Gruß
Mujer de dragón


En común se es menos aislado

zum Tagebuch eines Drachen

1. Zwischenziel U95 erreicht am: 14.02.2009
2. Zwischenziel U90 erreicht am: 28.02.2009
3. Zwischenziel U85 erreicht am: ???
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/49798/.png
(-> wöchentlich aktuell)

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/37834/.png
(->niedrigstes Gewicht)
Re: Jetzt geht es los! [Beitrag #317445 ist eine Antwort auf Beitrag #317191] So, 11 Januar 2009 13:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jennah ist gerade offline  Jennah
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2009
Junior Member
Hallo Micha,

ja klar habe ich schon eine Idee! Diesmal soll es so funktionieren:

Ich gehe Montags, Mittwochs und Samstags in ein PowerPlate Studio. Sieht nach nichts aus auf dieser Platte zu stehen. Aber ich sage Dir, es ist höllisch anstrengend. Dazu kommt noch Ausdauertraining mit dem Crosstrainer oder Laufband. Sobald es wieder wärmer wird sicherlich auch noch joggen.

Leider habe ich nach den Schwangerschaften immer abnehmen müssen. Die zusätzlichen Kilos sind nicht von alleine gegangen. Nur war das vor 15 Jahren deutlich einfacher als jetzt...

Aber machts nichts. Ich will es jetzt endlich schaffen.

Liebe Grüße


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Start am 03.01.2009
Gewicht: 125.0 kg
BMI: 35,37
WHR: 0,98 - Ich will kein Apfel mehr sein!
03.02.2009
Gewicht: 120.0 kg
BMI: 33,95
03.03.2009
Gewicht:
BMI:

Re: Jetzt geht es los! [Beitrag #317446 ist eine Antwort auf Beitrag #317198] So, 11 Januar 2009 13:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jennah ist gerade offline  Jennah
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2009
Junior Member
Hallo Sandy,

danke schön und auch Dir viel Erfolg. Wir stehen ja im Moment beide am Anfang des Weges!

Liebe Grüße

Jennah


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Re: Jetzt geht es los! [Beitrag #317447 ist eine Antwort auf Beitrag #317199] So, 11 Januar 2009 13:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jennah ist gerade offline  Jennah
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2009
Junior Member
Hallo Fledermaus,

vielen Dank! Sag mal, sind 75 Kilo bei 1,93 cm nicht etwas wenig? Hast Du schon mal so wenig gewogen?

Ich habe nun dieses Jahr wieder damit angefangen, intensiver Sport zu treiben. Im Moment sieht das so aus: Ich gehe drei Mal in der Woche zum PowerPlate Training. Dazu kommt Ausdauertraining auf dem Crosstrainer und dem Laufband. Sobald das Wetter wieder wärmer wird gehe ich sicherlich auch wieder joggen. Dann sollen schon ein paar Kilos verschwunden sein. Joggt sich dann viel besser!

Liebe Grüße

Jennah


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Re: Jetzt geht es los! [Beitrag #317449 ist eine Antwort auf Beitrag #317240] So, 11 Januar 2009 13:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jennah ist gerade offline  Jennah
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2009
Junior Member
Hallo Löwenzahn,

Hut ab, Du hast es schon geschafft! Wie hast Du es hin bekommen?

Mein Programm sieht im Moment so aus: Ich gehe drei Mal in der Woche zum PowerPlate Training. Dazu kommt Ausdauertraining auf dem Crosstrainer und dem Laufband.

Natürlich auch genügsamere und bewußtere Ernährung!

Leider war das Abnehmen früher einfacher. Nach jeder Schwangerschaft hat es mehr Kraft gekostet. Aber im Herbst dieses Jahres werde ich hoffentlich den größten Teil des Weges hinter mir haben!

Liebe Grüße

Jennah


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Re: Jetzt geht es los! [Beitrag #317452 ist eine Antwort auf Beitrag #317328] So, 11 Januar 2009 13:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jennah ist gerade offline  Jennah
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2009
Junior Member
Danke schön, mujer de dragón!
Das Forum könnt schon passen. Ich bin sicherlich länger dabei!
Wie versuchts Du die Kilos in den Griff zu bekommen?

Liebe Grüße

Jennah


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Re: Jetzt geht es los! [Beitrag #317470 ist eine Antwort auf Beitrag #317168] So, 11 Januar 2009 15:36 Zum vorherigen Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
das hört sich doch nach einem vernünftigen Plan und einer guten Vorgehensweise an - das sollte auf jeden Fall klappen

für mich persönlich kam nur eine nachhaltige Ernährungsumstellung in Frage, denn alles andere hätte (bei mir) keinen Sinn gemacht. Ich bin sehr glücklich damit, das Abnehmen selbst war stress- und belastungsfrei, das Gewicht halten ist jetzt auch kein Problem.

Ich fühle mich durch die ausgewogene und gesunde Ernährung körperlich sehr viel wohler (natürlich machen die vielen Kilos weniger das ihre aus), und bewege mich vor allem lieber - wobei ich keinen Sport mache, sondern meine Hunderunden drehe, und halt arbeitsbedingt relativ viel Bewegung bekomme


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

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