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10kg bis zum sommer?? [Beitrag #319967] Do, 22 Januar 2009 10:07 Zum nächsten Beitrag gehen
Snoop88 ist gerade offline  Snoop88
Beiträge: 1
Registriert: Januar 2009
Junior Member
Hi leute!
hab mich hier heute angmeldet, um bei euch "fachmännern" mal eine einschätzung einzuholen! Razz
ich bin 20 jahre alt, 191 cm groß und wiege 94 kg!
gehe seit oktober regelmäßig (3 mal die woche) in fitnessstudio,hauptsächlich aber krafttraining kaum ausdauertraining! meine ernährung is sehr ausgeglichen, zwischendurch esse ich aber auch gerne mal fast food!

meine Frage: würde bis zum mai/juni gerne wieder 85 wiegen!is das zu schaffen und wie stelle ich das am besten an?

Bin dankbar über jeden tipp!

Freundliche Grüße
Re: 10kg bis zum sommer?? [Beitrag #319975 ist eine Antwort auf Beitrag #319967] Do, 22 Januar 2009 10:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
Senior Member
Hmm... Also theoretisch möglich ist es, bei 2 kg/Monat.
Ich finde es aber verdammt schwierig wirklich JEDE Woche 0,5 kg abzunehmen. Irgendwann kommt einfach mal ne phase, wo es nicht mehr so läuft...


Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

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Re: 10kg bis zum sommer?? [Beitrag #320570 ist eine Antwort auf Beitrag #319967] Sa, 24 Januar 2009 19:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pinguin98 ist gerade offline  Pinguin98
Beiträge: 6728
Registriert: Juni 2006
Ort: Pfalz / Weinstrasse
Senior Member
ich habe mir vorhin auch so ausgerechnet, mein nächstes Ziel sind 5 kg, dass ich die in ca. 3 Monaten unten haben könnte, wenns gut läuft. Wie aber schon erwähnt von Martina kann es immer mal zu Pausen kommen.....

Liebe Grüsse
Steffi
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"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
versuchs mit reis^^ [Beitrag #320964 ist eine Antwort auf Beitrag #320570] Mo, 26 Januar 2009 14:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kristaaa^^
Beiträge: 30
Registriert: August 2008
Ort: Hannover
Member
hallo Smile
ich hab mir vorgenommen ne reisdiät zu machen. heute angefangen und versuche das 4 wochen durchzuhalten
damit kannst du schnell gewicht verlieren. erstmal sind die geschmolzenen kilos nur wasser. aber wenn man die diät lange genung durchhält wird auch körperfett abgebaut.
aber du solltest (wenn du es probieren willst) erstmal höchstens 4 wochen durchziehen. dann nach einer woche pause wieder anfangen, weil es sonst zu ungesund ist.
mir persönlich isses egal ob diäten ungesund sind oder so, hauptsache sie bringen etwas^^

du kannst den reis mit paprika, pilzen und tomaten aufpeppen. ab der 3. woche kannst du auch putenstreifen anbraten und darunter mischen.

hier sind noch ein paar übungen die sehr effektiv sind. die mache ich auch täglich:
http://de.youtube.com/watch?v=PQYYM6t8Qfk&feature=relate d

hoffe das hilft dir Smile ich versuche auf jedenfall das ENDLICH mal durchzuziehen.

viele grüße, kristina Smile


Start: 70 Kilo
Wunsch: Bis zum Geburtstag 65 Kilo

[Aktualisiert am: Mo, 26 Januar 2009 14:57]

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Re: 10kg bis zum sommer?? [Beitrag #320966 ist eine Antwort auf Beitrag #319967] Mo, 26 Januar 2009 15:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
Senior Member
Also bringen wird dir die Diät ganz sicher was...
Und zwar nen netten, kleinen Jojo-Effekt Rolling Eyes

Ich glaub, da hat mal wieder jemand das Prinzip dieses Forums nicht verstanden Confused


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Re: 10kg bis zum sommer?? [Beitrag #320980 ist eine Antwort auf Beitrag #320966] Mo, 26 Januar 2009 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lori
Beiträge: 210
Registriert: Februar 2008
Senior Member

Hallo Kristaaa,
erstmal sind die geschmolzenen kilos nur wasser.

was denkst du denn, woher das Wasser kommt?

mir persönlich isses egal ob diäten ungesund sind oder so, hauptsache sie bringen etwas^^

Warum ist dir das egal?


liebe Grüße Lori
Es gibt Leistung ohne Erfolg, aber es gibt kein Erfolg ohne Leistung
Re: 10kg bis zum sommer?? [Beitrag #321020 ist eine Antwort auf Beitrag #319967] Mo, 26 Januar 2009 21:14 Zum vorherigen Beitrag gehen
Kristaaa^^
Beiträge: 30
Registriert: August 2008
Ort: Hannover
Member
jaa jojo... und? das haste ÜBERALL.. und ernährungsumstellung bringt keine 10 kilo bis zum sommer Razz

keine ahnung wo das herkommt Very Happy ehrlich nich^^

mir is das soweit egal mit der gesundheit, weil ich einfach erstma nur abnehmen möchte... egal um welchen preis... klingt scheiße, ich weiß^^ aba is echt dringend nötig!...

liebe grüße Smile


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