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icon7.gif  Ich bin ganz neu hier ... [Beitrag #317587] So, 11 Januar 2009 22:48 Zum nächsten Beitrag gehen
!Senseless! ist gerade offline  !Senseless!
Beiträge: 3
Registriert: Januar 2009
Ort: Rudolstadt
Junior Member

Hallo!
Ich bin neu hier und wollte mich mal vorstellen! Ich bin Luisa, 20 jahre alt, 173cm groß und wiege 87 kg.

Ich habe mich jetzt am wochenende dazu entschlossen abzunehmen damit der ganze Winterspeck wieder runter kommt! Hoffentlich halte ich das auch durch!

Würde mich freuen wenn ich ein paar tipps von euch bekommen könnte was ich für sport machen kann der auch wirkt und der nicht viel kostet und was ich essen könnte!
Freue mich über viele tipps von euch...

Liebe Grüße Luisa
Re: Ich bin ganz neu hier ... [Beitrag #317590 ist eine Antwort auf Beitrag #317587] So, 11 Januar 2009 23:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
Senior Member
!Senseless! schrieb am So, 11 Januar 2009 22:48

...und was ich essen könnte!




Du kannst ALLES essen! Smile Es ist wichtig, dass du dir nichts verbietest, weil sonst kann der Schuss schnell nach hinten losgehen. Du musst nur für dich das richtige Maß finden. Aber dazu kannst du hier im Forum viele gute Tipps finden. Smile


Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm

Neustart: 01.01.2017 - 140 kg

Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg

Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017


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Re: Ich bin ganz neu hier ... [Beitrag #317973 ist eine Antwort auf Beitrag #317587] Di, 13 Januar 2009 09:51 Zum vorherigen Beitrag gehen
Die Biene ist gerade offline  Die Biene
Beiträge: 8
Registriert: Januar 2009
Junior Member
Willkommen!

Bin auch ganz neu hier! Wie ist Plan!

Liebe Grüße von der Biene


Start: 09.01.09
1. Ziel: 65 kg bis 04/09
2. Ziel: 62,5 kg bis 07/09
3. Ziel: 60 kg bis 10/09


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