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ich bin neu [Beitrag #323609] Mi, 04 Februar 2009 22:24 Zum nächsten Beitrag gehen
innihu ist gerade offline  innihu
Beiträge: 1
Registriert: Februar 2009
Ort: Schlüchtern
Junior Member
Ich heiße Ingrid und bin sehr froh und gespannt, was mir in diesem Forum alles so begegnet. Am 12.01.2009 habe ich beschlossen nicht mehr so dick zu sein. Ich mag mich nicht mehr so dick und möchte im Sommer meine Arme nicht mehr verstecken müssen. Ich habe schon oft versucht auf Essen zu verzichten, mal mit mehr oder weniger Erfolg. Ende Januar habe ich 3,6 kg abgenommen (Startgewicht 98kg) und bin total glücklich. Ich bin 160 groß und will wieder 60 kg wiegen( wenigstens). Außerdem hätte ich gern einen regen Austausch mit anderen.

Bis dann Ingrid
Re: ich bin neu [Beitrag #323631 ist eine Antwort auf Beitrag #323609] Do, 05 Februar 2009 06:50 Zum vorherigen Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
willkommen und viel Erfolg !

Verzicht ist sicherlich nicht der richtige Weg

Ernährungsumstellung auf gesund, ausgewogen und regelmäßig in Verbindung mit angepasster Bewegung - da wird sich der gewünschte Erfolg mittelfristig einstellen und langfristig das Gewicht auch halten lassen !


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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